, จาการ์ตา - คุณเคยรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายบริเวณทวารหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลานั่งหรือไม่? บางทีมันอาจเป็นอาการของริดสีดวงทวาร โรคนี้สามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันได้อย่างมาก เนื่องจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นทำให้ลุกนั่งได้ยาก เห็นได้ชัดว่านิสัยที่ไม่ดีอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคริดสีดวงทวาร
ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์หลายอย่างทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของทวารหนัก คนที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวและออกกำลังกายมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคริดสีดวงทวาร ดังนั้นคุณต้องรู้นิสัยบางอย่างที่อาจเป็นต้นเหตุของโรคริดสีดวงทวารเพื่อจะได้ป้องกันได้ นี่คือการสนทนาแบบเต็ม!
อ่าน: 4 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคริดสีดวงทวารที่คุณต้องรู้
นิสัยที่อาจเป็นต้นเหตุของโรคริดสีดวงทวาร
โรคริดสีดวงทวารเป็นโรคชนิดหนึ่งที่มักเกิดขึ้นในประชากรอินโดนีเซีย ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือด (เส้นเลือด) ในบริเวณทวารหนักบวมและอักเสบ ทำให้เกิดการอุดตันในการไหลเวียนของเลือดจากเส้นเลือด โรคนี้เรียกว่าริดสีดวงทวารมักถือว่าไม่เป็นอันตรายหากโจมตี
ริดสีดวงทวารหรือในภาษาอังกฤษเรียกว่า 'ริดสีดวงทวาร' อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและนิสัยประจำวัน หลายคนรู้ตัวช้าไปว่าเป็นโรคริดสีดวงทวาร ที่จริงแล้ว โรคริดสีดวงทวารอาจทำให้ผู้ป่วยทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก นี่เป็นเพราะความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อนั่ง
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้นิสัยบางอย่างที่อาจเป็นต้นเหตุของโรคริดสีดวงทวาร เรื่องนี้ควรรู้ไว้เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนที่จะเกิดขึ้น นี่คือนิสัยเหล่านี้บางส่วน:
นั่งห้องน้ำนานเกินไป
นิสัยอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารในบางคนคือการนั่งห้องน้ำนานเกินไป ในยุคของแกดเจ็ตนี้ หลายคนใช้เวลาในการถ่ายอุจจาระเป็นจำนวนมาก เวลาที่ใช้อุปกรณ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดการอักเสบของทวารหนักซึ่งอาจทำให้เป็นริดสีดวงทวารได้
ยิ่งคนนั่งบนโถส้วมนานเท่าไหร่ เลือดก็จะสะสมมากขึ้นเท่านั้นที่จะไหลเข้าสู่หลอดเลือดดำส่วนล่างอันเนื่องมาจากผลกระทบของแรงโน้มถ่วง ดังนั้นพยายามหยุดนิสัยเหล่านี้ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นริดสีดวงทวาร ข้อดีอีกอย่างที่รู้สึกได้คือไม่ต้องเสียเวลามาก ให้ผลผลิตมากกว่า
อ่าน: บทที่ยากอาจเป็นสัญญาณของโรคริดสีดวงทวาร?
2. ขาดไฟเบอร์และปริมาณน้ำ
บุคคลที่มีปริมาณเส้นใยและน้ำในร่างกายค่อนข้างน้อยอาจเป็นนิสัยที่ทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารได้ ความสัมพันธ์ของสิ่งนี้คือ ร่างกายที่มีไฟเบอร์เพียงพอจะขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเวลาไปห้องน้ำจึงสั้นลง นอกจากนี้ น้ำยังช่วยให้ลำไส้แข็งแรงเพื่อให้กระบวนการย่อยอาหารราบรื่นขึ้น ถ้าไม่ครบ หลอดเลือดในทวารหนักจะบีบตัวจนเป็นริดสีดวงทวาร
หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับนิสัยที่ก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร แพทย์จาก พร้อมที่จะช่วยเหลือ ง่ายๆ แค่คุณ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ใน สมาร์ทโฟน ซึ่งมักใช้เพื่อให้เข้าถึงสุขภาพได้ง่ายขึ้น!
3. ยกของหนักเกินไป
คนยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นริดสีดวงทวารหากพวกเขามีนิสัยชอบยกของหนัก เกิดจากการกดทับที่ไส้ตรงทำให้เกิดอาการบวม จนสุดท้ายเป็นริดสีดวงทวาร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้วิธียกของหนักเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย
4. ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
นิสัยที่ไม่ดีอีกอย่างหนึ่งที่อาจเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวารก็คือการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หลังจากดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาแล้วอาจเกิดภาวะขาดน้ำได้ ความผิดปกติที่เกิดขึ้นเนื่องจากขาดของเหลวอาจเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวารเพื่อให้การย่อยอาหารและลำไส้หยุดชะงัก ดังนั้นการทำให้แน่ใจว่าร่างกายยังคงขาดน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำ
อ่าน: 4 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคริดสีดวงทวารที่คุณต้องรู้
นี่คือสิ่งที่คุณควรใส่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงนิสัยบางอย่างที่ทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ด้วยวิธีนี้กิจกรรมสำคัญจะไม่ถูกรบกวน นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันอาการข้างเคียงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารได้
