, จาการ์ตา - ไขมันพอกตับ เป็นคำที่บรรยายถึงการสะสมของไขมันในตับ จริงๆ แล้วการมีไขมันในตับอยู่จำนวนหนึ่งถือเป็นภาวะปกติ แต่ถ้ามากเกินก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ตับเป็นอวัยวะที่ใหญ่เป็นอันดับสองในร่างกายและมีหน้าที่ในการประมวลผลอาหารทั้งหมดที่เรากิน ดื่ม และกรองสารอันตรายในร่างกาย
อันที่จริง ไขมันในตับมากเกินไปอาจทำอันตรายต่อตับในระยะยาวได้ ไขมันพอกตับในระยะแรกจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อสัดส่วนของเซลล์ตับที่มีไขมันมากกว่าร้อยละ 5 ตับสามารถซ่อมแซมตัวเองได้โดยการสร้างเซลล์ตับขึ้นใหม่เมื่อเซลล์เก่าได้รับความเสียหาย
เมื่อตับได้รับความเสียหายซ้ำแล้วซ้ำเล่า จะเกิดแผลเป็นถาวรและเรียกว่าโรคตับแข็ง ในกรณีส่วนใหญ่ ไขมันพอกตับจะไม่แสดงอาการใดๆ และตามบันทึก มูลนิธิตับอเมริกัน , ภาวะไขมันพอกตับหรือ ไขมันพอกตับ นี่เป็นประสบการณ์โดยผู้ที่มีอายุ 40-60 ปี ถึงกระนั้นก็ยังเป็นไปได้ที่เด็กเล็กจะมีไขมันพอกตับเนื่องจากการบริโภคโซดามากเกินไป อ่าน: ต้องการที่จะนอนหลับได้ดี? เติมเต็มสารอาหารนี้
สาเหตุของความอ้วน
สาเหตุหลักของภาวะไขมันพอกตับคือ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ซึ่งอาจนำไปสู่การเสพติดได้ นอกจากนี้ ยังมีภาวะอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจทำให้เกิดไขมันพอกตับ เช่น โรคอ้วน ระดับไขมันในเลือดสูง การบริโภคยาบางชนิดที่ส่งผลต่อการทำงานของตับ น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว และประวัติทางพันธุกรรม
รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถกระตุ้นให้เกิดไขมันพอกตับได้ การบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปอาจส่งผลให้มีไขมันส่วนเกินในกระเพาะอาหารและตับ ในทำนองเดียวกัน น้ำตาลสามารถกระตุ้นการผลิตไขมันในตับ ทำให้เกิดกระบวนการภายในที่เรียกว่าการสร้างไขมัน ในทำนองเดียวกัน ฟรุกโตสเป็นน้ำตาลที่อันตรายที่สุดสำหรับตับ อ่าน: ทำไมผู้หญิงถึงมีอาการปวด PMS?
แม้ว่าจะไม่มีอาการทั่วไปที่แน่ชัด แต่ก็มีสัญญาณทั่วไปบางอย่างที่บ่งบอกว่าบุคคลนั้นมีไขมันพอกตับ ได้แก่ เหนื่อยล้าและไม่สบายอย่างรุนแรงบริเวณหน้าท้อง มีสมาธิไม่ได้ ปวดท้อง น้ำหนักลด และอื่นๆ หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่ได้รับการรักษาอย่างมีนัยสำคัญ จะกลายเป็นตับแข็งโดยมีอาการท้องขยายที่เต็มไปด้วยของเหลว อาการดีซ่านของผิวหนังและดวงตา และเลือดออกผิดปกติ
การป้องกันไขมันพอกตับ
สำหรับการป้องกันภาวะไขมันพอกตับนั้นไม่มีใครอื่นนอกจากการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นแล้วและเพิ่มการบริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันอิ่มตัวจากมะพร้าว เนื้อวัว ถั่ว และเมล็ดพืช การลดการบริโภคฟรุกโตสเป็นอีกขั้นตอนหนึ่งในการรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อป้องกันไขมันพอกตับ
การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำยังสามารถป้องกันได้ ไขมันพอกตับ . การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเพิ่มการดื้อต่ออินซูลินได้ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ เช่น เดิน 30 นาทีต่อวัน จากนั้นทำคาร์ดิโอและยกน้ำหนักร่วมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
การบริโภคอาหารที่มีกำมะถันและ สุดยอดอาหาร สามารถเป็นวิธีหนึ่งในการล้างพิษตามธรรมชาติ สุดยอดอาหารที่น่ารับประทาน ได้แก่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก คะน้า มัสตาร์ด กระเทียม และแพงพวย
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของไขมันพอกตับ สามารถสอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุด ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
