จาการ์ตา - ผู้หญิงหลายคนตระหนักดีว่าควรทำอย่างไรเมื่อต้องการร่วมรักกับคู่รัก เริ่มตั้งแต่การเตรียมตัว สร้างความสนิทสนม ไปจนถึงการสร้างอารมณ์ คำถามคือ รู้แล้วต้องทำอะไรหลังจากรัก?
ความโรแมนติกบนเตียงทำให้พลังงานหมด อย่างไรก็ตาม สำหรับบรรดาผู้ที่ผล็อยหลับไปในทันที เล่นโทรศัพท์อย่างสนุกสนาน หรือดูโทรทัศน์หลังจากที่ได้รักกันแล้ว รู้สึกเหมือนกับว่าจะต้องกระวนกระวายใจ เพราะมีสิ่งสำคัญบางอย่างที่ต้องทำหลังจากมีเพศสัมพันธ์
นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงควรทำหลังจากมีเพศสัมพันธ์:
อ่าน:นี่คือ 7 ประโยชน์ของความสัมพันธ์ใกล้ชิดเพื่อสุขภาพ
อย่าลืมฉี่
ต้องการทราบสาเหตุของหนึ่งในสาเหตุของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ในผู้หญิงหรือไม่? ตามวารสารใน National Library of Medicine National Institutes of Health ของสหรัฐอเมริการะบุว่า “การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ“การมีเพศสัมพันธ์เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยของ UTIs มาได้ยังไง?
เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์สามารถกระตุ้นให้แบคทีเรียอพยพเข้าสู่ท่อปัสสาวะ (ท่อที่นำปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะ) และกระเพาะปัสสาวะได้ นี่คือสิ่งที่ในที่สุดสามารถทำให้เกิด UTIs และทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้
โปรดจำไว้ว่า UTIs มีความเสี่ยงต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เหตุผลก็คือท่อปัสสาวะของผู้หญิงอยู่ใกล้กับทวารหนัก แบคทีเรียจึงเข้าไปและแพร่กระจายเข้าไปในช่องคลอดได้ง่ายขึ้น รวมทั้งท่อปัสสาวะด้วย ประการที่สอง ท่อปัสสาวะหญิงสั้นกว่าท่อปัสสาวะชาย ซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียจะเข้าสู่ท่อปัสสาวะได้ง่ายขึ้น
ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่าง UTI กับการปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์คืออะไร? ปรากฏว่าการฉี่หลังมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียออกจากท่อปัสสาวะได้ แม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัด แต่ก็ไม่มีอะไรผิดในการปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัตินี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีแนวโน้มจะเป็น UTIs มากขึ้น
ล้างช่องคลอดเบาๆ
นอกจากการปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์แล้ว การล้างช่องคลอดก็เป็นสิ่งที่ควรทำหลังจากมีความรัก จำไว้ว่าหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ช่องคลอดสามารถสัมผัสกับแบคทีเรียได้หลายชนิด อุจจาระนี้สามารถเข้าได้จากสารหล่อลื่น ออรัลเซ็กซ์ (ปาก) หรืออุปกรณ์ทางเพศ (เซ็กส์ทอย).
แล้วจะทำความสะอาดช่องคลอดยังไงดี? ใช้น้ำอุ่นกับสบู่อ่อนๆ ถัดไปล้างอวัยวะใกล้ชิดจากด้านหน้าไปด้านหลัง เป้าหมายคือแบคทีเรียในทวารหนักจะไม่แพร่กระจายไปยังช่องคลอด
อ่าน: ต่อไปนี้คือ 6 วิธีที่ถูกต้องในการรักษา Miss V Clean
ล้างมือให้สะอาด
ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) การล้างมือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรค แบคทีเรีย หรือไวรัส การล้างมือหลังมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดแบคทีเรียที่เกาะติดมือของคุณหลังจากสัมผัสอวัยวะเพศของคู่ของคุณ
4. แทนที่ด้วย Loose one
นอกจากสามสิ่งข้างต้นแล้ว ยังมีสิ่งอื่นที่ต้องทำหลังจากรักกัน หลังจากทำความสะอาดช่องคลอดและมือแล้ว ให้เลือกเสื้อผ้าที่หลวมและทำจากผ้าฝ้าย เสื้อผ้าแบบนี้ดูดซับเหงื่อได้ดี ให้ใช้เสื้อผ้าที่ทำจากไนลอนที่แน่นมากแทนเพราะจะจำกัดการไหลเวียนของอากาศ
ดื่มน้ำ
ลองดื่มน้ำสักแก้วหลังมีเพศสัมพันธ์ สิ่งง่ายๆ นี้สามารถช่วยให้เราตอบสนองความต้องการของของเหลวในร่างกายและฟื้นฟูพลังงานได้ ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มน้ำหลังมีเพศสัมพันธ์ยังสามารถเร่งความต้องการปัสสาวะได้อีกด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่งความเสี่ยงในการเป็น UTI จะยิ่งน้อยลง
อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับสบาย ๆ และประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์ในวัยชรา
กินขนมเพื่อสุขภาพ
หากคุณรู้สึกหิวหลังมีเพศสัมพันธ์ อย่ากินอาหารที่มีไขมันและมัน อย่างไรก็ตาม การบริโภคของว่างเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต สามารถช่วยสร้างแบคทีเรียในช่องคลอดได้ นอกจากนี้ ของว่างเพื่อสุขภาพยังช่วยฟื้นฟูพลังงานหลังมีเพศสัมพันธ์ได้อีกด้วย
ทำออกมา ไม่มีอะไรผิดปกติ
แทนที่จะเล่นโทรศัพท์อย่างสนุกสนาน นอนหลับ หรือดูโทรทัศน์ เป็นการดีที่สุดที่จะสานต่อช่วงเวลาโรแมนติกกับคนรักของคุณ จากการศึกษาในวารสาร กระดานข่าวบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมการทำเซ็กส์หลังมีเพศสัมพันธ์สามารถหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินได้ ฮอร์โมนนี้จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสบายใจกับคนรักมากขึ้น
คุณรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอะไรหลังจากรัก ยังไงสนใจลองดูครับ
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ด้วยฟีเจอร์แชทและการโทรด้วยเสียง/วิดีโอ คุณสามารถแชทกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเลย โหลดแอปพลิเคชั่น ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
