จาการ์ตา – การจัดการระดับความเครียดอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น ความเครียดสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในคนได้ อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ที่มีลักษณะเป็นความรู้สึกเศร้าสุดขีดที่ทำให้เกิดความรู้สึกเฉยเมย
อ่าน: อัตราภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นในอินโดนีเซีย ตระหนักถึงอาการ
ทุกคนสามารถสัมผัสอาการนี้ได้ รวมถึงเด็กด้วย อย่างไรก็ตาม ภาวะซึมเศร้ามักพบได้บ่อยในผู้หญิง ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีอาการทางร่างกายและจิตใจหลายอย่าง การรับรู้ภาวะซึมเศร้าตามประเภทของโรคนั้นไม่ใช่เรื่องผิด เพื่อให้คุณเข้าใจสภาวะนี้ได้ดีขึ้น
นี่คืออาการซึมเศร้า
การประสบกับความรู้สึกเศร้าและความสิ้นหวังเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่บุคคลจะได้รับ แต่ให้ใส่ใจหากอาการนี้เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายเดือนโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่ปรากฏ
เปิดตัวจาก สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีอาการหลายอย่าง เช่น สิ้นหวัง เศร้าอย่างต่อเนื่อง สิ้นหวัง หงุดหงิดมากขึ้น รู้สึกไร้ค่า หมดความสนใจ และประสบกับการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการพูดที่ช้าลงหรือเร็วขึ้น
นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะพบว่าการมีสมาธิและไม่อยากอาหารเป็นเรื่องยาก ซึ่งบางครั้งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่น น้ำหนักลด ปวดข้อ ปวดหัว ตะคริว และอาหารไม่ย่อย
หากอาการนี้เกิดขึ้นในครอบครัว ญาติสนิท หรือแม้แต่ตัวคุณเองเป็นเวลาสองสัปดาห์ คุณควรใช้แอปพลิเคชันทันที และถามแพทย์ของคุณโดยตรงเกี่ยวกับข้อร้องเรียนด้านสุขภาพที่คุณกำลังประสบอยู่
รู้จักโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นตามประเภท
ต้องทำการตรวจเพื่อยืนยันสภาวะของภาวะซึมเศร้าที่คุณประสบอยู่ อาการซึมเศร้ามีระดับและประเภทต่างกัน ซึ่งจะส่งผลต่อการรักษาและการดูแลที่จะต้องดำเนินการโดยผู้ประสบภัย ยิ่งระดับของภาวะซึมเศร้าเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งรักษาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น การรักษาจะถูกกำหนดโดยประเภทของภาวะซึมเศร้าที่มีประสบการณ์
อ่าน: 5 สาเหตุของอาการซึมเศร้าที่มักถูกละเลย
ประเภทของภาวะซึมเศร้าที่ควรทราบมีดังนี้
1. โรคซึมเศร้าที่สำคัญ
ปล่อย สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกเศร้าอย่างสุดซึ้ง ในระดับที่รุนแรงเพียงพอ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงจะมีความปรารถนาที่จะทำร้ายตัวเองหรือแม้แต่ฆ่าตัวตาย ไม่เพียงเท่านั้น ประเภทนี้ยังส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางสังคมของผู้ประสบภัยกับผู้อื่น
2. โรคซึมเศร้าเรื้อรัง
อาการที่เกิดจากผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องนั้นเกือบจะคล้ายกับอาการซึมเศร้าโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม ภาวะซึมเศร้าแบบถาวรจะคงอยู่หรือเกิดขึ้นและผ่านไปเป็นระยะเวลานาน (ปี)
3. โรคไบโพลาร์
ปล่อย สายสุขภาพ ความผิดปกตินี้มีลักษณะเฉพาะด้วยการเปลี่ยนแปลงทางจิตที่รุนแรงมาก ผู้ประสบภัยสามารถประสบความโศกเศร้าและความสิ้นหวังในคราวเดียว จากนั้นจึงมีความสุขและตื่นเต้นในทันใด
4.ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ปล่อย ใจดีมาก , ประเภทนี้มีประสบการณ์โดยผู้หญิงเท่านั้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสตรีระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด
5, โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน
ผู้หญิงประเภทนี้จะมีประสบการณ์ก่อนมีประจำเดือน มีอาการซึมเศร้าหลายอย่างที่คุณต้องรู้ เช่น หงุดหงิด หงุดหงิด วิตกกังวล และเบื่ออาหาร โดยปกติอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นหนึ่งสัปดาห์ก่อนหรือหลังมีประจำเดือน
อ่าน: ภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่ครอบคลุม 4 ความผิดปกติทางจิตเหล่านี้
นี่คือภาวะซึมเศร้าบางประเภทที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น แน่นอน การรักษาจะดำเนินการตามประเภทของภาวะซึมเศร้าที่พบ ภาวะนี้สามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดที่หลากหลายและการใช้ยา ไม่เพียงเท่านั้น การสนับสนุนจากครอบครัวและญาติสนิทถือว่ามีประสิทธิภาพมากในการช่วยเอาชนะและรักษาภาวะซึมเศร้า
