“หลังจากติดเชื้อไวรัสโคโรน่าแล้ว การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพร่างกายให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญ หนึ่งในนั้นคือการปรับอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารประเภทใดที่ดีและบริโภคได้ ในทางกลับกัน คุณควรรู้ประเภทของอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงด้วย เพื่อไม่ให้อาการของโรคโควิด-19 แย่ลง“
, จาการ์ตา – โควิด-19 อาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการต่างๆ สิ่งเหล่านี้บางส่วนอาจเจ็บปวดและอึดอัดมาก ดังนั้นจึงมักใช้วิธีต่างๆ ในการจัดการกับอาการ รวมถึงการรับประทานอาหารบางชนิด
คุณอาจเคยเห็นโพสต์บนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับคำแนะนำอาหารหรือเครื่องดื่มที่สามารถบริโภคได้เมื่อป่วยด้วยโรคโควิด-19 ขออภัย ข้อมูลทั้งหมดที่เผยแพร่บนอินเทอร์เน็ตไม่มีความจริง อันที่จริงมีอาหารหลายประเภทที่ควรหลีกเลี่ยงหรือไม่บริโภคเมื่อติดเชื้อไวรัสโคโรน่า เนื่องจากอาหารบางชนิดอาจทำให้อาการแย่ลงและทำให้การรักษาใช้เวลานานขึ้น
แล้วอาหารอะไรไม่ควรกินนานๆ?
อ่าน: อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน 6 ชนิดที่สามารถป้องกันโคโรนาได้
ข้อห้ามอาหารสำหรับผู้ติดโควิด-19
แท้จริงแล้วการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มมีอิทธิพลอย่างมากต่อสภาพร่างกาย รวมทั้งภูมิคุ้มกันของระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อต้องทุกข์ทรมานจาก COVID-19 จำเป็นต้องรักษาและเพิ่มภูมิต้านทานอยู่เสมอเพื่อให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทที่อาจรบกวนระบบภูมิคุ้มกันก่อน เช่น
- อาหารสำเร็จรูป
เมื่อคุณป่วย คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีแรงพอที่จะทำอาหาร เป็นผลให้มีความปรารถนาที่จะกินอาหารบรรจุหีบห่อ ระวังสิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุด เนื่องจากอาหารบรรจุกล่องโดยทั่วไปประกอบด้วยสารกันบูด โซเดียม สารเสพติด และน้ำตาลที่เติม ส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้เกิดการอักเสบซึ่งส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง ซึ่งจะทำให้ไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคถูกโจมตีได้ง่ายขึ้น
- เนื้อแดง
อาหารประเภทนี้มีไขมันอิ่มตัวสูง อีกครั้งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของการอักเสบ ผู้ที่ติดเชื้อโควิด-19 ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ก่อน แต่โดยทั่วไปแล้ว การบริโภคเนื้อแดงไม่ควรมากเกินไปเพราะอาจทำให้ไขมันอิ่มตัวสะสมในร่างกายได้
- มันฝรั่งทอด
นอกจากเนื้อแดงแล้ว อาหารทอดยังมีไขมันอยู่มาก หากบริโภคมากเกินไป อาหารประเภทนี้อาจรบกวนระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะทำให้กระบวนการฟื้นตัวจาก COVID-19 ช้าลง
ไม่เพียงเท่านั้น นิสัยการกินของทอดยังกระตุ้นระดับ "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" หรือที่เรียกว่า LDL ให้สูงขึ้นอีกด้วย นี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
อ่าน: เคล็ดลับในการเลือกซื้ออาหารในช่วงโควิด-19 ระบาด
- น้ำหวาน
ผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโคโรนาต้องไม่เพียงแค่หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือและไขมันเท่านั้น แต่ยังต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาลด้วย การบริโภคประเภทหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ในเครื่องดื่มรสหวานหนึ่งแพ็คเกจมีการเติมน้ำตาลที่สามารถทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายได้ นอกจากนี้ ให้หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมที่อาจมีผลกระทบเช่นเดียวกัน
- อาหารรสเผ็ด
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีรสเผ็ดเกินไป เพราะเครื่องเทศที่ใช้อาจทำให้ระคายเคืองคอได้ ซึ่งจะทำให้อาการไอรุนแรงขึ้น ซึ่งเป็นอาการหนึ่งของการติดเชื้อโคโรนาไวรัส
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แม้ว่าจะไม่ติดเชื้อโควิด-19 แต่ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่ติดเชื้อโคโรนา การบริโภคเครื่องดื่มนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบได้ ไม่เพียงเท่านั้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้ยาที่บริโภคไม่มีประสิทธิภาพอีกด้วย หากเป็นกรณีนี้ กระบวนการบำบัดจะใช้เวลานานขึ้นอย่างแน่นอน
อ่าน: เคล็ดลับปลอดภัยจากโคโรน่า เมื่อสั่งอาหารออนไลน์
นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดแล้ว แนะนำให้ทานวิตามินรวมเพิ่มเติม ซึ่งจะช่วยรักษาและเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพื่อให้ง่ายขึ้น คุณสามารถซื้อวิตามินรวมหรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่นๆ ในแอปได้ ด้วยบริการ Delivery สั่งส่งถึงบ้านคุณทันที ดาวน์โหลด ตอนนี้!
