, จาการ์ตา – การแนะนำกีฬาให้กับเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถช่วยพัฒนาจิตใจและร่างกายของเด็กได้ทางอ้อม กีฬาไม่เพียงแต่ฝึกทักษะการเคลื่อนไหวของเด็กๆ แต่ยังแนะนำการทำงานเป็นทีม จิตวิญญาณที่แน่วแน่ และทำสิ่งที่เริ่มจนจบให้สำเร็จ
Laurie Zelinger, Ph.D คลินิกจิตวิทยาเด็กจาก Cedarhurst, New York กล่าวว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญเพียงใดเพราะสามารถสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับทักษะชีวิต เช่น วินัย แรงจูงใจ ความมุ่งมั่น และการทำงานเป็นทีม กีฬายังสามารถปลดปล่อยให้เด็กได้ใช้พลังและพลังสร้างสรรค์ในเชิงบวกมากขึ้น มีหลายวิธีในการแนะนำกีฬาให้กับเด็ก ๆ ที่ผู้ปกครองสามารถลองได้
- ชวนเด็กเล่นในสวนสาธารณะ
แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก แต่อย่าปล่อยให้เด็กรู้สึกกดดันให้ทำ วิธีหนึ่งในการแนะนำกีฬาให้กับเด็ก ๆ ในลักษณะที่ สนุก คือการเชิญเด็ก ๆ เล่นในสวนสาธารณะนอกบ้าน มีกิจกรรมมากมายในสวนสาธารณะเช่นเดียวกับเด็กคนอื่นๆ
หากต้องการทราบความสนใจของบุตรหลาน ผู้ปกครองสามารถปล่อยบุตรหลานของตนให้เล่นในสวนสาธารณะและเลือกเกมของตนเองได้ จากที่นั่น ผู้ปกครองสามารถค้นหาว่าลูกๆ ชอบเล่นเกมประเภทไหนและปล่อยให้พวกเขาเริ่มปฏิสัมพันธ์ของตัวเอง
- ทำให้เป็นกิจวัตร
เช่นเดียวกับกีฬาที่ผู้ใหญ่ทำ การแนะนำกีฬาให้กับเด็กก็ควรทำอย่างสม่ำเสมอเช่นกัน ทำให้เป็นนิสัยเพื่อให้ลูกของคุณเริ่มรู้สึกว่ากิจกรรมกลางแจ้งของคุณเป็นสิ่งจำเป็น ใช้เวลาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อพาเด็กๆ ออกไปเล่นข้างนอก
- สลับกับกิจกรรมกลางแจ้งอื่นๆ
เพื่อค้นหาความสนใจที่แท้จริงของเด็ก ผู้ปกครองควรอนุญาตให้เด็กลองทำกิจกรรมทางกายบ้าง อย่ามัวแต่เล่นในสวนสาธารณะ ลองพาลูกๆ ไปทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น ว่ายน้ำหรือไปชายหาด สวนเด้ง ใครจะรู้ว่าเด็ก ๆ ก็สนใจยิมนาสติกเหมือนกัน (อ่าน: 3 เคล็ดลับสำหรับลูกน้อยของคุณที่ต้องขอโทษจริงๆ)
- ให้เด็กมีส่วนร่วมในสปอร์ตคลับ
เพื่อให้น่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น มีส่วนร่วมหรือลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในสปอร์ตคลับที่พวกเขาสนใจ สิ่งนี้ทำเพื่อให้เด็ก ๆ สามารถโต้ตอบอย่างเข้มข้นมากขึ้นและได้รับประโยชน์สูงสุดทางร่างกายและจิตใจของการออกกำลังกาย ใครจะรู้จากคนที่เคลื่อนไหวร่างกายเท่านั้นให้มีสุขภาพแข็งแรงและไปเที่ยวกับเด็กวัยเดียวกันที่มีความสนใจเหมือนกันเด็กจะพบว่า แรงผลักดัน -ของเขา.
- กีฬาด้วยกัน
พ่อแม่จะแนะนำกีฬาให้กับลูก ๆ ได้อย่างไรถ้าพ่อแม่เองไม่ได้มีส่วนร่วมในกีฬานั้น? แสดงความสนใจของผู้ปกครองในการออกกำลังกายเป็นครั้งคราวโดยออกกำลังกายกับเด็ก ผู้ปกครองสามารถใช้ประโยชน์ได้ วันว่างรถ หรืองานวิ่งซึ่งมักจะจัดขึ้นทุกวันหยุดสำคัญ เข้าร่วม ภายในงาน ตั้งแคมป์ กันอยู่ในป่าหรือ เดินป่า ร่วมกับชุมชนผู้รักธรรมชาติสามารถเป็นแนวทางที่แตกต่างในการแนะนำกีฬาให้เด็กๆ ได้สนุกสนาน
- เตือนเด็กให้กินอาหารเพื่อสุขภาพ
การเล่นกีฬาแต่ละเลยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็เป็นสิ่งเดียวกัน! ผู้ปกครองจำเป็นต้องแทรกข้อความที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งหากคุณกระตือรือร้นในการออกกำลังกาย คุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพด้วย เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานสำหรับทำกิจกรรมต่างๆ การดื่มนม การรับประทานผักและผลไม้เป็นการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก
หากผู้ปกครองต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กที่กระฉับกระเฉงและชอบเล่นกีฬา สามารถสอบถามโดยตรงได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุด ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ ผู้ปกครองสามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
