, จาการ์ตา - ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความโรแมนติกบนเตียงจะดูดพลังงานออกไปมาก นั่นคือเหตุผลที่ไม่กี่คนทั้งชายและหญิงผล็อยหลับไปทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่ยังเล่นโทรศัพท์หรือดูโทรทัศน์หลังจากมีความรัก
สำหรับผู้หญิง มีหลายอย่างที่ต้องทำหลังจากรักกัน ต้องการทราบอะไร? มาดูรีวิวด้านล่างกันเลย
อ่าน: 4 ตำแหน่งของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเมื่อตั้งครรภ์ยังเด็ก
1. ปัสสาวะ
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) เป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในสตรี มีสาเหตุหลายประการของ UTIs ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการมีเพศสัมพันธ์ ตามวารสารใน หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐฯ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ" การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ” การมีเพศสัมพันธ์เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยของ UTIs อะไรคือเหตุผล?
ตามบันทึกข้างต้น การมีเพศสัมพันธ์ส่งเสริมการย้ายถิ่นของแบคทีเรียไปยังท่อปัสสาวะ (ท่อที่นำปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะ) และกระเพาะปัสสาวะ นี่อาจทำให้เกิด UTIs และทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้
UTIs มีความเสี่ยงสำหรับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เหตุผลก็คือตำแหน่งของท่อปัสสาวะหญิงอยู่ใกล้กับทวารหนัก แบคทีเรียจึงสามารถเข้าไปในช่องคลอดและแพร่กระจายได้ง่ายขึ้น รวมทั้งท่อปัสสาวะด้วย นอกจากนี้ท่อปัสสาวะหญิงจะสั้นกว่าท่อปัสสาวะชาย ซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียจะเข้าสู่ท่อปัสสาวะได้ง่ายขึ้น
ปรากฎว่าการปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียออกจากท่อปัสสาวะได้ แม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัด แต่ก็ไม่มีอะไรผิดในการปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัตินี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้
2. ซักมือ
อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องทำหลังจากร่วมรักคือการล้างมือ ตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) การล้างมือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรค แบคทีเรีย หรือไวรัส
การล้างมือหลังมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดแบคทีเรียที่เกาะติดมือของคุณหลังจากสัมผัสอวัยวะเพศของคู่ของคุณ
อ่าน: นี่คือ 7 ประโยชน์ของความสัมพันธ์ใกล้ชิดเพื่อสุขภาพ
3. ล้างช่องคลอด
นอกจาก 2 อย่างข้างต้นแล้ว การล้างช่องคลอดอย่างอ่อนโยนเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องทำหลังจากมีความรัก หลังจากมีเพศสัมพันธ์ ช่องคลอดสามารถสัมผัสกับแบคทีเรียหลายชนิด อุจจาระนี้สามารถเข้าได้จากสารหล่อลื่น ออรัลเซ็กซ์ (ปาก) หรืออุปกรณ์ทางเพศ ( เซ็กส์ทอย ).
ในการล้างช่องคลอดให้ใช้น้ำอุ่นกับสบู่อ่อนๆ จากนั้นล้างอวัยวะส่วนตัวจากด้านหน้าไปด้านหลัง เป้าหมายคือแบคทีเรียในทวารหนักจะไม่แพร่กระจายไปยังช่องคลอด
4. กินของว่างเพื่อสุขภาพ
การมีความรักย่อมสิ้นเปลืองพลังงานอย่างมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้บางคนรู้สึกหิวหลังจากมีเพศสัมพันธ์ เพื่อเติมพลังงาน คุณไม่ควรกินอาหารที่มีน้ำมันและไขมัน
อย่างไรก็ตาม การบริโภคของว่างเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต สามารถช่วยสร้างแบคทีเรียในช่องคลอดได้ นอกจากนี้ ของว่างเพื่อสุขภาพยังช่วยฟื้นฟูพลังงานหลังมีเพศสัมพันธ์อีกด้วย
อ่าน: 5 ความเปลี่ยนแปลงในร่างกายผู้หญิงหลังคืนแรก
5. เปลี่ยนเสื้อผ้า
อีกอย่างที่ต้องทำหลังมีเซ็กส์คือเปลี่ยนเสื้อผ้า เลือกเสื้อผ้าที่หลวมและทำจากผ้าฝ้ายเพื่อให้ซับเหงื่อได้ดี ขอแนะนำว่าอย่าใช้เสื้อผ้าที่ทำจากไนลอนที่คับมาก เพราะจะจำกัดการหมุนเวียนของอากาศ
ส่วนท่านที่มีปัญหาเรื่องอวัยวะส่วนตัวหรือปัญหาทางเพศ สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . คุณยังซื้อยาหรือวิตามินเพื่อรักษาอาการข้อร้องเรียนด้านสุขภาพต่างๆ โดยใช้แอปพลิเคชัน . มีประโยชน์มากใช่มั้ย?
