, จาการ์ตา – การมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติของผู้หญิงทุกเดือน การมีเลือดออกระหว่างมีประจำเดือนอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย เนื่องจากคุณต้องสวมผ้าอนามัยตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกไม่สบายนี้สามารถลดลงได้จริง หากคุณรักษาบริเวณใกล้ชิดให้สะอาด
ความสะอาดของ Miss V เป็นกุญแจสำคัญในการมีประจำเดือนอย่างปลอดภัยและสงบ เพราะถ้าคุณขี้เกียจเปลี่ยนผ้าอนามัยและทำความสะอาด Miss V ให้เตรียมพร้อมที่จะรู้สึกคันและไม่สบายอื่นๆ
อ่าน: 7 ความหมายของสีเลือดประจำเดือนที่คุณต้องรู้
เคล็ดลับการรักษาความสะอาดในช่วงมีประจำเดือน
ต่อไปนี้คือวิธีการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลขณะมีประจำเดือน:
1. เปลี่ยนแผ่นเป็นประจำ
อย่าใช้แผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดนานเกินไป ผู้หญิงไม่กี่คนที่ขี้เกียจหรือไม่มีเวลาเปลี่ยนผ้าอนามัยเพราะงานยุ่ง อันที่จริง การเปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาความสะอาดของ Miss V ในช่วงมีประจำเดือน แผ่นอิเล็กโทรดที่คุณใช้จะสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังของ Miss V
หากไม่ได้เปลี่ยนบ่อย ผ้าอนามัยที่สกปรกเหล่านี้มักจะมีอาการคันและติดเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้น ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อยทุก ๆ สี่ชั่วโมง ถ้าคุณใช้ ถ้วยประจำเดือนยังต้องเปลี่ยนบ่อยๆ
2. ทำความสะอาดพื้นที่สาธารณะ
นอกจากเปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นประจำแล้ว ยังต้องทำความสะอาดบริเวณหัวหน่าวด้วย การทำความสะอาด Miss V มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดคราบเลือดที่เกาะติดกับผิวหนังของ Miss V อย่าลืมอาบน้ำวันละสองครั้งด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อและล้างบริเวณหัวหน่าวด้วยน้ำอุ่นจากด้านหน้าไปด้านหลัง
3. ทิ้งผ้าอนามัยที่ใช้แล้วอย่างปลอดภัย
ผ้าอนามัยไม่สามารถทิ้งลงถังขยะได้ทันที คุณต้องห่อด้วยกระดาษก่อนทิ้งลงในถังขยะ ผ้าอนามัยที่ใช้แล้วมีเชื้อโรคและแบคทีเรีย และหากปล่อยทิ้งไว้ในอากาศก็ส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ เมื่อคุณใช้ ถ้วยประจำเดือน, ล้างวันละครั้งด้วยน้ำอุ่นและน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อขจัดเชื้อโรคทั้งหมด
อ่าน: เคล็ดลับแก้นอนไม่หลับระหว่างมีประจำเดือน
4. หลีกเลี่ยงการใช้ Douches
หลีกเลี่ยงการใช้ douche ระหว่างมีประจำเดือน จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่อธิบายถึงประโยชน์ของการใช้สวนล้างเพื่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของสตรี Douche ถูกพิจารณาว่าทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างสำหรับ Miss V เช่น ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย. เหตุผลก็คือ ของเหลวนี้ไม่เพียงแต่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย แต่ยังรวมถึงแบคทีเรียที่ดีที่อาศัยอยู่ในช่องคลอดด้วย
5. ใช้ชุดชั้นในที่ดูดซับเหงื่อ
เลือกชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากวัสดุผ้าฝ้ายดูดซับเหงื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น Miss V จึงหลีกเลี่ยงกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากการเลือกชุดชั้นในผ้าฝ้ายแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้เสื้อผ้าที่คับเกินไป เสื้อผ้าที่คับมากสามารถดักจับเหงื่อในร่างกายและทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
6. ล้างมือก่อนเปลี่ยนผ้าอนามัยและล้างช่องคลอด
อย่าลืมล้างมือทุกครั้งก่อนเปลี่ยนผ้าอนามัยและล้าง Miss V ใช้สบู่เมื่อล้างมือเพื่อให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาดจากเชื้อโรค มือสกปรกมีความเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อแบคทีเรียไปยังบริเวณหัวหน่าว
อ่าน: ไม่แต่งงาน ใช้ถ้วยประจำเดือนได้ไหม?
นี่คือเคล็ดลับด้านสุขอนามัยในช่วงมีประจำเดือนที่คุณสามารถฝึกฝนได้ หากผ้าอนามัยใกล้หมด สามารถหาซื้อได้ตามร้านสุขภาพ . ไม่ต้องรอคิวที่ร้านขายยา แค่คลิก ออเดอร์ก็จะถูกส่งตรงถึงที่ของคุณ
