รู้สาเหตุของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่เกิดซ้ำเมื่อตื่นนอน

, จาการ์ตา - บางครั้งไม่ใช่ทุกคนที่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับร่างกายที่สดชื่น อาจมีบางคนเคยประสบกับอาการปวดหัวเมื่อตื่นนอน หรือคุณอาจรู้สึกว่าห้องหมุนเมื่อคุณตื่นนอน อาการนี้เป็นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเมื่อคุณตื่นนอน

โปรดทราบว่าอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการของโรค อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนจะมีลักษณะเป็นอาการวิงเวียนศีรษะ ห้องหมุน หรือร่างกายรู้สึกไม่สมดุลแม้ว่าจะยังนิ่งอยู่ แล้วอะไรทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเมื่อคุณตื่นนอน?

อ่าน: ระวัง 7 นิสัยเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้

สาเหตุของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเมื่อตื่นนอน

มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเมื่อคุณตื่นนอน โดยทั่วไป อาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้าเป็นสิ่งที่มักเกิดขึ้นกับคนจำนวนมากและไม่มีอะไรต้องกังวล หากคุณรู้สึกวิงเวียนหรือเวียนศีรษะในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน อาจเป็นเพราะความสมดุลในร่างกายเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณปรับร่างกายจากท่านอนเป็นท่ายืน

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อของเหลวในหูชั้นในเปลี่ยนไป หากคุณเป็นไข้หวัดหรือไซนัส คุณอาจมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนรุนแรงขึ้น เกิดจากของเหลวส่วนเกินและบวมในไซนัสที่เชื่อมต่อกับหูชั้นใน

ปัญหาทั่วไปบางประการที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเมื่อคุณตื่นนอน ได้แก่:

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ถ้าคุณมี ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือนอนกรนขณะหลับแล้วรูปแบบการหายใจขณะหลับอาจเป็นสาเหตุของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นภาวะที่ขัดขวางการหายใจ ซึ่งหมายความว่าร่างกายหยุดหายใจชั่วคราวในเวลากลางคืน ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจนี้ช่วยลดระดับออกซิเจนซึ่งทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า

อ่าน: สังเกตสัญญาณและสาเหตุของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนด้านล่าง

• การคายน้ำ

ภาวะนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ตัวอย่างเช่น หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน คุณจะรู้สึกขาดน้ำในตอนเช้า แม้ว่าคุณจะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณยังสามารถกลายเป็นคนขาดน้ำได้หากคุณทำงานในสภาพอากาศร้อน ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ทานยาขับปัสสาวะและดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และขับเหงื่อออกมาก

• น้ำตาลในเลือดต่ำ

การตื่นเช้าด้วยอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอาจเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดต่ำได้ หากคุณเป็นเบาหวานและกำลังใช้ยาหรืออินซูลิน คุณอาจมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารไม่เพียงพอในคืนก่อนหน้า

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเป็นประจำเมื่อตื่นนอน เหนื่อย หรือรู้สึกคลื่นไส้และอ่อนแรงระหว่างมื้ออาหาร ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ผ่านแอป เพื่อรับการทดสอบภาวะน้ำตาลในเลือด

• อยู่ระหว่างการรักษา

หากคุณกำลังใช้ยาอยู่ อาจเป็นสาเหตุของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ายาที่สั่งเป็นสาเหตุ โอกาสที่แพทย์จะให้วิธีอื่น

อ่าน: ด้วยอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน นี่คือสิ่งที่ร่างกายของคุณจะได้รับ

วิธีเอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนในตอนเช้า

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนคือการดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวัน ดื่มน้ำแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหายน้ำ เพราะร่างกายยังเสี่ยงต่อการขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีงานที่กระฉับกระเฉงมาก

พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และให้มากขึ้นถ้าคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นมาก ตั้งครรภ์ หรือเป็นคนประเภทที่มักจะมีเหงื่อออกมาก

เหงื่อออกจะเพิ่มการคายน้ำ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะก่อนนอนและดื่มน้ำเต็มแก้วก่อนนอนและหลังตื่นนอน มีหลายอาการที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ดังนั้นคุณควรตรวจสอบกับแพทย์เสมอว่าอาการวิงเวียนศีรษะไม่หายไปหรือเกิดขึ้นทุกเช้า

อ้างอิง:

สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2564 อาการวิงเวียนศีรษะ: สาเหตุและวิธีทำให้มันหายไป

เมโยคลินิก. เข้าถึงในปี 2020. อาการวิงเวียนศีรษะ