สุขภาพ

ค้นหาอาหารเสริมที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันการแคระแกร็น

“การเจริญเติบโตที่แคระแกร็นหรือแคระแกร็นเป็นหนึ่งในปัญหาการเจริญเติบโตที่เปราะบางที่สุดในเด็ก ปัญหาสุขภาพนี้จะทำให้เด็กมีความสูงต่ำกว่านามแฝงปกติแคระแกร็น โดยทั่วไป ภาวะแคระแกร็นเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาทางโภชนาการเรื้อรังในเด็ก”

จาการ์ตา - การสตันท์เกิดขึ้นเนื่องจากขาดสารอาหารเป็นเวลานาน หรือการได้รับสารอาหารไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของเด็กได้ ด้วยเหตุนี้ วิธีหนึ่งในการป้องกันการแคระแกร็นคือการปรับปรุงปริมาณสารอาหารของลูกคุณ

ที่จริงแล้วสามารถตรวจพบอาการแคระแกร็นได้เนื่องจากทารกยังอยู่ในครรภ์ สตรีมีครรภ์ที่ให้ความสำคัญกับการบริโภคอาหารน้อยกว่าจะมีความเสี่ยงที่จะคลอดบุตรที่มีอาการแคระแกร็นมากขึ้น เหตุผลก็คือควรได้รับสารอาหารที่เหมาะสมตั้งแต่เด็กยังอยู่ในครรภ์จนถึงอายุสองขวบ

อย่างไรก็ตาม ไม่เคยสายเกินไปที่จะแก้ไข มารดาสามารถให้ปริมาณสารอาหารที่สอดคล้องกับความต้องการของเด็กโดยการเลือกเมนู MPASI ที่เหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงของการทำให้แคระแกร็น

อ่าน: 4 สัญญาณของภาวะทุพโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์

การบริโภคสารอาหารเพื่อป้องกันการสตัน

เมื่อเข้าสู่วัย 6 เดือน ทารกจำเป็นต้องได้รับสารอาหารอื่นนอกเหนือจากนมแม่เพื่อช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยเท่านั้น แต่ยังหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตและความผิดปกติของพัฒนาการ รวมถึงการแคระแกร็นด้วย

ปัญหาสุขภาพนี้สมควรได้รับความสนใจ เหตุผลก็คือ การแคระแกร็นไม่เพียงแต่จะรบกวนการเจริญเติบโตของร่างกายของทารกเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย

การแสดงความสามารถในเด็กอาจทำให้พัฒนาการล่าช้าและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเพื่อให้เด็กอ่อนแอต่อโรคมากขึ้น นอกจากนี้ ภาวะนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการรบกวนในระบบการเผาไหม้เพื่อการลดลงของฟังก์ชันการรับรู้ของเด็ก

อันที่จริง เมื่อเด็กประสบปัญหาทางโภชนาการที่อาจกล่าวได้ว่ารุนแรงมาก เขาอาจเสียชีวิตได้ เกี่ยวกับความฉลาด ปัญหาการแคระแกร็นยังเกี่ยวข้องกับการพัฒนาสมองและสติปัญญาของเด็กด้วย

อ่าน: สารอาหาร 5 อันดับแรกที่คุณแม่ต้องการระหว่างตั้งครรภ์

ดังนั้นให้แน่ใจว่าแม่เลือกเมนู MPASI ที่ดีที่สุดในขณะที่ยังคงตอบสนองความต้องการนมแม่ของทารก เมนู MPASI โดยทั่วไปจะอยู่ในรูปของอาหารที่บดหรือทำพื้นผิวตามอายุของเด็ก แหล่งที่มาอาจมาจากผลไม้ ข้าวต้ม มันฝรั่ง หรือขนมปัง

อาหารเสริมอย่างหนึ่งที่อ้างว่าสามารถป้องกันความเสี่ยงที่จะทำให้เด็กแคระแกร็นได้คือไข่ อาหารเหล่านี้มีโปรตีนและสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย การบริโภคธัญพืชหนึ่งเม็ดทุกวันช่วยให้เด็กได้รับสารอาหารเพียงพอในแต่ละวัน

อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามารดายังแนะนำและให้สารอาหารประเภทอื่นๆ แก่การบริโภคด้วย ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล เด็กต้องการสารอาหารที่สำคัญหลากหลายเพื่อช่วยให้พวกเขาเติบโตและพัฒนาการพร้อมทั้งเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย อีกสาเหตุหนึ่งของการทำให้แคระแกร็นสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากสัดส่วนที่ต่ำและคุณภาพของสารอาหารและการรับประทานอาหารที่ไม่หลากหลาย

อ่าน: เพื่อให้ลูกน้อยของคุณตัวสูงขึ้น ลองอาหาร 4 ชนิดนี้ดู

ตอนนี้ คุณสามารถป้องกันการแคระแกร็นในเด็กได้โดยให้อาหารที่มีเนื้อหาทางโภชนาการที่สมดุล สำหรับเด็กที่อยู่ในวัยเจริญเติบโต แนะนำให้เพิ่มแหล่งโปรตีน

นอกจากนี้การบริโภคผักและผลไม้ก็มีความสำคัญเช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเติมผลไม้และผักครึ่งจาน ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งเต็มไปด้วยแหล่งโปรตีนทั้งพืชและสัตว์ เมนูอาหารเสริมที่หลากหลายสามารถช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่ร่างกายต้องการโดยไม่ต้องกังวลว่าจะถูกโจมตีจากการทำให้แคระแกร็น

การแสดงความสามารถเป็นปัญหาสุขภาพในเด็กซึ่งยังคงดึงดูดความสนใจของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของข่าวปลอม ง่ายๆ แม่แค่ต้องการ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน เพื่อให้สามารถสอบถามและตอบกับผู้เชี่ยวชาญได้ตลอดเวลา

อ้างอิง:
พลุกพล่าน เข้าถึงในปี 2564 ไข่วันละฟองอาจป้องกันการเจริญเติบโตที่แคระแกรนในทารก
ยูนิเซฟ เข้าถึงในปี 2564 การแสดงความสามารถ
สุขภาพประเทศของฉัน เข้าถึงในปี 2022 ป้องกันการหยุดนิ่งโดยการปรับปรุงอาหาร การเลี้ยงดู และการสุขาภิบาล