สุขภาพ

ดีต่อกล้ามเนื้อ 7 ประโยชน์ของโปรตีนที่คุณต้องรู้

, จาการ์ตา - สำหรับผู้ที่ไม่ใส่ใจกับการบริโภคโปรตีนในแต่ละวัน รู้สึกเหมือนเป็นกังวล เพราะสารอาหารนี้มีหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย เริ่มตั้งแต่การสร้างแอนติบอดีไปจนถึงการสร้างกล้ามเนื้อ เซลล์ และเนื้อเยื่อของร่างกาย

คุณสามารถจินตนาการได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อร่างกายขาดโปรตีน? แน่นอนว่าจะมีการร้องเรียนมากมายในร่างกาย คำถามคือ นอกจากกล้ามเนื้อแล้ว โปรตีนยังมีอะไรให้ร่างกายอีก? แล้วจะหาแหล่งโปรตีนได้จากที่ไหน?

อ่าน: 7 ประเภทและหน้าที่ของโปรตีนสำหรับร่างกาย

ไม่ใช่แค่เนื้อกับไข่

มีอาหารบางชนิดที่มีโปรตีนเป็นจำนวนมาก เริ่มจากเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ อัลมอนด์ กุ้ง โยเกิร์ต อย่างไรก็ตาม อย่าลืมบทบาทของนม นมเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ตัวอย่างเช่น คุณจะได้รับโปรตีนจาก .ได้อย่างไร Nestle-Boost ที่เหมาะสมที่สุด

Nestle-Boost Optimum มีแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ นมนี้มีเวย์โปรตีน แหล่งใยอาหาร วิตามินอี บี6 และบี12 สูง นอกเหนือจากที่, Nestle-Boost Optimum ยังช่วยให้เราตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันเพื่อให้กระฉับกระเฉงตลอดช่วงวัย นอกจากนี้ Optimum Boost ยังเหมาะที่จะใช้เพื่อฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานในช่วงระยะเวลาการกู้คืนอีกด้วย แล้วข้างในมีอะไรบ้าง? Nestle-Boost Optimum?

  • เวย์โปรตีนที่อุดมด้วย Leucin 50 เปอร์เซ็นต์เพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
  • วิตามินดีเพื่อรักษาความหนาแน่นของกระดูก
  • โปรไบโอติก (Bifidobacterium Longum และ Lactobacillus Paracasei) และพรีไบโอติกจากใยอาหาร (Fructo Oligo Sacarida, Inulin และ Acacia Gum) เพื่อช่วยรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
  • วิตามินอี บี6 และบี12 ช่วยเพิ่มความทนทาน
  • ไขมันพืชที่อุดมไปด้วย MUFA (Mono Unsaturated Fatty Acid) ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ
  • แลคโตสต่ำ ไม่เติมกลูเตน และไขมันทรานส์

สำหรับข้อมูลที่สมบูรณ์เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ คุณสามารถตรวจสอบได้โดยตรงที่เว็บไซต์ Nestle Health Science Indonesia หรือบนบรรจุภัณฑ์ เนสท์เล่ Boost Optimum, ใช่.

อ่าน: ทางเลือกของอาหารที่มีโปรตีนสูง

จากระบบภูมิคุ้มกันสู่เนื้อเยื่อของร่างกาย

เข้าสู่วัยกลางคน (45-59 ปี) ควรให้ความสำคัญกับการบริโภคโปรตีนมากขึ้น เพราะจากการวิจัยของ Harvard Medical School ในวัยนี้ ผู้คนเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการทำงาน

โดยเฉพาะเมื่อคุณเข้าสู่วัยกลางคน (45-59 ปี) ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการทำงาน ข้อควรระวัง ภาวะนี้อาจส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอได้ คุณรู้.

ก็เพื่อสนองความต้องการโปรตีนของร่างกาย อย่าลังเลที่จะบริโภค Nestle-Boost ที่เหมาะสมที่สุด นมทดแทนอาหารสำหรับผู้สูงอายุนี้มีเวย์โปรตีนและสารอื่นๆ ที่ดีต่อร่างกาย แล้วโปรตีนมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

  1. ผลิตแอนติบอดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน
  2. แหล่งพลังงานของร่างกาย
  3. ช่วยในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง และเลือด
  4. การก่อตัวของฮอร์โมนและเอนไซม์หลายชนิด (อินซูลิน, secretin ฯลฯ) มีความสำคัญในร่างกาย
  5. ช่วยการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก วัยรุ่น สตรีมีครรภ์ และทารกในครรภ์
  6. ลำเลียงเซลล์หรือสารสำคัญ เช่น ฮีโมโกลบินที่มีออกซิเจน
  7. เสริมสร้าง ซ่อมแซม และแทนที่เนื้อเยื่อของร่างกาย

อ่าน: 4 ประโยชน์ของการดื่มนมสำหรับผู้ใหญ่

ใครต้องการที่จะใช้มัน?

ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยโปรตีน Nestle-Boost Optimum ยังสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันเพื่อให้กระฉับกระเฉงตลอดช่วงวัย ดังนั้นเมื่อใดหรือใครควรกินนมนี้?

  • ผู้สูงอายุ, Nestle-Boost Optimum ทางเลือกที่เหมาะสมเป็นนมสำหรับผู้สูงอายุ
  • พักผ่อนไม่เพียงพอ
  • ผู้ป่วยฟื้นตัวหลังจากป่วย
  • สูญเสียความกระหาย
  • กำลังอดอาหารหรือมีน้ำหนักน้อย
  • ผู้ที่ขาดสารอาหารหรือต้องการอาหารเสริม
  • ในกิจกรรมหรือการทำงานที่วุ่นวายและมีแนวโน้มจะอดอาหาร

อย่าลังเลที่จะบริโภค เนสท์เล่ Boost Optimum, เพื่อการบำรุงสุขภาพและความฟิต ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของโปรตีนหรือไม่? หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพ? มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!