, จาการ์ตา – วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพ รวมถึงสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรัง ในร่างกายมนุษย์ หัวใจเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของหัวใจและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคที่สามารถโจมตีได้
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นในความเป็นจริงไม่เพียงแต่สามารถป้องกันโรคได้ แต่ยังสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรังได้อีกด้วย ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่แนะนำคืออะไรและสิ่งที่ผู้ที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรังควรให้ความสนใจคืออะไร? ค้นหาที่นี่!
อ่าน: หายใจถี่ที่ต้องรักษาทันทีใน ER
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรัง
โรคหัวใจขาดเลือดเป็นโรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากการตีบตันของหลอดเลือดแดงของหัวใจ หลอดเลือดแดงเหล่านี้เรียกว่าหลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่อหัวใจไม่ได้รับสารอาหารและออกซิเจนเพียงพอ ซึ่งจำเป็นต่อการทำให้กระบวนการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายเป็นไปอย่างราบรื่น
ความผิดปกติของอวัยวะหัวใจไม่ควรละเลย ผู้ที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรังควรดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ ได้แก่:
- กินเพื่อสุขภาพ. อันที่จริง อาหารที่บริโภคเข้าไปมีบทบาทและอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย ในผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจขาดเลือด แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น ให้เพิ่มการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไฟเบอร์แทน
- เลิกสูบบุหรี่. สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงในร่างกายคือการสูบบุหรี่ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรังจึงควรเลิกสูบบุหรี่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรหลีกเลี่ยงวิถีชีวิตแบบพาสซีฟหรือไม่ออกกำลังกายมากนัก นอกจากจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพแล้ว ยังสามารถนำไปสู่โรคอ้วน หรือที่เรียกว่าน้ำหนักเกินได้อีกด้วย ถ้าเป็นเช่นนั้น ความเสี่ยงของการเกิดโรคจะยิ่งมากขึ้น
- พักผ่อนให้เพียงพอ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวมและลดความเสี่ยงต่อโรค
- ตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ รวมถึงการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรัง สองสิ่งนี้มีความสำคัญที่ต้องติดตามเสมอ
อ่าน: คุณควรตรวจสอบกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหาหัวใจเมื่อใด
โรคหัวใจสามารถเกิดขึ้นได้จากปัจจัยด้านวิถีชีวิตหรือปัจจัยทางพันธุกรรมที่มาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเดียวกันควรระมัดระวัง คุณควรไปโรงพยาบาลทันที หากคุณพบอาการของโรคหัวใจขาดเลือด เช่น:
- โรคหลอดเลือดหัวใจตีบรวมทั้งอาการเจ็บหน้าอกความรัดกุมและความรู้สึกแสบร้อน อาการของโรคมักจะเริ่มที่หลังกระดูกหน้าอก
- หายใจลำบาก.
- หัวใจวายมีอาการวิงเวียนศีรษะ ไอ หายใจลำบาก สีผิวเปลี่ยนเป็นซีด รู้สึกไม่สบายและวิตกกังวล รู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าอก กระสับกระส่าย เหงื่อออก คลื่นไส้และอาเจียน
ในตอนแรก โรคนี้มักจะมีอาการเจ็บหน้าอกที่ลามไปที่คอ กราม หู แขน และข้อมือ อาการของโรคนี้ยังสามารถแพร่กระจายไปยังสะบัก หลัง และช่องท้อง
อ่าน: ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจนี้เรียกว่า cardiomyopathy
หากอาการดังกล่าวปรากฏขึ้นหรือรุนแรงยิ่งขึ้น คุณควรไปโรงพยาบาลทันที อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการหัวใจวาย ถ้าเป็นเช่นนั้นจำเป็นต้องให้การช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน คุณสามารถใช้แอพ เพื่อค้นหารายชื่อโรงพยาบาลใกล้เคียงที่สามารถเข้าเยี่ยมชมได้ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
อ้างอิง:
สปริงเกอร์ ลิงค์. เข้าถึงปี 2564 โรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรัง.
มูลนิธิหัวใจอังกฤษ สืบค้นเมื่อ พ.ศ. 2564 โรคหลอดเลือดหัวใจ.
หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ. เข้าถึงในปี 2564 การเลือกวิธีการรักษาโรคหัวใจขาดเลือดเรื้อรัง
สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน เข้าถึงปี 2564 Silent Ischemia และ Ischemic Heart Disease.
