, จาการ์ตา – คุณสามารถพูดได้ว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก แอปเปิ้ลหาซื้อได้ง่ายเพราะมีจำหน่ายทั่วโลก ประโยชน์ที่โด่งดังที่สุดของแอปเปิ้ลคือการทำให้อิ่มท้องนานขึ้น ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการบริโภคของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไม่เพียงแค่นั้น ผลไม้ชนิดนี้ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพผิวอีกด้วย
ยังอ่าน: แอปเปิ้ลแดง กับ แอปเปิ้ลเขียว อันไหนดีกว่ากัน?
มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของแอปเปิ้ลแดงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับผิว แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ให้ผลลัพธ์ผิวที่ดีขึ้น เรืองแสง และสวยงาม นี่คือประโยชน์บางประการของแอปเปิ้ลสำหรับผิวที่คุณต้องรู้ ได้แก่:
- ผิวกระจ่างใส
แอปเปิ้ลสามารถทำให้ผิวดูสว่างขึ้นและบรรเทาผิวที่ระคายเคือง เนื้อหาของคอลลาเจนในแอปเปิ้ลทำหน้าที่ให้ความยืดหยุ่นของผิว ผิวที่ยืดหยุ่นมากขึ้นให้ความรู้สึกว่าผิวดูเปล่งปลั่งและอ่อนกว่าวัย
- ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
Apple ให้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาดผิวในเวลาเดียวกัน เพื่อให้ได้ประโยชน์นี้ ให้หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นแล้วทาน้ำให้ทั่วใบหน้าจนแห้ง สิ่งนี้จะปรับสมดุลการผลิตน้ำมันในร่างกายทำให้เป็นมาส์กที่ให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม แอปเปิ้ลยังสามารถใช้เป็น เครื่องขัดผิว เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ตัวแทนต่อต้านริ้วรอย
มาส์กของ Apple มีประโยชน์ในฐานะสารต่อต้านริ้วรอยเพราะสามารถยกกระชับผิวที่หมองคล้ำและเหี่ยวย่นและรักษาความชุ่มชื้น นอกจากจะใช้เป็นมาส์กแล้ว การบริโภคแอปเปิ้ลเป็นประจำยังช่วยขจัดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น คุณสามารถถูแอปเปิ้ลขูดลงบนใบหน้าแล้วทิ้งไว้ 10-20 นาที
ยังอ่าน: ประสิทธิภาพของแอปเปิ้ลที่เหมาะกับ 6 โรคนี้
- ป้องกันรังสียูวี
แอปเปิ้ลมีอนุภาคป้องกัน UVB ที่ให้การปกป้องเป็นพิเศษจากแสงแดด ผลไม้ชนิดนี้สามารถรักษาผิวไหม้จากแดดและป้องกันไม่ให้ผิวลอกได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ ให้ผสมกลีเซอรีนหนึ่งช้อนชากับแอปเปิ้ลขูด จากนั้นทาลงบนผิวและทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากการอบแห้งให้ล้างด้วยน้ำเย็นจนสะอาด
- ลบสิว ฝ้า จุดด่างดำ
เพื่อกำจัดสิว ฝ้า และจุดด่างดำ คุณสามารถบดแอปเปิ้ลหนึ่งในสี่ของครีมนมแล้วทาบนใบหน้าของคุณ ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
- สามารถใช้เป็นโทนเนอร์ได้
คุณต้องเคยได้ยินเกี่ยวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์โดยช่วยกระชับผิวและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังผิวของผิว ไม่เพียงเท่านั้น น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขนของเชื้อโรคและน้ำมันที่กระตุ้นให้เกิดสิว น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังสามารถปรับสมดุลระดับ pH ของผิว ทำให้ผิวจำกัดการผลิตน้ำมันที่มากเกินไป
- ประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมาก
การบริโภคแอปเปิ้ลเป็นประจำจะเพิ่มการบริโภควิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก วิตามินนี้เกี่ยวข้องกับการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่พบมากในผิวหนัง คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบโครงสร้างที่สำคัญของผิวหนังที่ช่วยรักษาเกราะป้องกันน้ำของผิว การขาดวิตามินซีทำให้การผลิตคอลลาเจนลดลง ซึ่งในที่สุดนำไปสู่การเปิดบาดแผลเก่าและการฉีกขาดของผิวหนังในที่สุด
ยังอ่าน: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถบริโภคได้จริงหรือ?
คุณสามารถได้รับประโยชน์จากแอปเปิ้ลข้างต้นโดยการบริโภคโดยตรง ทำให้เป็นมาส์ก หรือแม้แต่ใช้เป็นโทนเนอร์ หากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับโภชนาการแอปเปิ้ล ให้ถามนักโภชนาการผ่านแอปพลิเคชัน . ติดต่อนักโภชนาการทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท , และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ .
