, จาการ์ตา - ไม่เพียงแต่ปัจจัยด้านอายุที่ถึงหกเดือนเท่านั้น ทารกยังถือว่าพร้อมที่จะได้รับอาหารเสริมเมื่อมีอาการหลายอย่าง เช่น เริ่มหยุดถอดลิ้นออกจากปากได้, สามารถนั่งเอนหลังได้, สามารถตั้งศีรษะได้ตั้งตรง เปิดปากเมื่อให้อาหาร และยังคงจุกจิกหลังให้อาหาร
อ่าน: ปลอดภัยสำหรับทารกที่จะกินอาหารแข็งทันทีหรือไม่?
เมื่อเด็กน้อยแสดงสัญญาณต่อไปนี้ ผู้ปกครองสามารถให้อาหารแข็งแก่เขาแล้ว และค่อยๆ แนะนำรสชาติและเนื้อสัมผัสต่างๆ ของอาหารให้เขา ต่อไปนี้คือผลไม้ต่างๆ ที่คุณแม่สามารถใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับน้ำนมแม่ได้:
อาโวคาโด
ด้วยปริมาณไขมันที่ดี อะโวคาโดจึงเหมาะสำหรับการบริโภคเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตทางร่างกาย เช่นเดียวกับสมองของทารก อะโวคาโดที่เหมาะเป็นอาหารเสริมมีเนื้อเนียนนุ่ม ครีม
กล้วย
กล้วยถือเป็นอาหารเสริมที่ใช้งานได้จริง เพราะสามารถขูดด้วยช้อนและทารกรับประทานได้โดยตรง กล้วยสามารถรับประทานได้โดยตรงและไม่ต้องล้างหรือนึ่ง ในการให้กล้วยเป็นอาหารเสริม ให้จำกัดการบริโภคกล้วยเพราะอาจทำให้ท้องผูกได้
มะละกอ
มะละกอเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีชื่อเสียงในด้านการใช้เป็นอาหารเสริมตั้งแต่ทารกอายุครบหกเดือน นอกจากจะได้ง่ายและราคาถูกแล้ว มะละกอยังมีรสหวานและเนื้อสัมผัสที่เด็กย่อยได้ง่าย เนื้อหาของวิตามินซีในนั้นสามารถช่วยดูดซับวิตามิน E, A, เหล็กและกรดโฟลิกจากอาหาร ผลไม้นี้ยังสามารถเปิดอวัยวะย่อยอาหาร
อ่าน: รู้จักชนิดของอาหารแข็งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ
แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลสามารถนำไปใช้กับทารกได้เมื่ออายุ 6-8 เดือน อย่างไรก็ตาม ผลไม้ชนิดนี้ไม่สามารถบริโภคได้โดยตรง เนื่องจากเนื้อสัมผัสไม่เรียบ ในฐานะที่เป็นอาหารเสริม ขอแนะนำให้นึ่งเป็นเวลาสั้นๆ เพื่อให้แอปเปิ้ลนิ่มลง หลังจากอายุได้แปดเดือน คุณแม่สามารถให้แอปเปิ้ลได้โดยไม่ต้องปอกเปลือกหรือนึ่ง อย่าลืมล้างให้สะอาดก่อนส่งให้ลูกน้อย
แตงโม
ทารกสามารถบริโภคผลไม้นี้ได้ตั้งแต่อายุแปดเดือน ก่อนที่จะให้ลูกน้อยของคุณ คุณควรปรึกษากับแพทย์ในใบสมัครก่อน . เหตุผลก็คือ ในทารกบางคน อาการภูมิแพ้ เช่น ผื่นที่ผิวหนัง มักเกิดขึ้นหลังจากกินแตง ปริมาณเบต้าแคโรทีนสูงในแตงนั้นดีต่อการพัฒนาสายตา
มะม่วง
มะม่วงอุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C, ไฟเบอร์, โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก ผลไม้นี้สามารถให้ทารกได้เมื่ออายุแปดเดือน สิ่งที่ต้องใส่ใจคืออย่าให้น้ำนมบนผิวมะม่วงติดเนื้อเพราะจะทำให้เกิดอาการคันในลำคอของลูกน้อยได้
ลูกแพร์
สามารถให้ลูกแพร์แก่ทารกได้เมื่ออายุหกเดือน ลูกแพร์สุกไม่จำเป็นต้องนึ่งเพราะเนื้อนุ่ม หากผลไม้นั้นแข็ง คุณสามารถนึ่งก่อนได้เหมือนแอปเปิ้ล
อ่าน: เป็นอาหารประเภทที่เหมาะกับการเริ่มต้นอาหารแข็ง
คุณแม่แต่ละคนมีวิธีแนะนำผลไม้ต่างๆ ให้ลูกน้อยแตกต่างกัน ในกรณีนี้คุณแม่สามารถปรับผลไม้ให้เหมาะกับลูกน้อยได้จากผลไม้ที่ชอบ หากมารดาตัดสินใจที่จะให้อาหารแข็งในรูปแบบบริสุทธิ์ ให้เนื้อสัมผัสที่หนาขึ้นทันทีเมื่อโตขึ้น
เมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงเนื้อสัมผัสที่แข็งกว่าของอาหาร พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะเคี้ยวอาหาร ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในปากที่ใช้สำหรับพูด อย่าลืมเตรียมส่วนผสมที่ครบถ้วน เช่น โปรตีนจากพืชและสัตว์ คาร์โบไฮเดรต และไฟเบอร์ เพื่อให้สารอาหารและสารอาหารครบถ้วน
อ้างอิง:
