, จาการ์ตา – งานประจำและงานกองใหญ่อาจทำให้คนเครียดได้ง่าย แม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ความเครียดที่เกิดขึ้นจากภาวะนี้เรียกว่ากลุ่มอาการเหนื่อยหน่ายหรือกลุ่มอาการเหนื่อยหน่าย หมดไฟในการทำงาน . องค์การอนามัยโลก (WHO) เพิ่งจัดตั้งขึ้น เผาไหม้ เพื่ออธิบายสภาวะความเครียดเรื้อรังจากการทำงาน
คนงานที่มีอาการนี้แสดงอาการอ่อนเพลียทางร่างกายและอารมณ์ โดยทั่วไป เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นจากความคาดหวังของพนักงานและความเป็นจริงไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ นอกจากนี้ ความเหนื่อยล้าและความเครียดที่ยืดเยื้อก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน เนื่องจากมีคนถูกครอบงำด้วยคำสั่งจากผู้บังคับบัญชาที่คอยมาเรื่อยๆ เงื่อนไขนี้ไม่ควรละเลยเลย เพราะอาจทำให้สูญเสียความสนใจในการทำงานและลดผลิตภาพ
อ่าน: 5 สาเหตุของอาการซึมเศร้าที่มักถูกละเลย
ทำความรู้จักกับอาการหมดไฟและอาการต่างๆ
แม้ว่าจะไม่ได้รวมอยู่ในประเภทของความเจ็บป่วยทางกาย แต่ เผาไหม้ ไม่ควรถือเอาเสียเลย หากปล่อยไว้ตามลำพัง ความเครียดอาจทำให้งานไม่เสร็จ สิ้นหวัง เหยียดหยาม และหงุดหงิด ผู้ที่ประสบภาวะนี้มักจะรู้สึกว่าไม่สามารถทำงานให้เสร็จได้อีกต่อไป ในระยะยาว ภาวะนี้อาจทำให้บุคคลที่อ่อนแอต่อการเจ็บป่วยทางกาย เช่น มีไข้และไข้หวัดใหญ่
นอกจากบรรยากาศงานหรือสำนักงานแล้ว เผาไหม้ เชื่อกันว่ามีความเกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิตใจอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า แต่โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีประสบการณ์ หมดไฟในการทำงาน รู้สึกว่าความเครียดไม่ได้เกิดจากการทำงาน มีความเป็นไปได้หลายอย่าง เผาไหม้ สามารถโจมตีบุคคลได้ตั้งแต่การไม่สามารถควบคุมงานได้ เงางานไม่ชัดเจน จังหวะการทำงานที่ไม่เป็นมิตร และประเภทของงานที่ซ้ำซากจำเจหรือไดนามิกเกินไป
ในบางสถานการณ์ หมดไฟในการทำงาน อาจเกิดขึ้นได้เพราะไม่มีการสนับสนุนทางสังคมโดยเฉพาะในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงาน เผาไหม้ ยังเสี่ยงที่จะโจมตีคนที่ชีวิตการทำงานไม่สมดุล เพราะจะทำให้คนไม่มีเวลาทำอย่างอื่นนอกเวลางาน
อ่าน: 6 งานที่มีระดับความเครียดต่ำสุด 2019
จริงๆแล้วไม่มีอาการทั่วไปของภาวะนี้แต่ เผาไหม้ สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายอย่าง โดยทั่วไป โรคนี้จะทำให้ผู้ป่วยประสบกับการเปลี่ยนแปลงในสภาพร่างกาย สภาพอารมณ์ และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม โดยทั่วไป ภาวะนี้อาจทำให้บุคคลหนึ่งเกิดภาวะซึมเศร้าได้ เผาไหม้ สามารถนำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยว ทำงานหนักเกินไป และรู้สึกไม่มีคุณค่าในสิ่งแวดล้อม การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าพนักงานกำลังหมดไฟในการทำงาน:
- การเปลี่ยนแปลงในสภาพร่างกาย
เผาไหม้ อาจส่งผลกระทบและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาพร่างกาย โรคนี้ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า อ่อนแรง ปวดบ่อย ปวดกล้ามเนื้อ ความอยากอาหารลดลง และนอนไม่หลับในตอนกลางคืน หรือที่เรียกว่านอนไม่หลับ
- การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
นอกเหนือจากทางกายภาพ เผาไหม้ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลได้ ผู้ประสบภัยมักจะรู้สึกเหมือนล้มเหลวและมักสงสัยในตัวเอง รู้สึกติดอยู่กับงาน รู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มีแรงจูงใจ และกลายเป็นคนดูถูกและอ่อนไหวมากขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอาจเป็นสัญญาณได้เช่นกัน เผาไหม้ . ภาวะนี้ทำให้บุคคลมักละทิ้งความรับผิดชอบ แยกตัวจากเพื่อนร่วมงาน มักผัดวันประกันพรุ่ง กินมากเกินไป มาที่สำนักงานช้าและกลับบ้านเร็ว และไม่ทำงานที่ได้รับมอบหมายหรือทำงานที่ได้รับมอบหมาย
อ่าน: แน่ใจว่ามีความสุขกับงาน? นี่คือ 5 สัญญาณ
มีปัญหาสุขภาพและต้องการคำปรึกษาจากแพทย์หรือไม่? ใช้แอพ แค่. ติดต่อคุณหมอได้ง่ายๆ ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
