จาการ์ต้า – มะนาวเป็นส้มชนิดหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศอินโดนีเซีย รสชาติเป็นเอกลักษณ์และสดใหม่แน่นอนสามารถให้รสชาติของตัวเองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณผสมน้ำมะนาวในอาหารหรือเครื่องดื่มของคุณ
เบื้องหลังรสชาติที่เปรี้ยวมาก อันที่จริง มะนาวมีประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ มะนาวเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระเพราะสามารถปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
ไม่เพียงเท่านั้น มะนาวยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายสำหรับสุขภาพร่างกายของคุณ
1. ปัดเป่าไวรัสที่ทำให้เกิดไข้หวัดใหญ่
ในมะนาวมีวิตามินซี 20 กรัมหรือประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการของคนต่อวัน ในความเป็นจริงเนื้อหาของวิตามินซีสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของบุคคลและความต้านทานของร่างกาย ด้วยการตอบสนองความต้องการวิตามินซี คุณจะหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ รวมทั้งไวรัสไข้หวัดใหญ่
2. ปรับปรุงการย่อยอาหาร
มะนาวสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารได้จริง ธรรมชาติที่เป็นกรดของมะนาวสามารถช่วยน้ำลายสลายอาหารเพื่อการย่อยที่ดีขึ้น ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในมะนาวสามารถกระตุ้นการหลั่งในทางเดินอาหาร ดังนั้น หากคุณท้องผูกหรือถ่ายอุจจาระลำบาก การผสมอาหารกับน้ำมะนาวก็ไม่ผิด อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโรคกระเพาะ คุณจำเป็นต้องปรับขนาดยา
3. ป้องกันมะเร็ง
มะเร็งเป็นโรคที่เกิดจากการเจริญเติบโตของเซลล์ผิดปกติที่ไม่สามารถควบคุมได้และสามารถเติบโตได้ในหลายส่วนของร่างกาย น้ำมะนาวสามารถป้องกันเซลล์มะเร็งไม่ให้เติบโตและพัฒนาในร่างกายของคุณได้ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมะนาวสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของเซลล์ที่แข็งแรงในร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
4. บำรุงผิว
วิตามินซีที่มีอยู่ในมะนาวสามารถบำรุงผิวของคุณให้แข็งแรงได้ มะนาวมีประโยชน์มากมายที่คุณสัมผัสได้ถึงความงามของคุณ วิตามินซีในมะนาวสามารถฟื้นฟูผิวของคุณเพื่อให้ผิวของคุณดูสดใสขึ้น หากคุณใช้น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งเป็นประจำเพื่อผิวของคุณ
5. เผาผลาญไขมันในร่างกาย
มะนาวมีกรดซิตริกซึ่งทำให้มะนาวมีรสเปรี้ยว อันที่จริง กรดที่มีอยู่ในมะนาวสามารถทำให้ไขมันในร่างกายของคุณเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ ดังนั้น คุณจะได้น้ำหนักตัวในอุดมคติเมื่อออกกำลังกายด้วยการบริโภคน้ำมะนาว คุณสามารถผสมน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มพลังงานและรักษาสุขภาพ
6. ขจัดความเมื่อยล้า
เมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือเหนื่อยล้า การพยายามบริโภคน้ำมะนาวก็ไม่เป็นอันตราย น้ำมะนาวสามารถช่วยให้คุณฟื้นฟูจิตใจและฟื้นฟูสภาพจิตใจของคุณได้อย่างเต็มที่ คุณยังสามารถทำกิจกรรมต่อไปได้ดียิ่งขึ้น
คุณสามารถผสมน้ำมะนาวกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ เช่น น้ำผึ้ง แน่นอน คุณจะรู้สึกได้ถึงประโยชน์มากขึ้น ใช้แอพ ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อร้องเรียนด้านสุขภาพของคุณ มาเร็ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้ผ่าน App Store หรือ Google Play!
อ่าน:
- เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อทำให้ฝีเท้าดำจางลง
- กำจัดรอยแผลเป็นด้วย 7 วิธีธรรมชาติเหล่านี้
- ยาสมุนไพรต่างๆ สำหรับผู้หญิง
