นี่คือวิธีสังเกตสัญญาณของคอเลสเตอรอลสูง

จาการ์ตา - คอเลสเตอรอลสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นสาเหตุของโรคอันตราย เช่น หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) เนื่องจากผลกระทบที่เป็นอันตราย จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบสัญญาณของคอเลสเตอรอลสูงเพื่อหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้ ในความเป็นจริง ร่างกายต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อสนับสนุนกระบวนการเผาผลาญอาหาร

อย่างไรก็ตาม เมื่อระดับมากเกินไป คอเลสเตอรอลจะทำให้เกิดโรคต่างๆ ที่เป็นอันตราย ปัจจัยหลักที่กระตุ้นการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งหนึ่งในนั้นคือวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ คอเลสเตอรอลจะก่อตัวเป็นโล่ที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

อ่าน: อาหารทอดสำหรับละศีลอด เคล็ดลับในการรักษาระดับคอเลสเตอรอล

ไม่มีอาการเฉพาะที่จะอธิบายระดับคอเลสเตอรอลสูงในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ต่อไปนี้คืออาการบางอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนมีคอเลสเตอรอลสูง:

• รู้สึกเหนื่อยง่าย

ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงจะทำให้เกิดคราบพลัคในหลอดเลือด ด้วยคราบพลัคการไหลเวียนของเลือดอัตโนมัติที่จะไหลเวียนไปทั่วร่างกายจะพบกับอุปสรรค สิ่งนี้ทำให้ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงรู้สึกเหนื่อยง่าย

• ปวดเท้า

ไม่เพียงแต่จะรู้สึกเหนื่อยง่ายเท่านั้น แต่สัญญาณอีกอย่างหนึ่งของคอเลสเตอรอลสูงคืออาการปวดที่บริเวณขา เนื่องจากโดยปกติแล้วคราบพลัคที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดจะอยู่ที่เส้นเลือดที่ขา หากเป็นเช่นนี้ บริเวณขาจะรู้สึกเจ็บ ข้าว และรู้สึกแสบร้อน

• ปวดคอ

อาการปวดคอมักเกิดจากความผิดปกติของเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม อาการปวดต้นคอเป็นสัญญาณของคอเลสเตอรอลสูงที่คุณต้องระวัง ความเจ็บปวดนั้นเกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดบริเวณคอ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองอุดตัน

• เจ็บหน้าอก

เมื่อระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงเกินไป คราบพลัคก็อาจเกิดขึ้นในหลอดเลือดของหัวใจได้เช่นกัน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ การไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจจะถูกปิดกั้น และทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกได้ หากการไหลเวียนของเลือดอุดตันอย่างสมบูรณ์ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นคืออาการหัวใจวาย

พบแพทย์ที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีเมื่อเห็นอาการ ใช่! เหตุผลก็คือ คอเลสเตอรอลสูงที่ไม่ได้ตรวจสอบไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการหัวใจวายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอันตรายอื่นๆ ด้วย เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

อ่าน: ระวังภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากคอเลสเตอรอลสูง

มีขั้นตอนง่าย ๆ ในการป้องกันคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่?

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายต่างๆ ของคอเลสเตอรอลสูง ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนง่ายๆ ต่อไปนี้:

• การบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลเพื่อสุขภาพ นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันคอเลสเตอรอล เคล็ดลับคือการลดปริมาณการบริโภคไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ เราขอแนะนำให้คุณกินอาหารที่มีไขมันต่ำและมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

• เลิกสูบบุหรี่. การมีนิสัยการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดคราบไขมันในหลอดเลือด ก่อนที่จะสายเกินไป คุณควรหยุดนิสัยที่ไม่ดีนี้เพื่อลดความเสี่ยงของการสะสมของคราบพลัคเนื่องจากคอเลสเตอรอลสูง

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากขั้นตอนเหล่านี้แล้ว ขอแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ จำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี

อ่าน: ขนมเพื่อสุขภาพป้องกันคอเลสเตอรอลสูง

ขั้นตอนสุดท้ายในการป้องกันคอเลสเตอรอลสูงคือการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะมีระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายเพิ่มขึ้น เพื่อให้ได้น้ำหนักในอุดมคติ คุณควรทานอาหารที่มีประโยชน์

อ้างอิง:

Familydoctor.org เข้าถึงได้ในปี 2020 โคเลสเตอรอลสูง.

สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2020. อาการของคอเลสเตอรอลสูง.

เมโยคลินิก. เข้าถึงได้ในปี 2020 โคเลสเตอรอลสูง.