จาการ์ตา - โกลัค เหมือนกับเมนูละศีลอด คุณสามารถหาขนมนี้ได้อย่างง่ายดาย ไม่น่าแปลกใจที่รสหวานสามารถฟื้นฟูระดับน้ำตาลและพลังงานที่สูญเสียในร่างกายเมื่ออดอาหาร อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เมนูละศีลอดนี้เป็นอันตรายอย่างชัดเจน
ที่จริงแล้ว ผู้ป่วยเบาหวานสามารถบริโภคผลไม้แช่อิ่มได้ อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่ควรทราบ อย่างแรกคือส่วน ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรกินอาหารหวานมากเกินไปรวมทั้งผลไม้แช่อิ่ม จากนั้นเลือกเนื้อหาด้วย ไม่ว่าจะเป็น มันเทศ ฟักทอง กล้วย หรือจากเทียวไปๆมาๆ อย่าให้ทุกอย่างถูกกินเพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกาย
อาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
กล้วย ฟักทอง กะหล่ำดอก ถือว่าดีสำหรับคนเป็นเบาหวาน ฟักทองหรือ สควอชฤดูร้อน ประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินเอ ลูทีน และซีแซนทีน ปริมาณสารอาหารนี้เป็นส่วนประกอบของอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อ่าน: Iftar กับ Banana Compote มีประโยชน์หรือไม่?
ในขณะเดียวกันก็แนะนำกล้วย ผลไม้นี้อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นสารอาหารที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยง กล้วยสามารถแปรรูปเป็นผลไม้แช่อิ่มสำหรับผู้ป่วยเบาหวานได้อย่างไร? ได้ ตราบใดที่คุณสามารถเลือกกล้วยได้ถูกต้อง
กล้วยเหลืองหรือกล้วยสุกมีแป้งต้านทานน้อยกว่ากล้วยเขียว ประกอบด้วยน้ำตาลและดูดซึมได้ง่ายกว่าแป้ง ซึ่งหมายความว่ากล้วยสุกจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเร็วกว่ากล้วยเขียวหรือกล้วยที่ยังไม่สุก กล้วยยิ่งโตยิ่งมีคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น
อ่าน: เบาหวาน งดอาหาร 4 ชนิดนี้ขณะถือศีลอด
จากนั้นครั้งแล้วครั้งเล่า บางคนเชื่อว่าเทียวไปๆ มาๆ นั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าเพราะมีระดับดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า เหตุผลก็คือการกินอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำไม่ได้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง เหตุผลเหล่านี้รวมถึงน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้นานกว่า และปริมาณเส้นใยที่ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล
สูตรน้ำฟักทอง ผลไม้แช่อิ่มสำหรับคนเป็นเบาหวาน
ถ้าคุณต้องการทำผลไม้แช่อิ่มสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน คุณอาจพิจารณาฟักทอง นี่คือสูตรผลไม้แช่อิ่มฟักทองที่คุณสามารถลอง:
วัสดุ:
ฟักทอง 250 กรัม
100 กรัมเทียวมาเป็นส่วนเสริม
ส่วนผสมซอสน้ำตาล:
กะทิ 800 มล.
ใบเตย 2 ใบ.
เกลือเพื่อลิ้มรส
น้ำตาลเพียงพอ
ทำอย่างไร:
ต้มน้ำกะทิพร้อมกับน้ำ คนให้หัวกะทิไม่แตก
ใส่ใบเตย ฟักทอง ไปๆมาๆ กวนต่อไปจนฟักทองนิ่ม
เพิ่มน้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส ขอแนะนำให้ใช้น้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะ
ผัดจนทุกอย่างผสม ฟักทองและผลไม้แช่อิ่ม kolang-kaling พร้อมเสิร์ฟ
อ่าน: คู่มือการถือศีลอดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อย่างไรก็ตาม เพื่อให้คุณแน่ใจมากขึ้น ลองถามแพทย์ของคุณก่อนว่าผู้ป่วยเบาหวานสามารถบริโภคผลไม้แช่อิ่มได้มากแค่ไหน แน่นอน ข้อควรระวังเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้โรคเบาหวานแย่ลง ลอง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน เพราะขอหมอง่ายกว่าผ่านแอพพลิเคชั่น .
