, จาการ์ตา - คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับปัญหากระดูกที่เรียกว่ากระดูกฝ่าเท้าแตกหรือไม่? เมื่อสองวันก่อน ศิลปิน Luna Maya ต้องรับมือกับอาการนี้ที่ขาของเธอ ข่าวนี้ทราบจากการอัพโหลด Instagram ของ Ari Lasso ในวันจันทร์ (1/9/20) อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้รายละเอียดของสาเหตุของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับลูน่ายังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด
จริงๆ แล้ว อาการและสาเหตุของกระดูกฝ่าเท้าหักคืออะไร? อันตรายของสภาพนี้สำหรับร่างกายของผู้ประสบภัยคืออะไร? มาดูรีวิวเต็มๆ ด้านล่างเลย
อ่าน: กระดูกหัก นี่แหละเวลาที่ต้องใช้ให้กลับคืนสู่สภาพปกติ
กระดูกชิ้นที่ 5 ที่มักร้าว
กระดูกหักหรือกระดูกหักเกิดขึ้นเมื่อกระดูกหัก ส่งผลให้ตำแหน่งหรือรูปร่างเปลี่ยนไป การแตกหักเกิดขึ้นเมื่อกระดูกถูกกระแทกหรือได้รับความเครียดสูง ซึ่งมากกว่าความแข็งแรงของกระดูก แล้วกระดูกฝ่าเท้าหักเช่นที่ Luna Maya ประสบล่ะ?
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญที่ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) - เมดไลน์พลัส กระดูกฝ่าเท้าเป็นกระดูกยาวที่เท้าที่เชื่อมต่อข้อเท้ากับนิ้วเท้า กระดูกเหล่านี้ช่วยปรับสมดุลของร่างกายเมื่อเรายืนและเดิน
metatarsal ประกอบด้วยห้ากระดูก จากกระดูกทั้ง 5 ชิ้น กระดูกฝ่าเท้าที่ 5 ซึ่งเชื่อมต่อกระดูกภายนอกกับหัวแม่ตีนเป็นกระดูกที่แตกหักมากที่สุด การแตกหักของกระดูกฝ่าเท้าครั้งที่ 5 นี้เรียกอีกอย่างว่าโจนส์ แตกหัก (โจนส์หัก). กระดูกบริเวณนี้มีการไหลเวียนของเลือดต่ำทำให้การรักษายาก
กลับมาที่คำถามข้างต้น อะไรทำให้เกิดกระดูกฝ่าเท้าแตก?
อ่าน: อย่าตกใจ นี่คือการปฐมพยาบาลกระดูกหัก
การบาดเจ็บต่อความผิดปกติของระบบประสาท
ตาม NIH มีเงื่อนไขหลายประการที่อาจทำให้เกิดกระดูกฝ่าเท้าแตกหักได้ เช่น การกระแทกหรือกระแทกอย่างกะทันหัน การบิดของเท้าอย่างรุนแรง ( บิดแรง ) หรือใช้มากเกินไป
การแตกหักของกระดูกฝ่าเท้ามีสองประเภทคือกระดูกหักเฉียบพลันและกระดูกหักจากความเครียด การแตกหักของกระดูกฝ่าเท้าเฉียบพลันเกิดจากการบาดเจ็บอย่างกะทันหันหรือการบาดเจ็บที่เท้า ในขณะเดียวกัน ภาวะกระดูกหักจากความเครียดเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บหรือความเครียดที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ตัวอย่างเช่น เท้ามักใช้เพื่อบรรทุกของมากเกินไปซ้ำๆ
มีสิ่งหนึ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับการแตกหักของความเครียด แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ภาวะกระดูกหักจากความเครียดพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย จากข้อมูลของ NIH การแตกหักของความเครียดเหล่านี้พบได้บ่อยในผู้ที่:
- ระดับกิจกรรมเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
- ทำกิจกรรมที่ทำให้เท้าเครียดมาก ตัวอย่าง เช่น วิ่ง เต้น กระโดด หรือเดินขบวน (เหมือนในกองทัพ)
- มีปัญหาเรื่องกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุนหรือข้ออักเสบ
- มีความผิดปกติของระบบประสาทที่ทำให้สูญเสียความรู้สึก (ชา) ที่เท้า เช่น เส้นประสาทถูกทำลายจากเบาหวาน
สำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงข้างต้น ปรึกษากับแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงการแตกหักของกระดูกฝ่าเท้า มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น .
สาเหตุมีอยู่แล้ว อาการของกระดูกฝ่าเท้าแตกเป็นอย่างไร?
เคล็ดลับการดูแลกระดูกฝ่าเท้า
เช่นเดียวกับการแตกหักโดยทั่วไป อาการของการแตกหักของกระดูกฝ่าเท้า (กระดูกหักจากความเครียด) มักมีลักษณะเฉพาะด้วยความเจ็บปวด อาการปวดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างทำกิจกรรม แต่บางครั้งจะดีขึ้นเมื่อพักเท้า
ในบางกรณี ความเจ็บปวดจากการแตกหักของความเครียดอาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณรู้. อาการของการแตกหักของกระดูกฝ่าเท้าสามารถระบุได้ด้วยบริเวณที่รู้สึกอ่อนนุ่มที่บริเวณกระดูกหักเมื่อเราสัมผัส
วิธีบรรเทาอาการปวดในกระดูกฝ่าเท้าแตก นี่คือเคล็ดลับที่สามารถทำได้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ NIH:
- ลดกิจกรรมพักขาที่บาดเจ็บ
- อย่าทำกิจกรรมหรือกีฬาที่ทำให้เกิดกระดูกหัก หรือกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเกินไป
- ยกขาขึ้น (ยกขา) เพื่อลดอาการบวมและปวด
- บีบอัดโดยใช้ก้อนน้ำแข็งที่ใส่ในถุงพลาสติกหรือห่อด้วยผ้า
- ประคบประมาณ 20 นาทีทุกชั่วโมง (ไม่ต้องประคบขณะนอนหลับ) ใน 48 ชั่วโมงแรก ในวันถัดไป ให้ประคบได้มากถึง 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
- หากจำเป็น ให้ทานยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน เพื่อลดอาการปวด ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานี้ หากคุณมีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคไต หรือโรคตับ
- อย่ากินยาเกินขนาดที่แนะนำ
อ่าน: ขาหัก 8 แบบที่ใครๆ ก็สัมผัสได้
ถ้าอาการไม่ดีขึ้น คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พบแพทย์ทันทีหากคุณพบ:
- บวม ปวด ชา รู้สึกเสียวซ่าที่ขา ข้อเท้า หรืออาการแย่ลง
- การเปลี่ยนสีของขา (เป็นสีม่วง)
- ไข้.
ระวัง การแตกหักของกระดูกฝ่าเท้านี้อาจแย่ลงหากไม่ได้พักผ่อนหรือรักษาอย่างเหมาะสม ในบางกรณี การแตกหักของกระดูกเพียงครั้งเดียวอาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบที่ข้อนิ้วหัวแม่เท้าได้
นอกจากนี้ ในบางกรณี กระดูกฝ่าเท้าหักมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเคล็ดขัดยอก ดังนั้นผู้ป่วยจึงคิดว่าภาวะนี้สามารถดีขึ้นได้เพียงแค่พักผ่อน ความผิดพลาดนี้อาจทำให้เกิดปัญหาใหม่ และทำให้กระบวนการบำบัดใช้เวลานานขึ้น
