จาการ์ตา - โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) เป็นการขยายพันธุ์ของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ที่รุนแรง ซึ่งอาจรบกวนกิจกรรมของผู้ประสบภัยอย่างร้ายแรง แม้ว่า PMS และ PMDD มักจะมีอาการทางร่างกายและอารมณ์ แต่ PMDD ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงซึ่งอาจรบกวนการทำงานและทำลายคุณภาพของความสัมพันธ์ของพวกเขา
มีรายงานว่าความผิดปกติของ dysphoric ก่อนมีประจำเดือนส่งผลกระทบต่อผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์มากถึง 5 เปอร์เซ็นต์ ผู้หญิงที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตอยู่แล้ว เช่น วิตกกังวลหรือซึมเศร้า ก็มีความเสี่ยงต่อภาวะนี้เช่นกัน
อ่าน: นี่คือสิ่งที่แยกแยะความผิดปกติก่อนมีประจำเดือนและ PMS
PMDD สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
น่าเสียดายที่ผู้เชี่ยวชาญยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน คนส่วนใหญ่คิดว่าภาวะนี้เป็นปฏิกิริยาผิดปกติต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน
การวิจัยยังแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่าง PMDD กับเซโรโทนินในระดับต่ำ ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ช่วยส่งสัญญาณประสาท เซลล์สมองบางชนิดที่ใช้เซโรโทนินยังควบคุมอารมณ์ สมาธิ การนอน และความเจ็บปวดอีกด้วย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้เซโรโทนินลดลง ซึ่งนำไปสู่อาการ PMDD
ความอ่อนไหวทางพันธุกรรมมักก่อให้เกิดภาวะนี้ ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับการพัฒนา PMDD ได้แก่ ความเครียด การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และประวัติความบอบช้ำทางจิตใจหรือการล่วงละเมิดทางเพศในอดีต
อ่าน: 5 PMS อาหารบรรเทาอาการปวด
PMDD วินิจฉัยอย่างไร?
ความท้าทายหลักในการวินิจฉัย PMDD คือการแยกแยะระหว่างอาการก่อนมีประจำเดือนที่ไม่รุนแรง ซึ่งอาจสร้างความรำคาญแต่ไม่ทุพพลภาพ และอาการรุนแรงพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวัน มีหลายเกณฑ์ที่เสนอสำหรับความผิดปกติของ premenstrual dysphoric (PMDD) เพื่ออำนวยความสะดวกในการวินิจฉัย เกณฑ์เหล่านี้บางส่วน ได้แก่ :
- ภาวะซึมเศร้า.
- ความวิตกกังวลหรือความตึงเครียด
- อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน
- โกรธเลย
- สูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวัน
- ความยากลำบากในการมีสมาธิ
- พลังงานจะลดลง
- ความอยากอาหารและการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหาร
- นอนไม่หลับหรือง่วงนอนบ่อยๆ
- อาการทางร่างกาย เช่น เจ็บเต้านมหรือท้องอืด
- อาการที่รบกวนกิจกรรม การทำงาน โรงเรียน หรือความสัมพันธ์
แพทย์จะขอประวัติการรักษาและทำการตรวจร่างกายเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะต้องเก็บปฏิทินหรือไดอารี่ของอาการเพื่อช่วยให้แพทย์วินิจฉัย PMDD
ปรึกษาแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการนี้ คุณสามารถใช้แอพได้ที่ เพื่อติดต่อกับแพทย์ทุกที่ทุกเวลา
อ่าน: รู้จักรอบเดือนที่ผิดปกติในวัย 40 ปีของคุณ
PMDD ได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
การรักษา PMDD มุ่งไปที่การป้องกันหรือลดอาการ บางส่วนของการรักษาเหล่านี้รวมถึง:
- ยากล่อมประสาท . Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) เช่น ฟลูออกซิทีน (Prozac, Sarafem, อื่นๆ) และ เซอร์ทราลีน (Zoloft) สามารถลดอาการต่างๆ เช่น อาการทางอารมณ์ อ่อนเพลีย ความอยากอาหาร และปัญหาการนอนหลับ คุณสามารถลดอาการ PMDD ได้โดยใช้ SSRIs ตลอดทั้งเดือนหรือในช่วงเวลาระหว่างการตกไข่กับช่วงเริ่มต้นของรอบเดือน
- อาหารเสริม . การรับประทานอาหาร 1,200 มิลลิกรัมและแคลเซียมเพิ่มเติมทุกวันอาจลดอาการ PMS และ PMDD ในสตรีบางคนได้ วิตามิน B-6, แมกนีเซียม และแอล-ทริปโตเฟนสามารถช่วยได้เช่นกัน แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ
- ยาสมุนไพร . งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า เชสเบอรี่ ( Vitex agnus-castus ) อาจลดความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน เจ็บเต้านม บวม ตะคริว และความอยากอาหารที่เกี่ยวข้องกับ PMDD อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้จำเป็นต้องศึกษาเพิ่มเติม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการอนุมัติจากแพทย์เมื่อคุณต้องการใช้ยาสมุนไพร
- การเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิต การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือนได้ การลดคาเฟอีน การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และการเลิกสูบบุหรี่สามารถบรรเทาอาการได้เช่นกัน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและการใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การมีสติ การทำสมาธิ และโยคะ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน หลีกเลี่ยงความเครียดทางอารมณ์ เช่น การต่อสู้กับปัญหาการเงินหรือความสัมพันธ์ หากเป็นไปได้
