จาการ์ตา - หนึ่งในสถานที่ที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับเชื้อโรคคือมือมนุษย์ ลองนึกภาพว่าในหนึ่งวันคุณสัมผัสคนหรือสิ่งของกี่คน? เท่ากับว่าคุณได้แพร่เชื้อที่ติดมือคุณไปมากเพียงใด จึงต้องล้างมือบ่อยๆ
ตัวอย่างเช่น หลังจากปิดปากและจมูกเวลาจาม อุ้มสัตว์ ปัสสาวะ/ถ่ายอุจจาระ สัมผัสอาหารดิบ เตรียมอาหาร และเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็ก มิเช่นนั้นคุณสามารถแพร่เชื้อให้คนอื่นได้ ในทางกลับกัน คุณสามารถติดโรคจากคนอื่นได้
อ่าน: ล้างมือหรือใช้เจลล้างมือ อันไหนดีกว่ากัน?
การล้างมือป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้
การล้างมือบ่อยๆ สามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคได้ เชื้อโรค เช่น แบคทีเรียและไวรัสมีขนาดเล็ก ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่จริง
อันที่จริงเชื้อโรคสามารถแพร่กระจายได้ทุกที่ ซึ่งรวมถึงวัตถุที่อยู่ใกล้เคียงซึ่งมีแนวโน้มว่าจะมีการปนเปื้อนมากที่สุด เช่น สมาร์ทโฟน , แล็ปท็อป โต๊ะทำงาน รองเท้า หรือกระเป๋า
นอกจากนี้ เชื้อโรคอาจมาจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การจาม การไอ หรือการสัมผัสกับสัตว์ ดังนั้นการล้างมือทุกครั้งหลังทำกิจกรรมจึงเป็นสิ่งสำคัญ
อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณต้องล้างมือบ่อยที่สุดเพราะกระบวนการถ่ายโอนเชื้อโรคสามารถเกิดขึ้นได้เร็วมาก ทั้งระหว่างมนุษย์หรือจากมนุษย์สู่วัตถุ และในทางกลับกัน หากเข้าสู่ร่างกาย เชื้อโรคก็ทำให้เกิดการติดเชื้อและโรคภัยไข้เจ็บได้
อ่าน: สำคัญต่อสุขภาพ นี่คือวิธีการล้างมือที่ถูกต้อง
ดังนั้น วิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งในการมีสุขภาพที่ดีคือการล้างมือให้ถูกวิธีและถูกวิธี เพราะมือมักใช้สัมผัสส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
คุณสามารถสัมผัสแก้ม ปาก จมูก หรือตาของคุณโดยไม่รู้ตัว ถ้ามือคุณสกปรก เชื้อโรคจะแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว อย่าลืมล้างมืออย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันไม่ให้มือแพร่ออกไปอีก
ล้างมือเมื่อไหร่?
การล้างมืออาจเป็นขั้นตอนที่ง่ายและถูกที่สุดในการป้องกันโรค มันแค่ต้องการความตระหนัก สบู่ และน้ำ การตระหนักรู้เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะหากปราศจากความตระหนักรู้ถึงความสำคัญของการล้างมือแล้ว ก็ยากที่จะถูกลงโทษทางวินัย
แล้วเมื่อไหร่ควรล้างมือ? ต่อไปนี้คือช่วงเวลาที่แนะนำในการล้างมือ:
- ก่อนรับประทานอาหารและเตรียมอาหาร
- หลังจากจับต้องอาหารโดยเฉพาะเนื้อดิบ
- ก่อนและหลังสัมผัสกับผู้ป่วย
- หลังจากใช้ห้องน้ำ
- หลังจากไอหรือจามแล้วเป่าจมูก
- หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือแผ่นรองของทารกแล้ว
- ก่อนและหลังการรักษาหรือเปลี่ยนผ้าปิดแผล
- หลังจากถอดหรือทำความสะอาดถังขยะแล้ว
- หลังจากสัมผัสสัตว์หรือมูลของมันแล้ว
อ่าน: ไม่ค่อยล้างมือ? ระวัง 5 โรคนี้
มือที่สกปรกและเต็มไปด้วยเชื้อโรคอาจเป็นช่องทางให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ ดังนั้น ล้างมือให้ถูกวิธี ป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อต่างๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ ท้องร่วง ตับอักเสบเอ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ และโควิด-19
หากคุณไม่มีเจลทำความสะอาดมือ เช่น สบู่ เจลทำความสะอาดมือ หรือผ้าเช็ดฆ่าเชื้อ ไม่ต้องกังวล ซื้อง่ายผ่านแอพ , คุณรู้. ไม่ลืม ดาวน์โหลด แอปพลิเคชั่นบนโทรศัพท์ของคุณก่อนใช่!
