, จาการ์ตา – นมเป็นหนึ่งในอาหารที่จำเป็นที่สุดในช่วงของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก เนื้อหาที่มีประโยชน์มากที่สุดอย่างหนึ่งของนมคือแคลเซียม เนื่องจากแคลเซียมเป็นสารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันของเด็ก นอกจากแคลเซียมแล้ว ยังมีเนื้อหาที่มีประโยชน์อื่นๆ เช่น วิตามินดี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และโปรตีน
น่าเสียดายที่ไม่ใช่เด็กทุกคนที่มีความสุขหรือสามารถกินนมได้ ในบางสถานการณ์ มีเด็กที่ไม่ชอบนมจริงๆ เพราะมีรสชาติหรือกลิ่นที่ทำให้รู้สึกคลื่นไส้ ในสถานการณ์ที่ต่างออกไปก็มีเด็กที่แพ้ผลิตภัณฑ์นม ไม่ต้องสนใจการกิน แค่สัมผัสก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เช่น ผื่น คัน หรือน้ำตาไหล
หากนี่คือสิ่งที่แม่กำลังประสบอยู่ในตัวลูก ให้พยายามหานมทดแทนให้ลูก เพื่อไม่ให้ลูกเสียประโยชน์ที่จะได้รับจากน้ำนม ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการสำหรับผลิตภัณฑ์นมทดแทนที่มารดาสามารถมอบให้บุตรหลานได้ (อ่าน: เด็ก ๆ ยังชอบรด? สอนด้วยวิธีนี้)
- ชีส
นมทดแทนสำหรับเด็กที่คุณแม่สามารถให้ได้คือชีส นอกจากจะมีแคลเซียมที่จำเป็นแล้ว ชีสยังเต็มไปด้วยพลังงานเพื่อให้เป็นหนึ่งในการบริโภคสำหรับเด็กที่มีกิจกรรมสูง แนะนำให้ทำชีสเป็นอาหารเช้าด้วย เพราะถึงแม้จะให้ผลลัพธ์เต็มที่ แต่ชีสก็ไม่ทำให้คุณง่วงนอน
- นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองยังสามารถทดแทนนมทดแทนสำหรับเด็กได้อีกด้วย เนื้อหามีคุณค่าทางโภชนาการไม่น้อยไปกว่านมวัวสด โปรตีนจากพืชที่พบในนมถั่วเหลืองสามารถตอบสนองความต้องการโปรตีนของเด็กซึ่งมักจะได้มาจากนมธรรมดา ประโยชน์เพิ่มเติมอื่นๆ ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ลดอาการท้องเสียจากการแพ้แลคโตส หรือโปรตีนนมวัว สูตรจากถั่วเหลืองที่สามารถบำรุงระบบทางเดินอาหารและแหล่งใยอาหารที่ดี
- ผักใบเขียว
หากลูกไม่ชอบดื่มนม แม่สามารถให้อาหารทดแทนจากผักใบเขียว เช่น คะน้า บรอกโคลี และผักโขม สารอาหารบางชนิดในนมยังพบได้ในผักใบเขียว แม้ว่าจะอยู่ในรูปของโปรตีนจากพืช ประโยชน์เพิ่มเติมคือ การทำให้เด็กชินกับการกินผักสามารถเสริมสร้างการย่อยอาหาร และป้องกันความเสี่ยงที่จะเป็นโรคริดสีดวงทวารในเด็กตั้งแต่เนิ่นๆ
- ปลา
อย่าตกใจถ้าลูกของคุณปฏิเสธที่จะดื่มนม มีสารทดแทนนมจำนวนมากสำหรับเด็กที่มีสูตรและคุณสมบัติไม่ด้อยกว่านมและหนึ่งในนั้นคือปลา อย่างไรก็ตาม ปลาบางชนิดไม่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ปลาบางชนิดให้ผลเต็มที่โดยไม่ได้รับสารอาหารและความต้องการของเด็กที่เหมาะสม ปลาบางชนิดที่แนะนำ ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาซาร์ดีน
- น้ำส้ม
แม้ว่าจะไม่ได้ทั้งหมด แต่จริงๆ แล้วเนื้อหาบางอย่างของน้ำส้มมีประโยชน์และประสิทธิภาพเช่นเดียวกับนม ตัวอย่าง ได้แก่ วิตามินดี กรดโฟลิก และแมกนีเซียม น้ำส้มยังดีต่อการย่อยอาหาร และหลีกเลี่ยงแผลเปื่อย ปากแตก และความเสี่ยงอื่นๆ หากเด็กขาดวิตามินซี
การแพ้นมหรือการแพ้นมไม่ได้หมายความว่าลูกจะสูญเสียประโยชน์และโภชนาการ แต่เป็นการท้าทายที่จะทดสอบความคิดสร้างสรรค์ของแม่ในการเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายให้ลูก พยายามที่จะ มิกซ์แอนด์แมทช์ มีตัวเลือกอาหารทางเลือกหลายอย่างที่อธิบายไว้ข้างต้นเพื่อให้เด็กมีความกระตือรือร้นในการรับประทานอาหารเหล่านี้มากขึ้น
เช่น แม่ก็ทำให้ แซนวิชทูน่า, โยเกิร์ต , บรอกโคลีย่างและอาหารอื่นๆ อีกหลากหลาย หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารทดแทนอาหารสำหรับผลิตภัณฑ์นมสำหรับเด็ก สามารถสอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุด ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ คุณแม่สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
