, จาการ์ตา - อาการปวดประจำเดือนมักเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงมีประจำเดือน อาการปวดท้องที่ปรากฏอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญและลำบากมาก จึงมีคนยอมทำทุกอย่างเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน รวมถึงการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างหนึ่งที่กล่าวกันว่าสามารถเอาชนะอาการปวดประจำเดือนได้ก็คือขิง
กล่าวกันว่าขิงช่วยบรรเทาอาการปวดที่ปรากฏและทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร อาการปวดประจำเดือนปรากฏเป็นปฏิกิริยาต่อการเคลื่อนไหวของผนังกล้ามเนื้อมดลูกที่กดทับหลอดเลือดโดยรอบ ภาวะนี้ทำให้การส่งออกซิเจนไปยังมดลูกหยุดลง ดังนั้นร่างกายจึงผลิตฮอร์โมนที่เพิ่มความเจ็บปวด ขิงช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ดีแค่ไหน?
อ่าน: ปวดประจำเดือน ระวังขาดน้ำ
ประโยชน์ของขิงแก้ปวด
กล่าวกันว่าการบริโภคขิงสามารถช่วยเอาชนะอาการปวดประจำเดือนได้ ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวด ดังนั้นส่วนผสมจากธรรมชาตินี้จึงเรียกว่าเหมาะสำหรับการเอาชนะอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน นอกจากการเอาชนะอาการปวดกล้ามเนื้อแล้ว การบริโภคขิงยังช่วยลดอาการบวมและทำให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้นเพราะความร้อนที่เกิดขึ้น
แม้ว่าจะยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การใช้ขิงเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนก็ไม่เสียหายที่จะลอง คุณสามารถลองทำเครื่องดื่มหรือชาผสมกับขิงหั่นบาง ๆ หรือผง คุณสามารถบริโภคได้เมื่อปวดท้องหรือเมื่อร่างกายของคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายใจในช่วงเวลาของคุณ
แต่อย่าลืมว่าถึงแม้ว่ามันจะมีประโยชน์ในการเอาชนะอาการปวดประจำเดือน แต่ไม่ควรใช้ขิงมากเกินไป การบริโภคขิงมากเกินไปเพื่อรักษาอาการปวดประจำเดือนสามารถกระตุ้นผลข้างเคียงต่างๆ ได้ ขิงสามารถทำให้คนมีอาการท้องเสีย อาหารไม่ย่อย หรือท้องเสียได้ อิจฉาริษยา หรือที่เรียกว่าเจ็บบริเวณหน้าอกและท้อง
อ่าน: 3 เครื่องดื่มแก้ปวดประจำเดือน
นอกจากนี้ การบริโภคขิงมากเกินไปอาจก่อให้เกิดผลทำให้เลือดบางลงได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าคุณไม่ระมัดระวังในการใช้ขิง อาจทำให้การมีประจำเดือนและอาการปวดประจำเดือนรู้สึกแย่ลงไปอีก ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอเกี่ยวกับประโยชน์ของขิงในการมีประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการหรือปัญหาสุขภาพเนื่องจากการบริโภคขิงในช่วงมีประจำเดือน
เตรียมน้ำขิงแก้ปวดประจำเดือน
ขิงมักใช้เป็นส่วนผสมในการปรุงอาหารและให้รสชาติกับอาหาร อย่างไรก็ตาม คุณสามารถแปรรูปเป็นเครื่องดื่มเพื่อรักษาอาการปวดประจำเดือนได้ คุณสามารถลองต้มขิงฝานกับน้ำแล้วบริโภคน้ำ นอกจากนี้ แปรรูปเป็นชาขิงอุ่นๆ ให้เลือกขิง
จากนั้นล้างขิงปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นใส่ชิ้นขิงลงในน้ำเดือด จากนั้นพักไว้สักครู่ หลังจากนั้นเทขิงลงในแก้วแล้วชาขิงก็พร้อมดื่มเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของวัน อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดประจำเดือนไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง คุณควรไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อหาสาเหตุ
อ่าน: ปวดประจำเดือนรักษาได้ด้วยการนวดจริงหรือ?
หากมีข้อสงสัยสามารถสอบถามแพทย์เกี่ยวกับปัญหาการปวดประจำเดือนและวิธีแก้ปัญหาไปพบแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . สามารถติดต่อแพทย์ได้ง่ายๆ ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
