เม็ดโลหิตขาวป้องกันได้ด้วยไลฟ์สไตล์นี้

จาการ์ตา – การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถป้องกันไม่ให้เม็ดโลหิตขาวรบกวนสุขภาพได้

อ่าน: ผลกระทบของเซลล์เม็ดเลือดขาวส่วนเกินในร่างกาย

เม็ดเลือดขาวเป็นภาวะที่บุคคลมีจำนวนเม็ดเลือดขาวที่เกินขีดจำกัดปกติ จำนวนเม็ดเลือดขาวในร่างกายแตกต่างกันไปตามอายุของบุคคล บุคคลหนึ่งสามารถกล่าวได้ว่ามีเม็ดเลือดขาวเมื่อเซลล์เม็ดเลือดขาวในร่างกายเกินขีด จำกัด ปกติ

เม็ดเลือดขาวสามารถป้องกันได้ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

เซลล์เม็ดเลือดขาวเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์ซึ่งมีบทบาทในการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและโรคต่างๆ มีเซลล์เม็ดเลือดขาว 9,400-34,000 เซลล์ในทารกแรกเกิด เด็กวัยหัดเดินอายุ 3 ถึง 5 ปีมีขีดจำกัดปกติ 4,000-12,000

วัยรุ่นมีเม็ดเลือดขาวต่ำกว่าเด็กวัยเตาะแตะ ซึ่งอยู่ที่ 3,000 – 9,000 เซลล์ ผู้ใหญ่อายุ 15 ปีขึ้นไปมีเซลล์เม็ดเลือดขาวมากถึง 3,500-10,500

เมื่อบุคคลมีจำนวนเม็ดเลือดขาวที่เกินขีดจำกัดอายุปกติ ภาวะนี้เรียกว่าเม็ดเลือดขาว เม็ดเลือดขาวสามารถป้องกันได้โดยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการรับประทานอาหารที่ถูกสุขอนามัยและมีสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลน้อยสามารถช่วยป้องกันเม็ดโลหิตขาวได้

อย่าลืมกินผักและผลไม้ให้มาก การบริโภคผักและผลไม้เป็นประจำช่วยป้องกันคุณจากปัญหาสุขภาพต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือภาวะเม็ดโลหิตขาว

อ่าน: สัมผัสกับเม็ดโลหิตขาว อาการของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว จริงหรือ?

การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยป้องกันภาวะเม็ดโลหิตขาวได้อีกด้วย คุณต้องออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำ เช่น ปั่นจักรยาน เดินเร็ว วิ่งจ๊อกกิ้ง และว่ายน้ำ

รู้อาการของภาวะเม็ดโลหิตขาว

ภาวะเม็ดโลหิตขาวทำให้เกิดอาการในคนไข้ เช่น ร่างกายมักรู้สึกเหนื่อย ปวดเมื่อย และอ่อนแอ ไม่เพียงเท่านั้น ร่างกายยังอ่อนแอในบางครั้งมีไข้และร่างกายมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ

เลือดออกและฟกช้ำในหลายพื้นที่ของร่างกายเป็นสัญญาณของเม็ดโลหิตขาว อย่าลังเลที่จะไปตรวจที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด เมื่อคุณพบอาการบางอย่างที่เป็นสัญญาณของภาวะเม็ดโลหิตขาว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณเบื่ออาหารพร้อมกับน้ำหนักตัวที่ลดลงและการรบกวนในการหายใจ การคิด และการมองเห็น

หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดเม็ดโลหิตขาว

มีเงื่อนไขหลายประการที่ทำให้บุคคลประสบกับเม็ดโลหิตขาว เช่น ปฏิกิริยาของยาที่ทำให้ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวมากขึ้น การติดเชื้อในร่างกายที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้นเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และความผิดปกติของกระดูกสันหลัง สายใยที่ก่อให้เกิดการสร้างเซลล์ ทำให้เลือดขาวบกพร่อง

ทราบปัจจัยที่ทำให้บุคคลประสบภาวะเม็ดโลหิตขาวเพื่อให้คุณสามารถป้องกันและรักษาสภาพนี้ได้อย่างเหมาะสม ได้แก่ :