สุขภาพ

การบริจาคโลหิตทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจริงหรือ?

จาการ์ตา - ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่าทุกปี อินโดนีเซียต้องการเลือดประมาณ 5.1 ล้านถุง แต่อุปทานที่มีอยู่เพียง 4 ล้านถุงเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าการตระหนักรู้ในตนเองของชาวอินโดนีเซียในการบริจาคโลหิตยังน้อยมาก

นอกเหนือจากการไม่ผ่านเกณฑ์ที่กำหนดเพื่อให้สามารถบริจาคโลหิตได้ ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการที่ทำให้บางคนไม่เต็มใจที่จะบริจาคโลหิต หนึ่งในนั้นคือข้อสันนิษฐานว่าการบริจาคโลหิตทำให้ร่างกายมีไขมันจริง นั่นถูกต้องใช่ไหม?

บริจาคโลหิตทำให้อ้วนจริงหรือ?

อันที่จริงไม่เป็นเช่นนั้น น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายเผาผลาญแคลอรีน้อยกว่าแคลอรีที่ได้รับ ไม่เพียงแต่จากอาหารที่บริโภคเข้าไปเท่านั้น ยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้คนเราอ้วนได้ เช่น พันธุกรรม การเผาผลาญอาหารช้า ผลข้างเคียงจากการใช้ยา ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง ทำให้ขาดการออกกำลังกาย

อ่าน: ตำนานเกี่ยวกับการบริจาคโลหิตที่ไม่เป็นความจริง

ซึ่งหมายความว่าการบริจาคโลหิตไม่เคยรวมอยู่ในสาเหตุทางการแพทย์ของคนอ้วน ดังนั้นการเพิ่มน้ำหนักจึงไม่เคยเกี่ยวข้องกับการบริจาคโลหิตเป็นประจำ

ปรากฎว่าการบริจาคโลหิตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง

ใช่การบริจาคโลหิตทำให้ร่างกายอ้วนขึ้นเป็นเพียงตำนานเท่านั้น ในทางกลับกัน การบริจาคโลหิตเป็นประจำสามารถช่วยลดน้ำหนักได้! ทุกครั้งที่คุณให้ถุงเลือด คุณได้เผาผลาญไปประมาณ 650 แคลอรี จำนวนนี้เทียบเท่ากับแคลอรี่ที่คุณบริจาคเมื่อคุณวิ่งประมาณ 30 นาที

ดังนั้น คุณสามารถจินตนาการได้ว่าร่างกายจะเผาผลาญหรือเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคล หากคุณบริจาคโลหิตเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะต้องสมดุลด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ ใช่แล้ว! อย่าลืมหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีด้วย เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การนอนดึก และความเครียด

อ่าน: อย่าพลาด นี่คือประโยชน์และผลข้างเคียงของการบริจาคโลหิต

แล้วทำไมบางคนถึงอ้วนหลังจากบริจาคเลือด?

เมื่อบริจาคโลหิต แสดงว่าคุณกำลังให้หรือบริจาคโลหิตออกจากร่างกายเพียงพอ โดยปกติ ผลกระทบที่เกิดขึ้น ได้แก่ อาการอ่อนแรง เวียนศีรษะ หรือปวดท้องหลังการบริจาคโลหิตเสร็จสิ้น

โดยเจ้าหน้าที่ คุณจะได้รับเวลาพักฟื้นด้วยการเพลิดเพลินกับอาหารว่างเพื่อเติมพลังที่ดูเหมือนหมดไปหลังจากบริจาคโลหิต หลังจากนั้น คุณควรเพิ่มอาหารและของเหลวที่บริโภคเข้าไปอย่างน้อยสี่ชั่วโมงแรกหลังบริจาคโลหิต

เป็นข้อเสนอแนะและสันนิษฐานว่าการบริจาคโลหิตทำให้ร่างกายอ้วนขึ้นจริง อันที่จริง ภาวะนี้ไม่มีผลต่อกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย การกินสิ่งที่คุณทำหลังจากบริจาคเลือดไม่ได้ทำให้คุณอ้วนในทันที อันที่จริง การกินมากเกินไปตลอดเวลาเป็นตัวกระตุ้นหลักของไขมันในร่างกาย

อ่าน: อย่าพลาด การบริจาคโลหิตระหว่างกลุ่มสามารถทำได้

การบริจาคโลหิตทำอย่างไร?

คุณสามารถเยี่ยมชมสภากาชาดอินโดนีเซีย (PMI) ที่ใกล้ที่สุดหรือเข้าร่วมผู้บริจาคโลหิตเคลื่อนที่ ดำเนินการลงทะเบียนและตรวจสุขภาพว่าสภาพของคุณเหมาะสำหรับการบริจาคโลหิตหรือไม่ จากนั้นคุณจะถูกขอให้นั่งหรือนอนราบในขณะที่เจ้าหน้าที่เริ่มเตรียมและติดตั้งอุปกรณ์ผู้บริจาค

ในอีก 8 ถึง 10 นาทีข้างหน้า เจ้าหน้าที่จะเริ่มเก็บเลือดหนึ่งลิตร เสร็จแล้วก็กลับบ้านได้เลยไม่ต้องรู้สึกอะไร ต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบริจาคโลหิต สามารถสอบถามแพทย์โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ง่ายกว่าและสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

อ้างอิง:
สภากาชาดอเมริกัน. เข้าถึง 2020. ความต้องการเลือด & ปริมาณเลือด.
สายสุขภาพ เข้าถึง 2020. 10 สาเหตุสำคัญของการเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน.
สุขภาพดี เข้าถึง 2020. ให้เลือดและลดน้ำหนัก.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found