, จาการ์ตา - การเดินทางไปยังสถานที่ห่างไกลด้วยรถยนต์อาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนาน อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีอาการเมารถ นี่อาจเป็นความเจ็บปวดได้ นี่คือสิ่งที่นักดาบสาวสวย Via Vallen เคยประสบเมื่อนานมาแล้ว ขณะจัดงานในเบงกูลู เวียรายงานว่าหมดสติเพราะร่างกายของเขายังไม่หายจากอาการเมารถ
สิ่งที่เกิดขึ้นกับ Via นั้นไม่มีอะไรใหม่อย่างแน่นอน ไม่ว่าเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ ก็สามารถมีอาการเมารถได้ จากมุมมองทางการแพทย์ อาการเมารถอธิบายว่าเป็นอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียน เมื่อเดินทางโดยใช้ยานพาหนะ เช่น รถยนต์ รถประจำทาง รถไฟ เรือ หรือเครื่องบิน
อ่าน: อย่าทำแบบนี้จะได้ไม่เมา
แม้ว่าจะไม่ใช่อาการที่อันตราย แต่อาการเมารถสามารถรบกวนผู้ประสบภัยได้มาก เพราะมันทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน ไม่เพียงเท่านั้น อาการเมารถยังสามารถทำให้เกิดอาการอื่นๆ เช่น เวียนศีรษะ หน้าซีด การผลิตน้ำลายเพิ่มขึ้น ไม่สบายท้อง อ่อนแรง เหงื่อออกเย็น เสียการทรงตัว และถึงกับเป็นลม ดังที่ Via ประสบ
แล้วจะแก้ได้อย่างไร? จริงๆแล้วมีหลายวิธีที่สามารถทำได้จริงๆ หนึ่งในนั้นคือการใช้แอพพลิเคชั่น เป็นการปฐมพยาบาล สามารถปรึกษาแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท และซื้อยาที่แพทย์สั่งโดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น ง่ายใช่มั้ย?
อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้วิธีธรรมชาติ ก็ยังมีเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถลองใช้ได้ดังนี้:
1. พักสายตา
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค แนะนำให้ผู้ที่มีอาการเมารถนั่งบนเก้าอี้โดยหันหน้าตรงไปในทิศทางที่รถกำลังเคลื่อนที่ และหลีกเลี่ยงการอ่านกิจกรรมระหว่างการเดินทาง หากคุณรู้สึกว่าอาการเมารถเริ่มปรากฏขึ้น ให้ลองโฟกัสที่ขอบฟ้าหรือวัตถุที่อยู่ไกลออกไป เช่น ภูเขาหรือป้ายถนน
อ่าน: 5 วิธีป้องกันอาการเมาเรือ
ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเมารถได้ การจำกัดกิจกรรมการเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะจะช่วยเพิ่มความรู้สึกวิงเวียนและคลื่นไส้ได้ ดังนั้น แทนที่จะเลื่อนดูโทรศัพท์ระหว่างการเดินทาง ให้พยายามมองสถานที่ต่างๆ ในระหว่างการเดินทาง หรือหลับตาเป็นระยะๆ เพื่อพักสายตา วิธีนี้ง่ายแต่มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะกำจัดอาการคลื่นไส้ที่ตามมา
2. สูดอากาศบริสุทธิ์
เคล็ดลับแรกที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะอาการเมารถคือการสูดอากาศบริสุทธิ์ หากสามารถเปิดหน้าต่างได้ เช่น เมื่อเดินทางโดยรถยนต์หรือทางเรือ ให้ลองเปิดหน้าต่างสักระยะหรือไปที่ดาดฟ้าหรือพื้นที่เปิดโล่งของเรือเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการเมารถได้
3. ฟังเพลง
ขณะจัดตำแหน่งร่างกายให้ผ่อนคลายและสบายที่สุด ลองฟังเพลงที่ผ่านไปมา หูฟัง . การฟังเพลงสามารถทำให้คุณเสียสมาธิและลดอาการเมารถได้
อ่าน: 4 วิธีในการกำจัดอาการเมารถขณะกลับบ้าน
4. กินขนม
การรับประทานของว่างเบาๆ เป็นวิธีที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการเมารถ ขนมขบเคี้ยวต่างๆ เช่น บิสกิต เวเฟอร์ อาหารรสเค็ม ขนมปัง ถั่ว แอปเปิ้ล และกล้วย เป็นอาหารว่างที่แนะนำ หลีกเลี่ยงอาหารหนัก มันและเป็นกรด เนื่องจากอาหารประเภทนี้มักจะย่อยได้ช้า ซึ่งอาจทำให้อาการเมารถแย่ลงได้
5. ขิง
เมื่อพูดถึงอาหารที่สามารถเอาชนะอาการคลื่นไส้ได้ทันที ขิงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่ยังเป็นที่รู้จักมาช้านานว่าเป็นยาแก้คลื่นไส้ตามธรรมชาติ เมื่อคุณรู้สึกว่ามีอาการเมารถ ให้ลองกินขิงหวาน ลูกอมขิง หรือดื่มน้ำขิง รับรองท้องจะอุ่น คลื่นไส้ จะลดลง!
