8 วิธีในการเอาชนะภาวะความดันเลือดต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

, จาการ์ตา - ความดันเลือดต่ำหรือความดันโลหิตต่ำอาจส่งผลต่อสตรีมีครรภ์ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ ความดันเลือดต่ำมักจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์และจะหายไปเองหลังคลอด อย่างไรก็ตาม ความผิดปกติของการตั้งครรภ์นี้ไม่ควรละเลย

ความดันเลือดต่ำจะมีอาการเล็กน้อย เช่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ตาพร่า และอ่อนแรง แม้แต่ในบางกรณี ความดันเลือดต่ำอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์ล้มลงเมื่อลุกขึ้นจากท่านั่งหรือนอน เนื่องจากปัญหาสุขภาพที่เกิดจากความดันเลือดต่ำจึงจำเป็นต้องได้รับสารอาหารในปริมาณมากเพื่อป้องกัน ต่อไปนี้คือส่วนผสมอาหารบางประเภทที่สามารถเอาชนะความดันเลือดต่ำในหญิงตั้งครรภ์ได้

โดยปกติ ความดันโลหิตของคุณจะกลับมาเป็นปกติเมื่อหญิงตั้งครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ การรักษาความดันโลหิตต่ำระหว่างตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับประวัติของโรคและสภาวะสุขภาพ อย่างไรก็ตาม คุณแม่สามารถลองทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้เพื่อรักษาความดันเลือดต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้:

1. ลองนอนตะแคงซ้าย เพราะท่านี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจได้

2. หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยืนขึ้นจากท่านั่ง

3. หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน

4. ใช้ ถุงน่อง หรือถุงน่องแบบบีบอัด

5. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์

6. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายครั้งต่อวันแทนมื้อใหญ่สามมื้อ

7. ออกกำลังกายเป็นประจำเพราะจะทำให้ปฏิกิริยาตอบสนองคมชัดขึ้นและช่วยรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ในขณะตั้งครรภ์

8. ดื่มน้ำมากๆ. สตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำมากกว่าปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้อื่น โดยปกติ สตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำ 3 ลิตรถึง 1 แกลลอนต่อวัน

สาเหตุของความดันเลือดต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อความดันโลหิตของสตรี หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ความจำเป็นในการให้เลือดเพิ่มขึ้น เนื่องจากทารกในครรภ์ต้องได้รับเลือดด้วย นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

เหตุผลนั้นเป็นสาเหตุหลักของความดันโลหิตหรือความดันเลือดต่ำในสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นๆ เช่น การมีฝาแฝด ประวัติทางการแพทย์เกี่ยวกับความดันเลือดต่ำ หรือการเจ็บป่วยทางการแพทย์ เช่น ภาวะขาดน้ำ โรคหัวใจบางชนิด และโรคโลหิตจาง

นอกจากนี้ ปัจจัยต่างๆ เช่น การขาดวิตามิน B12 หรือกรดโฟลิก รวมถึงการนอนบนเตียงเป็นเวลานานๆ ก็อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำได้เช่นกัน ในความเป็นจริงการใช้ epidurals มักทำให้ความดันโลหิตลดลงในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความดันโลหิตปกติเป็นสัญญาณของสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ แพทย์ของคุณจะใช้มาตราส่วนตัวเลขเพื่อช่วยวินิจฉัยสาเหตุหรือภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

ตาม สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ความดันโลหิตมีสุขภาพที่ดีหรือปกติเมื่อมีค่าต่ำกว่า 120/80 mmHg ในขณะเดียวกัน แพทย์มักจะวินิจฉัยผู้ที่มีความดันโลหิตหากหลังการตรวจ ความดันโลหิตของผู้ป่วยแสดงตัวเลข 90/60 mmHg

หากคุณพบอาการความดันเลือดต่ำหรือรู้ว่าความดันโลหิตต่ำ ควรถามคำถามและตอบกับแพทย์ทันทีผ่านแอปพลิเคชัน เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม พูดคุยกับคุณหมอที่ สามารถทำได้ผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ทุกที่ทุกเวลา คุณสามารถรับคำปรึกษาจากแพทย์ได้ง่ายๆ กับ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน Google Play หรือ App Store ทันที!

อ่าน:

• เป็นโรคความดันเลือดต่ำ มาดู 4 อาหารที่ช่วยเพิ่มความดันโลหิต
• 6 สิ่งที่ทำให้ความดันโลหิตต่ำ
• 4 เหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถยืนได้นาน