, จาการ์ตา – SPF ( ปัจจัยป้องกันแสงแดด ) เป็นตัววัดว่าครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้ดีเพียงใด รังสี UVB เป็นรังสีชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดการถูกแดดเผา ทำลายผิวหนัง และอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
เพื่อการปกป้องที่ดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างน้อย นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ทาผิวหนังในปริมาณที่เหมาะสมประมาณ 2 มก./ซม.2 หรือประมาณ 1 ออนซ์สำหรับการปกป้องร่างกายเต็มรูปแบบ และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง ประโยชน์ของ SPF ที่มีอยู่ใน ครีมกันแดด ?
การปกป้องผิวสูงสุดจากแสงแดด
คนส่วนใหญ่ไม่ทาครีมกันแดดแม้ว่าจะใช้ในปริมาณที่ต้องการเท่านั้น การใช้ครีมกันแดดเพียงครึ่งเดียวจะช่วยลดประสิทธิภาพของการใช้ครีมกันแดด
หากผิวของคุณมักจะไหม้หลังจากอยู่กลางแดด 10 นาที การใช้ครีมกันแดด SPF 15 จะช่วยให้คุณอยู่กลางแดดได้โดยไม่รู้สึกแสบร้อนประมาณ 150 นาที
อ่าน: อย่ากลัวที่จะอาบแดด นี่คือประโยชน์ของแสงแดด
นี่เป็นการประมาณคร่าวๆ ขึ้นอยู่กับประเภทผิว ความเข้มของแสงแดด และปริมาณครีมกันแดดที่ใช้ ที่จริงแล้ว SPF เป็นมาตรการป้องกันปริมาณรังสี UVB และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนดระยะเวลาของการสัมผัส นี่คือคำอธิบาย:
• SPF 15 ป้องกันรังสี UVB ได้ 93 เปอร์เซ็นต์
• SPF 30 ป้องกันรังสี UVB ได้ 97 เปอร์เซ็นต์
• SPF 50 ป้องกันรังสี UVB ได้ 98 เปอร์เซ็นต์
คำแนะนำง่ายๆ ที่แพทย์ผิวหนังแนะนำคือให้ใช้ครีมกันแดด SPF 15 หรือ SPF 30 สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ SPF กับแพทย์ผิวหนังได้ผ่านแอปพลิเคชัน .
ดังนั้น ประโยชน์ของ SPF ที่มีอยู่ใน ครีมกันแดด ?
1. ลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง
ครีมกันแดดหรือ ครีมกันแดด ปกป้องผิวและลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนังและมะเร็งผิวหนัง มูลนิธิมะเร็งผิวหนัง อ้างว่าการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งเซลล์สความัสได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ และความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา (มะเร็งผิวหนังที่ร้ายแรงที่สุด) ลดลง 50 เปอร์เซ็นต์
2.ปกป้องจากการถูกแดดเผา
คุณรู้หรือไม่ว่าแสงแดดประกอบด้วยรังสีที่เป็นอันตรายสองประเภทคือรังสี UVA และ UVB? รังสี UVA เชื่อมโยงกับความเสียหายของผิวหนังในระยะยาว เช่น การเกิดริ้วรอย และยังเชื่อมโยงกับมะเร็งผิวหนังบางชนิดอีกด้วย อย่างไรก็ตาม รังสี UVB เป็นสาเหตุของการถูกแดดเผาและเชื่อว่าเป็นสาเหตุของมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่
อ่าน: อย่าเพิ่งทา นี่คือวิธีการใช้ครีมกันแดดที่ถูกต้อง
การถูกแดดเผาไม่เพียงแต่ทำให้เจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังเชื่อมโยงโดยตรงกับมะเร็งชนิดที่อันตรายที่สุดด้วย เนื่องจากเมื่อผิวหนังดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด ก็สามารถทำลายสารพันธุกรรมในเซลล์ผิวหนังได้ ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV โดยการดูดซับ สะท้อน หรือกระจายแสงแดด
3.หลีกเลี่ยงการอักเสบและรอยแดง
การโดนแสงแดดมากเกินไปจะทำให้ผิวหนังไหม้เกรียม ผิวแดงอย่างรุนแรง และเกิดการอักเสบ SPF ออน ครีมกันแดด ปกป้องผิวจึงหลีกเลี่ยงการอักเสบ
4. ป้องกันริ้วรอยและร่องลึก
การได้รับรังสี UVA เป็นเวลานานจะทำให้ผิวหนังแก่เร็วและทำให้สูญเสียคอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิว อันที่จริง ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้นั้นเกิดจากความเสียหายจากแสงแดด SPF ออน ครีมกันแดด สามารถต่อต้านสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอยได้
อ่าน: ริ้วรอยปรากฏขึ้น สัญญาณของความเครียดหรือความชรา?
5. หลีกเลี่ยงรอยดำ
สีผิวไม่สม่ำเสมอ (หรือรอยดำ) หมายถึงพื้นที่ของผิวที่เปลี่ยนสีหรือคล้ำในลักษณะที่ไม่สอดคล้องกัน ผิวแตกลายหรือจุดด่างดำสามารถปรากฏบนใบหน้า มือ และส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่โดนแสงแดดบ่อยๆ
