“อาการท้องร่วงโดยทั่วไปสามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน มีส่วนผสมจากธรรมชาติหลายประเภทที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคในช่วงท้องเสีย ตั้งแต่โปรไบโอติก การบริโภคน้ำอุ่น ขิงต้ม ผงยูคาลิปตัส หรือกานพลูต้ม ลูกอมสะระแหน่หรือยาต้มใบสะระแหน่ยังเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการรักษาอาการท้องร่วงทั้งในเด็กและผู้ใหญ่”
,จาการ์ตา – อาการท้องร่วงเป็นภาวะที่ไม่สบายใจอย่างยิ่ง อาการท้องร่วงทำให้ต้องกลับไปเข้าห้องน้ำ ไม่ต้องพูดถึงความรู้สึกแสบร้อนที่ท้องและทวารหนักเนื่องจากการถ่ายปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง
คนส่วนใหญ่สามารถจัดการกับสถานการณ์นี้ได้ด้วยการพักผ่อนและการเยียวยาที่บ้าน แต่ถ้าอาการรุนแรง จะต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อทำการประเมินเพิ่มเติม เกี่ยวกับการเยียวยาที่บ้าน ส่วนผสมจากธรรมชาติใดบ้างที่ปลอดภัยสำหรับรับประทานสำหรับยาแก้ท้องร่วง โดยเฉพาะสำหรับเด็ก
อ่าน: โรคท้องร่วง รักษาด้วย 6 วิธีเหล่านี้
1. การบริโภคโปรไบโอติก
โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร เนื่องจากช่วยสนับสนุนการทำงานของลำไส้และช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ โปรไบโอติกสามารถหาได้จากอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต ในการศึกษาที่กล่าวถึงการใช้โปรไบโอติกสามารถลดระยะเวลาการฟื้นตัวจากอาการท้องร่วงได้ การรับประทานโปรไบโอติกยังค่อนข้างปลอดภัยเพราะไม่มีผลข้างเคียง
2. น้ำอุ่นสีขาว
ร่างกายต้องการน้ำเพื่อย่อยและดูดซับสารอาหารจากอาหารและเครื่องดื่มอย่างมีประสิทธิภาพ อาการท้องร่วงทำให้ร่างกายขาดน้ำ ทำให้การย่อยอาหารยากขึ้นและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยลง คุณต้องเปลี่ยนปริมาณน้ำที่บริโภคลดลงเนื่องจากอาการท้องร่วงโดยการดื่มน้ำ มันจะดีกว่าถ้าน้ำที่คุณดื่มอุ่น ๆ มันจะช่วยให้อุ่นท้องของคุณ
อ่าน: ระหว่างน้ำอุ่นกับน้ำเย็น อันไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?
3. ขิง
ขิงเป็นยาธรรมชาติทั่วไปสำหรับอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย ขิงมีสารเคมีที่เรียกว่า Gingerols และ Shogaols ที่ช่วยเร่งการหดตัวของกระเพาะอาหาร นี้สามารถเคลื่อนย้ายอาหารที่ทำให้อาหารไม่ย่อยผ่านกระเพาะอาหารได้เร็วขึ้น
เนื้อหาตามธรรมชาติของขิงสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วงได้ ผู้ที่มีอาการปวดท้องสามารถลองเพิ่มขิงในอาหารหรือดื่มเป็นชา
4. มิ้นต์
นอกจากการขจัดกลิ่นปากแล้ว เมนทอลในสะระแหน่ยังสามารถป้องกันการอาเจียนระหว่างท้องเสีย ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อในลำไส้ และบรรเทาอาการปวด การดูดมินต์เป็นอีกวิธีหนึ่งในการช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจากอาการเสียดท้องอันเนื่องมาจากอาการท้องร่วง การดูดลูกอมมินต์ยังสามารถเป็นทางเลือกของส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับยาแก้ท้องร่วงที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคสำหรับเด็ก
5. ส่วนผสมของมะนาว เบกกิ้งโซดา และน้ำ
จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าการผสมน้ำมะนาวในน้ำกับเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยสามารถช่วยบรรเทาอาการทางเดินอาหารต่างๆ ได้ ส่วนผสมนี้ผลิตกรดคาร์บอนิก ซึ่งสามารถช่วยลดก๊าซและอาหารไม่ย่อยได้
นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการหลั่งของตับและการเคลื่อนไหวของลำไส้ ความเป็นกรดและสารอาหารอื่น ๆ ในมะนาวหรือน้ำมะนาวสามารถช่วยย่อยและดูดซับไขมันและแอลกอฮอล์ในขณะที่ทำให้กรดน้ำดีเป็นกลางและลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
อ่าน: 6 ประโยชน์ของมะนาวเพื่อสุขภาพร่างกาย
6. อบเชย
อบเชยมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของการระคายเคืองและความเสียหายต่อระบบทางเดินอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดในอบเชย ได้แก่ ยูจีนอล ซินนามัลดีไฮด์ ลินาลูล และการบูร
สารเหล่านี้ในอบเชยสามารถช่วยลดก๊าซ ท้องอืด ตะคริว และเรอ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยแก้กรดในกระเพาะอาหารเพื่อลดอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อย
หากคุณปวดท้อง ลองเพิ่มผงอบเชยคุณภาพดี 1 ช้อนชาหรือแท่งอบเชย 1 นิ้วลงในอาหารของคุณ คุณยังสามารถผสมอบเชยกับน้ำเดือดเพื่อทำชาได้ ทำวันละสองถึงสามครั้งเพื่อช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
7. กานพลู
กานพลูมีสารที่สามารถช่วยลดก๊าซในกระเพาะอาหารและเพิ่มการหลั่งในกระเพาะอาหาร กานพลูยังสามารถเร่งการย่อยอาหารช้า และลดความดันและตะคริว หากคุณปวดท้อง ลองผสมผงกานพลู 1 หรือ 2 ช้อนชากับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาในน้ำเดือด แล้วดื่มก่อนนอน
นั่นคือข้อมูลเกี่ยวกับส่วนผสมจากธรรมชาติที่ปลอดภัยในการบริโภคระหว่างอาการท้องร่วง ไม่เพียงแต่ใช้สำหรับเด็กเท่านั้นแต่ยังใช้ได้ผลสำหรับผู้ใหญ่ด้วย หากอาการท้องร่วงของคุณรุนแรงพอ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อไป!
