สุขภาพ

มีอาหารพิเศษเพื่อรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหรือไม่?

จาการ์ตา - อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเป็นโรคที่ทำให้ผู้ป่วยเวียนหัวจนรู้สึกเวียนหัว ในผู้ป่วยแต่ละราย ความรุนแรงของความรุนแรง และเวลาที่ใช้จะแตกต่างกัน ในผู้ที่มีอาการรุนแรงจะล้มลงเพราะความเจ็บปวดเหลือทน

อ่าน: รักการกินแอปเปิ้ลเขียว มีประโยชน์อย่างไร?

มีหลายวิธีที่สามารถป้องกันอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ หนึ่งในนั้นคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้คืออาหารบางชนิดที่รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่คุณสามารถรับประทานได้:

  • กล้วย

กล้วยไม่เพียงแต่สามารถลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายเท่านั้น แต่กล้วยยังสามารถป้องกันผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้อีกด้วย กล้วยมีสารอาหารเพียงพอที่จะฟื้นฟูพลังงานเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

  • ขิง

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนบ่อยๆ คุณสามารถลองดื่มน้ำขิงต้มเพื่อเอาชนะมัน เคล็ดลับคือการต้มขิงกับน้ำ แล้วเติมน้ำตาลเล็กน้อยตามชอบ คุณยังสามารถใส่ใบสะระแหน่ ชาหรือน้ำผึ้งได้ตามชอบ

ขิงมีบทบาทในการช่วยให้เลือดไหลเวียน ดังนั้นสมองจะได้รับออกซิเจนที่ไหลลื่น ด้วยวิธีนี้ บรรดาผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนบ่อยๆ จะรู้สึกผ่อนคลายและสงบมากขึ้น ดังนั้นจึงลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนซ้ำได้

  • อาโวคาโด

อาหารต่อไปที่จะเอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนคืออะโวคาโด อะโวคาโดมีไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมาก เช่นเดียวกับวิตามินบี 6 ซึ่งดีต่อร่างกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด สามารถรับประทานโดยตรง แปรรูปเป็นน้ำผลไม้ หรือผสมกับสลัดผักหรือผลไม้ตามชอบ

อ่าน: ประโยชน์ 8 ประการของอบเชยเพื่อสุขภาพ

  • ปลาน้ำจืด

เพื่อลดการกลับเป็นซ้ำของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน หนึ่งในอาหารที่แนะนำเพื่อเอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนคือปลาน้ำจืดซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี การบริโภคปลาน้ำจืดเป็นประจำ โอกาสที่อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนจะกลับเป็นซ้ำน้อยลง นอกจากโปรตีนแล้ว ปลาน้ำจืดยังมีเกลือที่ต่ำกว่าปลาทะเลอีกด้วย

  • ผักโขม

ผักใบเขียวนี้เป็นอาหารสำหรับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่มีวิตามินบี 6 สูง นอกจากวิตามินบี 6 แล้ว ผักโขมยังมีวิตามินซี วิตามินเอ โซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี ไรโบฟลาวิน และไนอาซิน ผักโขม 100 กรัมประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 3.2 กรัม แคลเซียม 81 กรัม โปรตีน 2.3 กรัม และธาตุเหล็ก 3 กรัม

  • เนยถั่ว

ถั่วมีวิตามิน B6 สูงและเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน การบริโภคเนยถั่ววันละ 1 ช้อนโต๊ะ การเผาผลาญอาหารในร่างกายจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ถั่วยังสามารถช่วยร่างกายในการขับไล่อนุมูลอิสระในตัวมันได้

  • พริกแดง

พริกแดงเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน อาหารแก้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนนี้มี แคปไซซิน มีประสิทธิภาพในการเอาชนะการกลับเป็นซ้ำของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน พริกแดงมีจำหน่ายในรูปแบบผง ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นส่วนผสมในการปรุงอาหาร หรือดื่มโดยตรงด้วยส่วนผสมของน้ำมะนาวหรือชา

แคปไซซิน ในพริกแดงช่วยปรับสมดุลจำนวนเกล็ดเลือดหรือเกล็ดเลือดในร่างกาย รวมทั้งช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองและหูชั้นในดีขึ้น ด้วยเหตุนี้อาการของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนกลับลดลงอย่างช้าๆ

อ่าน: เอาชนะความวิตกกังวลด้วยการบริโภคอาหาร 5 ชนิดนี้

สำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่มีอาการแพ้ส่วนผสมอาหารบางชนิด ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนในแอปพลิเคชัน ก่อนบริโภคเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาการแพ้อย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นอาจทำให้เสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

อ้างอิง:

ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง. เข้าถึง 2020. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน.
ข่าวการแพทย์วันนี้ เข้าถึง 2020 การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนคืออะไร?
สุขภาพประจำวัน เข้าถึง 2020 วิธีแก้ไขบ้านและการรักษาทางเลือกสำหรับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found