, จาการ์ตา - หอบหืด ไม่ใช่โรคประเภทหนึ่งที่ถือว่าไม่สำคัญ ไม่มีวิธีรักษาโรคนี้ ยาและการรักษาโรคหอบหืดในปัจจุบันเป็นเพียงการรักษาชั่วคราวเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำและลดความเจ็บปวด ที่แย่ไปกว่านั้น ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง โรคนี้อาจทำให้เสียชีวิตได้ จึงเป็นธรรมดาที่โรคนี้เรียกว่า ฆาตกรเงียบ .
หลายสิ่งหลายอย่างกระตุ้นให้คนเป็นโรคหอบหืด ตั้งแต่การถ่ายทอดทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม ไปจนถึงการรับประทานอาหาร ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดจำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อไม่ให้โรคหอบหืดกำเริบง่าย นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด เกี่ยวกับโรคหอบหืดที่คุณควรทำ ความท้าทายเหล่านี้รวมถึง:
ยังอ่าน: เหตุผลที่โรคหอบหืดอาจทำให้เสียชีวิตได้
ออกกำลังกายหนักๆ
การละเว้นจากโรคเดียวกันครั้งแรกคือการออกกำลังกายที่หนักเกินไป การออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากทำให้หายใจไม่ออกเนื่องจากการออกกำลังกายอย่างหนัก สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการของโรคหอบหืด ก่อนตัดสินใจออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม
กีฬาบางอย่างที่ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดสามารถทำได้คือกีฬาที่ไม่ต้องเคลื่อนไหวมากเกินไป หายใจเข้ายาวๆ และใช้เวลานาน เช่น ว่ายน้ำ เดิน โยคะ ยิมนาสติก เป็นต้น ในขณะที่กีฬาที่ต้องหลีกเลี่ยง ได้แก่ การวิ่ง แอโรบิก บาสเก็ตบอล และกีฬาต่างๆ ในที่เย็น เช่น สกีและดำน้ำ
สัมผัสกับฝุ่น
อันที่จริง ฝุ่นเป็นศัตรูกับโรคหืดทั้งหมด ฝุ่นจำนวนมากจากสิ่งแวดล้อมสามารถเข้าสู่ทางเดินหายใจและทำให้เกิดอาการแพ้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพและปราศจากฝุ่น หากคุณจำเป็นต้องเดินทาง อย่าลืมใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หน้ากาก สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดต้องมีห้องและบ้านที่สะอาดจากฝุ่นละออง เช่น สิ่งสกปรกและฝุ่นสีผนัง
เลี้ยงสัตว์มีขน
การละเว้นจากโรคเดียวกันต่อไปคือการอยู่ห่างจากสัตว์ทุกชนิดที่มีขนที่หลุดร่วงง่าย เช่น สุนัขและแมว ที่จริงแล้ว นอกจากขนของสัตว์แล้ว โรคหอบหืดยังไวต่ออนุภาคสกปรกจากสัตว์ เช่น น้ำลายและหนังสัตว์อีกด้วย ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดจึงไม่ควรเลี้ยงสัตว์ เช่น สุนัขและแมว นับประสานอนกับพวกเขา
ยังอ่าน: รู้ลักษณะของโรคหืดในเด็กที่พ่อแม่มักละเลย
สัมผัสกับสภาพอากาศที่ร้อนและเย็นเกินไป
การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่รุนแรงเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในระบบทางเดินหายใจ สภาพอากาศที่หนาวเกินไปก็เป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคหอบหืดเช่นกันเพราะจะทำให้ทางเดินหายใจแคบลงได้ง่ายและทำให้เกิดโรคหอบหืด ในขณะเดียวกันหากอากาศร้อนเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจได้ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหอบหืดจะต้องสามารถจัดให้มีการป้องกันเมื่ออากาศร้อนหรือเย็น
ความกดดันทางอารมณ์
การละเว้นจากโรคหอบหืดไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอกร่างกายเท่านั้น อาการหอบหืดอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีแรงกดดันทางอารมณ์ที่รุนแรงเกินไป ความเครียดทางอารมณ์ เช่น ความวิตกกังวลที่มากเกินไป ความกลัว และแม้แต่ความสุข สามารถทำให้โรคหอบหืดและกำเริบได้อย่างรวดเร็ว
ความเครียดในระดับสูงจากการทำงานหรือปัญหาอื่นๆ อาจทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ เหตุผลก็คือ เมื่อมีแรงกดดันทางอารมณ์มากเกินไป อัตราการเต้นของหัวใจจะเปลี่ยนไปอย่างมาก หลังจากที่อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงไป อาจทำให้รูปแบบการหายใจเปลี่ยนแปลงและทำให้เกิดอาการหอบหืดได้
ยังอ่าน: รู้จัก 5 สาเหตุของโรคหืดกำเริบ
ใช้แอพ เพื่อสอบถามแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับโรคหอบหืด คุณสามารถใช้ได้ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ หรือ แชท กับแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพของคุณ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน App Store หรือ Google Play ได้เลย!
