, จาการ์ตา – โรคหลอดเลือดหัวใจ (CHD) เป็นโรคหัวใจชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงของหัวใจไม่สามารถส่งเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังหัวใจได้เพียงพอ โรคนี้อาจเกิดจากการสะสมของคอเลสเตอรอล (คราบจุลินทรีย์) ในหลอดเลือดหัวใจตีบและการอักเสบ
CHD เป็นโรคที่อันตรายเพราะอาจทำให้หัวใจวายซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ ในสหรัฐอเมริกา โรคหัวใจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตมากกว่า 37,000 รายในแต่ละปี ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของโรคหลอดเลือดหัวใจได้ที่นี่
รู้ทันโรคหลอดเลือดหัวใจและสาเหตุ
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเกิดจากความเสียหายหรือการบาดเจ็บที่เยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดหัวใจซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นในวัยเด็ก ความเสียหายอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ได้แก่:
- ควัน.
- ความดันโลหิตสูง.
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคเบาหวานหรือความต้านทานต่ออินซูลิน
- ไลฟ์สไตล์ที่ไม่ใช้งาน
เมื่อผนังด้านในของหลอดเลือดแดงเสียหาย ไขมันสะสม (คราบพลัค) ที่ทำจากคอเลสเตอรอลและของเสียอื่นๆ มักจะสะสมที่บริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ กระบวนการนี้เรียกว่าหลอดเลือด
เมื่อพื้นผิวของคราบพลัคแตกหรือฉีกขาด เซลล์เม็ดเลือดที่เรียกว่าเกล็ดเลือดสามารถจับตัวเป็นก้อนที่บริเวณนั้นเพื่อพยายามซ่อมแซมหลอดเลือดแดง อย่างไรก็ตาม ลิ่มเลือดเหล่านี้สามารถอุดตันหลอดเลือดและทำให้หัวใจวายได้
อ่าน: 9 คนเหล่านี้มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ
อันตรายจากโรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นโรคอันตรายที่ต้องระวัง นอกจากจะทำให้หัวใจวายแล้ว โรคนี้ยังสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้:
- อาการเจ็บหน้าอก (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ)
เมื่อหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจอาจไม่ได้รับเลือดเพียงพอเมื่อจำเป็นมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกาย นี้อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ) หรือหายใจถี่
- จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ (Arrhythmia)
เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอหรือความเสียหายต่อเนื้อเยื่อหัวใจอาจรบกวนแรงกระตุ้นไฟฟ้าของหัวใจ ทำให้เกิดจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ
- หัวใจล้มเหลว
หากบางส่วนของหัวใจของคุณขาดออกซิเจนและสารอาหารอย่างเรื้อรังเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลง หรือหากหัวใจของคุณได้รับความเสียหายจากอาการหัวใจวาย หัวใจของคุณอาจอ่อนแอเกินกว่าจะสูบฉีดโลหิตได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ภาวะนี้เรียกว่าภาวะหัวใจล้มเหลว
อ่าน: รู้ 3 อาการของหลอดเลือดหัวใจตั้งแต่เนิ่นๆ
วิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
เนื่องจากโรคหลอดเลือดหัวใจเป็นอันตราย คุณควรตระหนักถึงโรคนี้และใช้มาตรการป้องกันโดยเร็วที่สุด การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรค CHD เช่นเดียวกับการรักษาโรค วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีช่วยให้หลอดเลือดแดงของคุณแข็งแรงและปราศจากคราบพลัค
ต่อไปนี้เป็นนิสัยชีวิตที่สามารถนำไปใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ:
- เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ นอกจากการเลิกบุหรี่แล้ว ให้หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ให้มากที่สุด เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ CHD ได้
- ควบคุมสภาวะต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และเบาหวาน
ความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวและหนาขึ้นซึ่งจะทำให้ช่องที่เลือดไหลเวียนได้แคบลง ในขณะที่ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดคราบจุลินทรีย์และหลอดเลือด โรคเบาหวานยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ CHD
- ออกกำลังกายให้กระฉับกระเฉง
การขาดการออกกำลังกายยังสัมพันธ์กับโรคหลอดเลือดหัวใจและปัจจัยเสี่ยงบางประการ
- กินอาหารไขมันต่ำ เกลือต่ำ ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ เกลือ และน้ำตาลมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ดังนั้นควรจำกัดประเภทของอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหากคุณไม่ต้องการเป็นโรค CHD
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้ปัจจัยเสี่ยงของ CHD แย่ลง
- ลดและเอาชนะความเครียด
ความเครียดสูงสามารถทำลายหลอดเลือดและทำให้ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับ CHD แย่ลง ดังนั้นให้หาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเครียดที่คุณประสบทันที เช่น โดยการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมดีๆ ที่คุณชอบ
นั่นคือคำอธิบายว่าทำไมโรคหลอดเลือดหัวใจถึงเป็นอันตราย หากคุณมีอาการ เช่น รู้สึกแน่นหรือกดทับที่หน้าอก และหายใจถี่ ให้รีบไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจได้
อ่าน: เป็นการตรวจที่ตรวจพบโรคหัวใจ
ตอนนี้คุณสามารถรับการรักษาโดยไม่ต้องต่อคิวที่โรงพยาบาลที่คุณเลือกโดยทำการนัดหมายผ่านแอพ . ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันตอนนี้เพื่อให้คุณได้รับโซลูชันด้านสุขภาพที่สมบูรณ์ที่สุดได้ง่ายขึ้น
