5 วิธีรักษาอาการลำไส้แปรปรวน

, จาการ์ตา - อาการลำไส้แปรปรวนหรือที่รู้จักกันดีในนาม อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นโรคทางเดินอาหารที่อาจส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่ ลำไส้ใหญ่มีบทบาทสำคัญในการดูดซับน้ำจากอาหารที่บริโภคเข้าไป ในลำไส้ใหญ่จะมีกระบวนการเตรียมเศษอาหารในรูปของอุจจาระเพื่อขับออกทางทวารหนัก

อ่าน: อาการซึมเศร้าสามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการลำไส้แปรปรวนได้

ในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน กระบวนการกำจัดเศษอาหารทางทวารหนักจะเกิดขึ้นอย่างผิดปกติ โดยปกติผู้ที่เป็นโรค IBS จะมีอาการท้องร่วงหรือท้องผูก หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น คุณสามารถทำตามขั้นตอนการรักษาต่อไปนี้เพื่อรักษาอาการลำไส้แปรปรวน

อาการที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน

อาการของ IBS จะปรากฏขึ้น เช่น ท้องอืด ท้องร่วงหรือท้องผูก ปวดท้อง อุจจาระมีเสมหะ รู้สึกเหนื่อย ถ่ายเป็นแก๊สบ่อย คลื่นไส้ อิ่มเร็ว รู้สึกอยากอาหารลดลง ปวดหลัง และรู้สึกแสบร้อนกลางอก อาการเหล่านี้อาจแย่ลงเรื่อย ๆ จนกว่าจะหายสนิท

ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์หากมีคนมีอาการลำไส้แปรปรวน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ประสบภัยมีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ มีเลือดในอุจจาระ หายใจลำบาก หน้าอกสั่น และมีก้อนเนื้อในกระเพาะอาหาร

อ่าน: หลีกเลี่ยงอาหาร 5 ชนิดนี้เพื่อป้องกันอาการลำไส้แปรปรวน

รู้ไหมว่านี่คือสาเหตุของอาการลำไส้แปรปรวน

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ IBS คืออะไร แต่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทนั้นคิดว่าเป็นปัจจัยในการปรากฏตัวของอาการลำไส้แปรปรวนในคน ปัจจัยกระตุ้นบางอย่างของ IBS เอง ได้แก่ :

• อาหารที่เร็วหรือช้าเกินไปจะถูกแปรรูปในทางเดินอาหาร ทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรือท้องผูก

• การรับประทานอาหารที่ระบบย่อยย่อยยาก เช่น อาหารที่เป็นกรด รวมทั้งอาหารที่มีไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตสูง

• ประสบกับความเครียด โรควิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า

• มีการติดเชื้อทางเดินอาหาร

นี่คือการรักษาโรคลำไส้แปรปรวน

ก่อนไปพบแพทย์ ควรทำการรักษาที่บ้านตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการที่คุณรู้สึก

1. การบริโภคเครื่องดื่มโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร เครื่องดื่มนี้ยังสามารถคืนความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้

2. ออกกำลังกายที่สามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดระดับความเครียด เช่น การปั่นจักรยาน

3. คลายเครียดด้วยการทำสมาธิและการนวดเล็กน้อย ถ้าวิธีนี้ไม่ได้ผล คุณสามารถทำจิตบำบัดได้

4. การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อทำให้ระบบย่อยอาหารราบรื่น

5. ดื่มน้ำมาก ๆ.

หากการรักษาบางอย่างที่คุณทำข้างต้นไม่ได้ผล คุณสามารถใช้ยาระบายหรืออาหารเสริมไฟเบอร์ การบริโภคทั้งสองอย่างต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ ค่ะ!

อ่าน: ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการวินิจฉัยโรคลำไส้แปรปรวน

อย่าเป็นโรค IBS เพราะภาวะแทรกซ้อนอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตคุณได้ ป้องกันโรคนี้โดยตอบสนองความต้องการของของเหลวในร่างกาย หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมัน เคี้ยวอาหารให้ดี และกินอาหารในปริมาณเล็กน้อย

หากคุณประสบปัญหาในการดำเนินการป้องกัน ให้ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันทีเกี่ยวกับการสมัคร ผ่าน แชท, การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ หากคุณรู้สึกว่ามีปัญหา แพทย์จะออกใบสั่งยาให้คุณ และคำสั่งซื้อของคุณจะถูกส่งไปยังปลายทางของคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพบน Google Play หรือ App Store!