ก่อนคลอดบุตร สตรีมีครรภ์จะอดอาหารได้หรือไม่?

จาการ์ตา – สตรีมีครรภ์บางคนยังคงถือศีลอดแม้ว่าจะเข้าสู่ไตรมาสที่สามแล้ว ซึ่งหมายความว่าเวลาสำหรับการจัดส่งใกล้เข้ามาแล้ว ดังนั้นสตรีมีครรภ์ในไตรมาสที่สามสามารถอดอาหารได้หรือไม่? กฎความปลอดภัยสำหรับการอดอาหารในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง? ค้นหาคำตอบได้ที่นี่

ยังอ่าน: หญิงตั้งครรภ์ยังสามารถอดอาหารได้หรือไม่?

คำแนะนำสำหรับการถือศีลอดสำหรับสตรีมีครรภ์ไตรมาสที่สาม

ตราบใดที่สภาพการตั้งครรภ์ยังดีอยู่ ก็ไม่มีข้อห้ามให้สตรีมีครรภ์ถือศีลอด แม้แต่สำหรับสตรีมีครรภ์อายุ 7-9 เดือน (ไตรมาสที่สาม) อนุญาตให้อดอาหารได้ตราบใดที่ตรงตามความต้องการทางโภชนาการของพวกเขา โปรดทราบว่าการอดอาหารในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์มักมีความเสี่ยง ดังนั้นอย่าผลักดันตัวเอง

การถือศีลอดระหว่างตั้งครรภ์อาจถูกยกเลิกหากมีอาการทางร่างกายรบกวน เช่น อ่อนแอ ขาดน้ำ เหนื่อยง่าย คลื่นไส้ อาเจียน และปวดหัว

การลดน้ำหนัก การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลง และความเจ็บปวด เช่น การหดตัว หญิงตั้งครรภ์ก็ต้องระวังเช่นกัน หากเกิดภาวะนี้ ให้ละศีลอดทันที และปรึกษาแพทย์

สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนอดอาหารจะดีกว่า เมื่อแพทย์บอกว่าการตั้งครรภ์ไม่เป็นไรและได้รับการประกาศว่าเหมาะสมที่จะถือศีลอด โปรดทำ สำหรับสตรีมีครรภ์ไตรมาสที่ 3 ที่กำลังถือศีลอด ต่อไปนี้เป็นกฎเกณฑ์บางประการที่ต้องปฏิบัติตาม

1. รักษาร่างกายให้แข็งแรง

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนมีสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว สตรีมีครรภ์ในช่วงไตรมาสนี้มีความวิตกกังวลในการรอเวลาคลอด ในบางกรณี ความวิตกกังวลจะเพิ่มขึ้นพร้อมกับภาวะท้องว่างระหว่างการอดอาหาร หากเป็นเช่นนี้ อนุญาตให้ละศีลอดเพื่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์ได้

2. ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ

การได้รับสารอาหารครบถ้วนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากภาวะทุพโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมารดาและพัฒนาการของทารกในครรภ์ โดยทั่วไป ความต้องการแคลอรี่ของสตรีมีครรภ์อยู่ที่ประมาณ 285-300 กิโลแคลอรี (kcal) ต่อวัน การบริโภคอื่นๆ เช่น โปรตีน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ จำเป็นต้องได้รับในขณะที่อดอาหาร ถามแพทย์เกี่ยวกับประเภทของอาหารและเครื่องดื่มที่มารดาสามารถรับประทานได้ที่ซูฮูร์และละศีลอด

ยังอ่าน: 6 เคล็ดลับการถือศีลอดสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่ควรมองข้าม

3. จำกัดการบริโภคน้ำตาล

กระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซียแนะนำให้บริโภคน้ำตาลต่อวันไม่เกิน 50 กรัมหรือเทียบเท่า 4-5 ช้อนโต๊ะ บทบัญญัตินี้ยังต้องปฏิบัติตามโดยสตรีมีครรภ์ เนื่องจากการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของการเพิ่มของน้ำหนัก ไขมันพอกตับ โรคเบาหวาน และผลกระทบด้านลบอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อสภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

ยังอ่าน: การถือศีลอดเพื่อสุขภาพสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร

นี่เป็นกฎของการอดอาหารอย่างปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ในไตรมาสที่สาม สิ่งที่ต้องขีดเส้นใต้คือ ปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจอดอาหาร และยกเลิกหากมีอาการทางร่างกาย เพราะมันอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ได้

หากคุณแม่มีอาการท้องขณะอดอาหาร อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ . แม่แค่ต้องเปิดแอพ และไปที่คุณสมบัติ คุยกับหมอ ติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท , และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play!