จาการ์ตา – สุขภาพสามารถประหยัดเงินในอนาคตได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันโรคที่อาจทำร้ายสุขภาพของคุณมากกว่าการรักษา มีขั้นตอนการป้องกันมากมายที่คุณสามารถทำได้ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกายอย่างขยันหมั่นเพียรและไม่มีนิสัยการสูบบุหรี่เป็นวิธีหนึ่ง
อ่าน: ต้องรู้ เด็กยังต้องตรวจสุขภาพ
ไม่เพียงแค่นั้น การทำ ตรวจสุขภาพ ทุกปียังสามารถเป็นมาตรการป้องกันเพื่อรักษาสภาพสุขภาพของคุณให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสมอยู่เสมอ ตรวจสุขภาพ คือการตรวจร่างกายและสุขภาพของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน ด้วยวิธีนี้ คุณจะตรวจพบโรคที่สามารถทำร้ายสุขภาพของคุณได้เร็วยิ่งขึ้น
แน่นอนว่ายิ่งตรวจพบโรคได้เร็วเท่าใด การรักษาที่จะได้รับนั้นเร็วและแม่นยำยิ่งขึ้นเช่นกัน ด้วยวิธีนี้โรคที่ตรวจพบจะไม่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน
แม้ว่าจะไม่ได้บังคับ แต่ในความเป็นจริง การตรวจสุขภาพได้กลายเป็นนิสัยใหม่ซึ่งมีผลกระทบเชิงบวกมากมายต่อสุขภาพอย่างแน่นอน การตรวจร่างกายอย่างถี่ถ้วนเป็นประจำจะทำให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
สิ่งที่ต้องทำก่อนตรวจสุขภาพ
การตรวจสุขภาพในความเป็นจริงมีหลายประเภทและหลากหลาย ใส่ใจกับบางสิ่งที่คุณต้องทำก่อนทำ ตรวจสุขภาพ , เช่น:
แจ้งแพทย์หากคุณกำลังเปลี่ยนแปลงอาหารหรือวิถีชีวิต
เมื่อคุณกำลังใช้ยาหรืออาหารเสริม การให้ข้อมูลนี้กับแพทย์ของคุณจะไม่เสียหาย
หากคุณพบความเปลี่ยนแปลงในร่างกาย เช่น ก้อนเนื้อ คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนทำ ตรวจสุขภาพ .
ไม่เคยเจ็บที่จะบอกแพทย์ถึงสภาพที่แท้จริงของคุณ หากรู้สึกเหนื่อย วิตกกังวล หรือซึมเศร้า ควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนการตรวจ ตรวจสุขภาพ .
ให้เวลาพักผ่อนเพียงพอสำหรับร่างกายเพื่อรักษาความดันโลหิตในร่างกาย
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและเกลือสูงก่อนทำหนึ่งวัน ตรวจสุขภาพ .
อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนทำ 24 ชม. ตรวจสุขภาพ .
อย่าลืมถามทีมแพทย์ที่ช่วยเหลือระหว่างการตรวจด้วย ตรวจสุขภาพ เกี่ยวกับความจำเป็นในการถือศีลอดก่อนทำ ตรวจสุขภาพ . ไม่ผิดที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัวหรือญาติเมื่อคุณทำ ตรวจสุขภาพ .
อ่าน: 6 สุดยอดอาหารเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก
อาหารที่สามารถบริโภคได้หลังการตรวจร่างกาย
ทำ ตรวจสุขภาพ อาจสิ้นเปลืองพลังงานเนื่องจากต้องดำเนินการตรวจสอบต่างๆ นอกจากนี้การถือศีลอดมาก่อน ตรวจสุขภาพ เป็นเหตุผลที่คุณต้องการอาหารที่สามารถฟื้นฟูพลังงานได้อย่างรวดเร็วหลังจาก ตรวจสุขภาพ , เช่น:
1. อัลมอนด์
อัลมอนด์มีสารอาหารที่ค่อนข้างสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของคุณ เช่น วิตามินบีและแมกนีเซียม พลังงานที่หมดไปมากเมื่อตรวจสุขภาพสามารถกลับคืนมาได้ด้วยการบริโภคอัลมอนด์
2. มันฝรั่ง
มันฝรั่งเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่คุณต้องกินหลังทำ ตรวจสุขภาพ . ไม่เพียงแต่เป็นกับข้าวเท่านั้น แต่คุณยังสามารถกินมันฝรั่งเป็นเมนูหลักได้อีกด้วย มันฝรั่งยังสามารถใช้แทนข้าวและเติมพลังงานให้กับคุณได้
3. กล้วย
การบริโภคผลไม้หลังทำ ตรวจสุขภาพ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือกล้วย กล้วยมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีน และแมกนีเซียม ซึ่งสามารถฟื้นฟูพลังงานได้อย่างรวดเร็ว จะดีกว่าถ้าทำกล้วยเมื่อคุณทำ ตรวจสุขภาพ , ใช่!
อย่าลังเลที่จะสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับ ตรวจสุขภาพ . คุณยังสามารถเลือกและนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณผ่านแอปพลิเคชัน . นอกจากนี้คุณยังสามารถ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วยใช่แล้ว!
อ่าน: เพื่อสุขภาพที่ดี พนักงานในสำนักงานจำเป็นต้องตรวจสุขภาพ
