นี่คืออาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบเอ

“ไวรัสตับอักเสบเอเป็นโรคตับอักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ เอ สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้จะต้องรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้พวกเขาได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการเร่งการรักษา นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ผู้ประสบภัยยังต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจทำให้ภาวะตับแย่ลงได้ โรคตับอักเสบเออาจทำให้คนที่ไม่อยากอาหาร อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการกินเพียงเล็กน้อย แต่บ่อยครั้ง”

, จาการ์ตา - โรคตับอักเสบ เป็นโรคที่ยังคงคุกคามประชาคมโลก ตามบันทึกขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่ามีผู้ป่วยโรคตับอักเสบบีและซีอย่างน้อย 325 ล้านคน ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนเมื่อรวมกับโรคตับอักเสบชนิดอื่นๆ

โรคตับอักเสบประกอบด้วยหลายประเภทตั้งแต่ไวรัสตับอักเสบ A, B, C, D และ E สำหรับตอนนี้เราจะเน้นที่ไวรัสตับอักเสบเอ โรคตับอักเสบชนิดนี้เป็นการอักเสบของตับที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ ระวัง การติดเชื้ออาจรบกวนการทำงานของตับและสามารถแพร่เชื้อได้ง่ายผ่านทางอาหารหรือเครื่องดื่มที่ปนเปื้อน

ผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบเอต้องให้ความสนใจกับสิ่งต่างๆ ในชีวิต ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการบริโภคหรือการรับประทานอาหาร ดังนั้นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบเอเป็นอย่างไร?

อ่าน: A B C D หรือ E โรคตับอักเสบชนิดใดรุนแรงที่สุด?

รูปแบบการกินเพื่อสุขภาพเพื่อป้องกันความเสียหายของตับ

ผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบเอนั้นกินยากเพราะมักมีอาการคลื่นไส้ โชคดีที่มีเคล็ดลับต่างๆ ที่คุณสามารถลองใช้ได้ หากคุณรู้สึกคลื่นไส้เมื่อทานอาหารมื้อใหญ่ ให้ลองทานอาหารมื้อเล็ก ๆ แต่ให้บ่อยขึ้น นอกจากนี้ ควรบริโภคนมเพื่อให้ร่างกายได้รับแคลอรีเพียงพอ

แม้ว่าไวรัสตับอักเสบเอจะหายได้เอง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าโรคนี้ไม่ต้องการการรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันความเสียหายต่อตับเพิ่มเติม ผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบเอต้องใส่ใจกับอาหารที่เหมาะสม กล่าวโดยย่อ คุณไม่สามารถ "บริโภคอาหารโดยพลการ" ได้อีกต่อไป

แล้วอาหารชนิดใดที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคตับอักเสบเอ? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับโรคตับอักเสบเอประกอบด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ประสบภัยยังต้องบริโภคแหล่งโปรตีนลีนด้วย ตัวอย่างเช่น ปลา ไข่ขาว และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ นอกจากนี้ยังอาจเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ถั่ว น้ำมันมะกอก หรืออะโวคาโด

ดังนั้นหนึ่งในสี่ของจานควรมีคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใยสูง ในขณะเดียวกันหนึ่งในสี่มีโปรตีนลีน ที่เหลือก็เต็มไปด้วยผักและผลไม้

นอกจากอาหารแล้ว อย่าลืมดื่มน้ำจากร่างกายด้วย จำไว้ว่าน้ำแร่ดีกว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือน้ำตาล เช่น กาแฟและน้ำอัดลม ดื่มน้ำ 8 แก้วหรือสองลิตรต่อวัน

อ่าน: หลายร้อยคนที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ รู้ 6 ข้อเท็จจริงเหล่านี้

นอกจากนี้ยังมีข้อห้าม

บางอย่างกิน บางอย่างหลีกเลี่ยง ไม่แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงหรืออาหารรสหวาน อาหารสองประเภทนี้จะกระตุ้นการสะสมของไขมันในตับเท่านั้น ไม่เพียงเท่านั้น นอกจากจะทำให้เกิดโรคตับแข็งแล้ว ไขมันสะสมยังสามารถรบกวนประสิทธิภาพของการรักษาโรคตับอักเสบเอได้อีกด้วย

แล้วอาหารอะไรที่ควรงด? หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว เช่น เนย ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง เนื้อที่มีไขมัน และอาหารทอด

นอกจากอาหารที่มีไขมันสูงแล้ว ยังมีอาหารบางอย่างที่ต้องหลีกเลี่ยง ได้แก่:

อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น เค้กและโซดา
อาหารดิบ.
อาหารที่มีเกลือสูง เช่น อาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน
แอลกอฮอล์.

จากอาการคันจนถึงปวดท้อง สังเกตสัญญาณของโรคตับอักเสบ A

ผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบเอจะประสบกับข้อร้องเรียนต่างๆ ในร่างกาย ในระยะแรก ร่างกายจะมีอาการไข้ ซึ่งจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ และหนาวสั่นร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป อาการสามารถพัฒนาเป็น:

คันผิวหนัง;
ปัสสาวะสีเข้ม
อ่อนแอ;
ดีซ่าน;
คลื่นไส้และอาเจียน;
ลดน้ำหนัก;
อุจจาระสีซีด และ
ปวดท้องตอนบน.

อ่าน: ระวังนี่คือการแพร่กระจายของไวรัสตับอักเสบเอที่ต้องเข้าใจ

การรักษาโรคตับอักเสบเอที่บ้าน

นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบเอยังต้องพักผ่อนให้มาก เพราะคุณอาจรู้สึกเหนื่อยในช่วงสองสามสัปดาห์แรกเมื่อคุณป่วย แพทย์จะขอให้คุณอยู่บ้านจนกว่าไข้และโรคดีซ่านจะหายไป

เมื่อคุณเป็นโรคตับอักเสบเอ ตับของคุณจะมีปัญหาในการทำลายยาใดๆ รวมทั้งยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ว่าควรใช้ยาชนิดใด

ตรวจสอบสภาพสุขภาพของคุณอย่างสม่ำเสมอกับแพทย์เพื่อให้แพทย์สามารถติดตามอาการของคุณได้ แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบด้วยว่าเมื่อใดที่คุณมีสุขภาพแข็งแรงเพื่อกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไวรัสตับอักเสบเอหรือไม่? หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? มาถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!