, จาการ์ตา - โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) เป็นการยืดระยะเวลาของโรค premenstrual (PMS) ที่รุนแรงและบางครั้งอาจปิดการใช้งาน แม้ว่า PMS และ PMDD มักจะมีอาการทางร่างกายและอารมณ์ แต่ PMDD ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง ซึ่งสามารถขัดขวางการทำงานและทำลายความสัมพันธ์ได้
ใน PMDD และ PMS อาการมักจะเริ่มเจ็ดถึง 10 วันก่อนมีประจำเดือนและดำเนินต่อไปในช่วงสองสามวันแรกของการมีประจำเดือน PMDD และ PMS ยังสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืด เจ็บเต้านม อ่อนเพลีย และการเปลี่ยนแปลงในการนอนหลับและนิสัยการกิน อย่างไรก็ตาม ใน PMDD มีอาการทางอารมณ์และพฤติกรรมอย่างน้อยหนึ่งอาการที่โดดเด่น:
1. ความเศร้าโศกหรือความสิ้นหวัง
2. ความวิตกกังวลหรือความตึงเครียด
3. อารมณ์แปรปรวนมาก
4. หงุดหงิดง่ายหรือโกรธง่าย
การจัดการ PMS และ PMDD
สาเหตุของ PMDD ไม่ชัดเจน เป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่กระตุ้นการมีประจำเดือนจะทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้น อารมณ์ บน PMDD การรักษา PMDD มุ่งไปที่การป้องกันหรือลดอาการและอาจรวมถึง:
อ่าน: ใครบ้างที่เสี่ยงต่อ PMDD?
1. ยากล่อมประสาท
Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) เช่น fluoxetine (Prozac, Sarafem และอื่น ๆ ) และ sertraline (Zoloft) ที่สามารถลดอาการต่างๆ เช่น อาการทางอารมณ์ อ่อนเพลีย ความอยากอาหาร และปัญหาการนอนหลับ คุณสามารถลดอาการ PMDD ได้โดยใช้ SSRIs ตลอดทั้งเดือนหรือในช่วงเวลาระหว่างการตกไข่กับช่วงเริ่มต้นของรอบเดือน
2. ยาคุมกำเนิด
การทานยาคุมกำเนิดโดยไม่มีช่วงเว้นระยะปลอดยาหรือมีช่วงระยะเวลาปลอดยาสั้นลงสามารถลดอาการ PMS และ PMDD สำหรับผู้หญิงบางคนได้
3. อาหารเสริม
การรับประทานอาหาร 1,200 มิลลิกรัมและแคลเซียมเพิ่มเติมทุกวันอาจลดอาการ PMS และ PMDD ในสตรีบางคนได้ วิตามิน B-6, แมกนีเซียม และแอล-ทริปโตเฟนสามารถช่วยได้เช่นกัน แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ
อ่าน: นี่คือสิ่งที่แยกแยะความผิดปกติก่อนมีประจำเดือนและ PMS
4. ยาสมุนไพร
งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า เชสเบอรี่ (Vitex agnus-castus) อาจลดความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน เจ็บเต้านม บวม เป็นตะคริว และความอยากอาหารที่เกี่ยวข้องกับ PMDD แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
5. การเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต
การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือนได้ การลดคาเฟอีน การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และการเลิกสูบบุหรี่สามารถบรรเทาอาการได้เช่นกัน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและการใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การมีสติ การทำสมาธิ และโยคะ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน หลีกเลี่ยงความเครียดและตัวกระตุ้นทางอารมณ์ เช่น การต่อสู้เกี่ยวกับปัญหาทางการเงินหรือปัญหาความสัมพันธ์ หากเป็นไปได้
ตรวจสอบอาการกับแพทย์เพื่อประเมินทางการแพทย์อย่างละเอียด หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PMDD แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาเฉพาะเพื่อช่วยลดอาการ
PMDD ที่แย่กว่านั้น
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) รวมถึงอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในแต่ละเดือนในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือนและที่รบกวนชีวิตประจำวัน อาการมักจะหายไปเมื่อเริ่มมีประจำเดือนหรือหลังจากนั้นไม่นาน
อ่านยัง: 5 วิธีแก้อาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน
ในทางตรงกันข้าม โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) เป็นรูปแบบ PMS ที่รุนแรงกว่า ซึ่งอาการของความโกรธ ความหงุดหงิด และความตึงเครียดภายในมีความสำคัญมากพอที่จะรบกวนความสัมพันธ์ส่วนตัวและชีวิตประจำวัน
ผู้หญิงที่เป็น PMDD จะมีอาการอารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว โกรธ สิ้นหวัง ตึงเครียดและวิตกกังวล มีสมาธิลำบาก มีพลังงานลดลง และรู้สึกควบคุมไม่ได้
PMS เกิดขึ้นในผู้หญิง 3-8 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่ PMDD ส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 2 เปอร์เซ็นต์ในโลก ทั้ง PMS และ PMDD เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทในสมอง รวมทั้งฮอร์โมนเซโรโทนินและรังไข่ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PMDD และ PMS ได้โดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามหาทางออกที่ดีที่สุด ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
