“การจัดการกับวิถีชีวิตและอาหารสามารถช่วยเอาชนะแผลในกระเพาะอาหารได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าฟลาโวนอยด์เป็นยาธรรมชาติที่สามารถบรรเทาแผลในกระเพาะอาหารได้ อาหารและเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ได้แก่ ถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว ไวน์แดง และกะหล่ำปลี”
, จาการ์ตา – แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลที่เจ็บปวดที่เยื่อบุกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นเมื่อชั้นเมือกหนาที่ป้องกันกระเพาะอาหารจากน้ำย่อยลดลง กรดย่อยอาหารจะกินเนื้อเยื่อที่ซับในกระเพาะอาหารออกไป
แผลในกระเพาะอาหารสามารถรักษาให้หายขาดได้ง่าย แต่อาจรุนแรงได้โดยไม่ต้องรักษาอย่างเหมาะสม อาการที่พบบ่อยที่สุดของแผลในกระเพาะอาหารคือความรู้สึกแสบร้อนหรือปวดตรงกลางช่องท้องระหว่างหน้าอกกับสะดือ โดยปกติ ความเจ็บปวดจะรุนแรงมากขึ้นในขณะท้องว่าง และอาจอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงหลายชั่วโมง มีการเยียวยาธรรมชาติในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารหรือไม่?
การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร
การจัดการกับวิถีชีวิตและอาหารสามารถช่วยเอาชนะแผลในกระเพาะอาหารได้ นี่คือการเยียวยาธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการของแผลในกระเพาะอาหาร:
อ่าน: ลักษณะของแผลในกระเพาะอาหารที่แยกแยะได้จากโรคกระเพาะ
1. การบริโภคอาหารที่มีสารฟลาโวนอยด์
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าฟลาโวนอยด์หรือที่เรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์เป็นยาธรรมชาติที่สามารถบรรเทาแผลในกระเพาะอาหารได้ ฟลาโวนอยด์เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในผักและผลไม้หลายชนิด อาหารและเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ได้แก่
- ถั่วเหลือง.
- พืชตระกูลถั่ว
- ไวน์แดง.
- กะหล่ำปลี.
- บร็อคโคลี.
- แอปเปิ้ล.
- ผลเบอร์รี่
- ชา โดยเฉพาะชาเขียว
2. การบริโภคโปรไบโอติก
โปรไบโอติกคือแบคทีเรียและยีสต์ที่มีชีวิตซึ่งมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร โปรไบโอติกมีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารรวมถึงอาหารหมักดอง เช่น
- บัตเตอร์.
- โยเกิร์ต.
- ซุปถั่วเหลืองญี่ปุ่น.
- กิมจิ.
- คีเฟอร์.
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกสามารถช่วยกำจัด H. pylori (หนึ่งในสาเหตุของแผลในกระเพาะอาหาร) และส่งเสริมการฟื้นตัว
อ่าน: ปัญหาทั่วไปที่รบกวนสุขภาพทางเดินอาหาร
3. การบริโภคน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งประกอบด้วยธาตุต่างๆ มากถึง 200 ชนิด รวมทั้งโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย และพบว่าสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อ H. pylori ตราบใดที่คุณมีระดับน้ำตาลในเลือดปกติ คุณสามารถกินน้ำผึ้งเพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติได้
อ่าน: 3 ประโยชน์ของน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพการเจริญพันธุ์
4. กินกระเทียมสกัด
สารสกัดจากกระเทียมสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อ H. pylori หากคุณไม่ชอบรสชาติของกระเทียม คุณสามารถใช้สารสกัดกระเทียมในรูปแบบอาหารเสริมได้ กระเทียมทำหน้าที่เป็นยาทำให้เลือดบางลง ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานหากคุณกำลังใช้ยาทำให้เลือดบาง
5. แครนเบอร์รี่
แครนเบอร์รี่ช่วยลดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะที่ผนังกระเพาะปัสสาวะ สารสกัดจากแครนเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่อาจช่วยต่อสู้กับเชื้อ H. pylori นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้บริโภคแครนเบอร์รี่เพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
มาตรการป้องกันตามธรรมชาติเพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
คุณไม่สามารถฟื้นตัวจากแผลในกระเพาะอาหารได้อย่างสมบูรณ์หากไม่มีการป้องกันหรือหลีกเลี่ยงสาเหตุ ต่อไปนี้เป็นข้อควรระวังที่สามารถนำไปใช้เพื่อที่คุณจะไม่มีแผลในกระเพาะอาหารหรือเพื่อให้แผลในกระเพาะอาหารของคุณไม่เกิดขึ้นอีก กล่าวคือ:
1. หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจระคายเคืองกระเพาะ หากการบริโภคอาหารบางชนิดอาจขัดขวางการย่อยอาหาร ให้หลีกเลี่ยง ทุกคนมีความแตกต่างกัน บางคนกินอาหารรสเผ็ดไม่ได้ บางคนไวต่อผลไม้รสเปรี้ยวหรืออาหารที่มีไขมันสูง
2. ฝึกฝนการกลั่นกรอง การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากและพบว่ามีส่วนทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ หากคุณเป็นนักดื่ม ให้เริ่มนิสัยในการจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
3. เรียนรู้วิธีควบคุมระดับความเครียด การออกกำลังกายเป็นประจำและเทคนิคการผ่อนคลายจิตใจและร่างกายสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้
นั่นคือข้อมูลเกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติเพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหารและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง หากท่านต้องการข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผลในกระเพาะอาหาร ท่านสามารถสอบถามโดยตรงที่ . อยากซื้อยาแต่ขี้เกียจออกจากบ้าน? ทำได้จริงผ่าน !
