จาการ์ตา – พ่อแม่คนใดจะไม่มีความสุขที่มีลูกที่ร่าเริง ตลก และยิ้มง่าย การได้เห็นลูกน้อยของคุณหัวเราะออกมาดังๆ อาจเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดสำหรับแม่และพ่อ นั่นคือเหตุผลที่พ่อแม่เต็มใจทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกมีความสุข เริ่มจากการซื้อของเล่นชิ้นโปรด เล่นกับเขา หรือขอให้เขาล้อเล่น
แน่นอนว่าพ่อแม่ก็หวังว่าเจ้าตัวน้อยจะเติบโตเป็นคนร่าเริงและร่าเริงได้ต่อไป แต่จะทำอย่างไรให้ลูกโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุข? มาหาคำอธิบายด้านล่าง
อ่าน: วิธีตีความรอยยิ้มของลูกน้อยที่คุณแม่ต้องรู้
อะไรทำให้เด็กโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุข? งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับความสุขให้คำตอบที่น่าประหลาดใจ หลังจากเอาตัวรอด ความปลอดภัย และความสะดวกสบายขั้นพื้นฐานได้รับการประกัน ปัจจัยภายนอกดูเหมือนจะไม่มีอิทธิพลมากนักต่อระดับความสุขของบุคคล
ยีนที่ไหลผ่านร่างกายของเรามีส่วนสำคัญต่อบุคลิกภาพของเราอย่างแน่นอน แต่ก็ยังสามารถปรับปรุงเพื่อเพิ่มความสุขของเราได้ ปัจจัยที่สำคัญที่สุดของความสุขของเราคือนิสัยจิตใจ อารมณ์ และร่างกายของเราเอง ที่สร้างเคมีในร่างกายที่กำหนดระดับความสุขของเรา
คุณอาจสังเกตเห็นว่าบางคนมีแนวโน้มที่จะมองโลกในแง่ดีและมองโลกในแง่ดีมากกว่าคนอื่น แม้ว่าลักษณะเฉพาะเหล่านี้บางส่วนจะได้รับอิทธิพลจากยีนที่เราถือกำเนิดมา แต่ปัจจัยส่วนใหญ่ที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเราคือนิสัย!
ความสุขมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับนิสัยสามประเภทต่อไปนี้:
- คิดและรู้สึกอย่างไรกับโลกใบนี้
- การกระทำหรือนิสัยบางอย่าง เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การกินเพื่อสุขภาพ การนั่งสมาธิ และการพบปะกับผู้อื่น
- ลักษณะนิสัย เช่น การควบคุมตนเองที่ดี ความห่วงใยผู้อื่น ความกล้าหาญ ความซื่อสัตย์สุจริต และความเป็นผู้นำ
แล้วพ่อแม่จะช่วยลูกให้พัฒนานิสัยที่นำไปสู่ความสุขได้อย่างไร? นี่คือวิธีที่ลูกของคุณสามารถเติบโตเป็นคนร่าเริงและมีความสุขได้:
1. สอนเด็กนิสัยดี
เด็กเรียนรู้โดยการเลียนแบบสิ่งที่พวกเขาเห็นจากผู้ใหญ่ นิสัยที่คุณทำทุกวันมีผลมากกว่าที่คุณพูด ดังนั้นเพื่อให้ลูกเติบโตเป็นคนร่าเริง สนุกสนาน พ่อแม่ต้องสร้างนิสัยที่ดีทุกวัน เช่น รักษาอารมณ์ดี พูดบวก (ทั้งกับคนอื่นและกับลูก) กตัญญูและเห็นคุณค่าเสมอ ความสัมพันธ์กับผู้อื่นและธรรมชาติ โดยการแสดงนิสัยที่ดีเหล่านี้ให้เด็กๆ ได้เห็น ลูกน้อยของคุณสามารถเห็นและเลียนแบบได้ ทำให้เขาเติบโตเป็นคนนิสัยดีด้วย
2. ส่งเสริมให้เด็กมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
นอกจากนิสัยที่ดีแล้ว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การกินเพื่อสุขภาพ และการผ่อนคลายก็สัมพันธ์กับอารมณ์อย่างใกล้ชิดเช่นกัน ดังนั้นจงใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีกับลูกน้อยของคุณเพื่อให้เขาคุ้นเคยกับการทำต่อไปจนกว่าเขาจะโตขึ้น สำหรับวิธีการ สดชื่น , แม่และลูกน้อยอาจมีวิธีการสนุกสนานและปรับปรุงอารมณ์ของตนเอง เช่น ฟังเพลง หรือเล่นในธรรมชาติ ย่อมมีประสิทธิภาพเพื่อทำให้เจ้าตัวน้อยมีความสุข
อ่าน: พาเด็กไปเที่ยวธรรมชาติ? 5 สิ่งที่ต้องระวัง
3.อย่าลืมที่จะหัวเราะ!
สุภาษิตโบราณว่าเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีเป็นความจริง ยิ่งเราหัวเราะเราก็ยิ่งมีความสุข เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเติบโตเป็นคนร่าเริง พ่อกับแม่ต้องทำให้เขาหัวเราะบ่อยๆ มีหลายวิธีที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณหัวเราะ เช่น จั๊กจี้ท้องของลูกน้อย เล่นจ๊ะเอ๋ หรือการแสดงออกทางสีหน้าตลกๆ
4. สอนลูกน้อยของคุณให้พบความสุขจากสิ่งต่างๆ ทุกวัน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่สามารถสังเกตเห็นความมหัศจรรย์เล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันและปล่อยให้ตัวเองถูกสัมผัสสามารถเติบโตเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น คุณทราบหรือไม่ว่าชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยกิจกรรมที่มีความสุข ดังนั้นคุณแม่สามารถชวนลูกน้อยให้มีความสุขจากกิจกรรมประจำวัน เช่น ชมพระอาทิตย์ตกดิน ซื้อไอศกรีมให้ลูกน้อยจากเครื่องทำไอศกรีมที่ผ่านไปมา เล่นกับมดตัวน้อย เป็นต้น
5.ยอมรับทุกอารมณ์
การเป็นคนร่าเริงไม่ได้หมายความว่าเราต้องเก็บกดความรู้สึกและไม่เสียใจเลย แม้แต่คนที่มีความสุขที่สุดก็ยังรู้สึกเศร้าหรือป่วย อย่างแม่นยำโดยการยอมรับความรู้สึกเศร้าและยอมรับพวกเขาสามารถฝึกให้เรามีความสุขในชีวิตมากขึ้น ดังนั้นให้ลูกน้อยของคุณร้องไห้เมื่อเขาเศร้าหรือโกรธจนกว่าเขาจะรู้สึกโล่งใจและอารมณ์ของเขาจะดีขึ้นอีกครั้ง
อ่าน: รู้จักสาเหตุของอารมณ์ในเด็ก
สิ่งเหล่านี้คือ 5 วิธีที่พ่อแม่สามารถทำได้เพื่อให้ลูกเติบโตเป็นคนร่าเริง หากพ่อหรือแม่ของคุณต้องการถามคำถามเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก ลองถามผู้เชี่ยวชาญโดยใช้แอพพลิเคชั่น . พ่อหรือแม่สามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญและแพทย์ที่วางใจได้ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท, ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
