จาการ์ตา - ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่าทุกปี อินโดนีเซียต้องการเลือดประมาณ 5.1 ล้านถุง แต่อุปทานที่มีอยู่เพียง 4 ล้านถุงเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าการตระหนักรู้ในตนเองของชาวอินโดนีเซียในการบริจาคโลหิตยังน้อยมาก
นอกเหนือจากการไม่ผ่านเกณฑ์ที่กำหนดเพื่อให้สามารถบริจาคโลหิตได้ ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการที่ทำให้บางคนไม่เต็มใจที่จะบริจาคโลหิต หนึ่งในนั้นคือข้อสันนิษฐานว่าการบริจาคโลหิตทำให้ร่างกายมีไขมันจริง นั่นถูกต้องใช่ไหม?
บริจาคโลหิตทำให้อ้วนจริงหรือ?
อันที่จริงไม่เป็นเช่นนั้น น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายเผาผลาญแคลอรีน้อยกว่าแคลอรีที่ได้รับ ไม่เพียงแต่จากอาหารที่บริโภคเข้าไปเท่านั้น ยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้คนเราอ้วนได้ เช่น พันธุกรรม การเผาผลาญอาหารช้า ผลข้างเคียงจากการใช้ยา ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง ทำให้ขาดการออกกำลังกาย
อ่าน: ตำนานเกี่ยวกับการบริจาคโลหิตที่ไม่เป็นความจริง
ซึ่งหมายความว่าการบริจาคโลหิตไม่เคยรวมอยู่ในสาเหตุทางการแพทย์ของคนอ้วน ดังนั้นการเพิ่มน้ำหนักจึงไม่เคยเกี่ยวข้องกับการบริจาคโลหิตเป็นประจำ
ปรากฎว่าการบริจาคโลหิตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง
ใช่การบริจาคโลหิตทำให้ร่างกายอ้วนขึ้นเป็นเพียงตำนานเท่านั้น ในทางกลับกัน การบริจาคโลหิตเป็นประจำสามารถช่วยลดน้ำหนักได้! ทุกครั้งที่คุณให้ถุงเลือด คุณได้เผาผลาญไปประมาณ 650 แคลอรี จำนวนนี้เทียบเท่ากับแคลอรี่ที่คุณบริจาคเมื่อคุณวิ่งประมาณ 30 นาที
ดังนั้น คุณสามารถจินตนาการได้ว่าร่างกายจะเผาผลาญหรือเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคล หากคุณบริจาคโลหิตเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะต้องสมดุลด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ ใช่แล้ว! อย่าลืมหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีด้วย เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การนอนดึก และความเครียด
อ่าน: อย่าพลาด นี่คือประโยชน์และผลข้างเคียงของการบริจาคโลหิต
แล้วทำไมบางคนถึงอ้วนหลังจากบริจาคเลือด?
เมื่อบริจาคโลหิต แสดงว่าคุณกำลังให้หรือบริจาคโลหิตออกจากร่างกายเพียงพอ โดยปกติ ผลกระทบที่เกิดขึ้น ได้แก่ อาการอ่อนแรง เวียนศีรษะ หรือปวดท้องหลังการบริจาคโลหิตเสร็จสิ้น
โดยเจ้าหน้าที่ คุณจะได้รับเวลาพักฟื้นด้วยการเพลิดเพลินกับอาหารว่างเพื่อเติมพลังที่ดูเหมือนหมดไปหลังจากบริจาคโลหิต หลังจากนั้น คุณควรเพิ่มอาหารและของเหลวที่บริโภคเข้าไปอย่างน้อยสี่ชั่วโมงแรกหลังบริจาคโลหิต
เป็นข้อเสนอแนะและสันนิษฐานว่าการบริจาคโลหิตทำให้ร่างกายอ้วนขึ้นจริง อันที่จริง ภาวะนี้ไม่มีผลต่อกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย การกินสิ่งที่คุณทำหลังจากบริจาคเลือดไม่ได้ทำให้คุณอ้วนในทันที อันที่จริง การกินมากเกินไปตลอดเวลาเป็นตัวกระตุ้นหลักของไขมันในร่างกาย
อ่าน: อย่าพลาด การบริจาคโลหิตระหว่างกลุ่มสามารถทำได้
การบริจาคโลหิตทำอย่างไร?
คุณสามารถเยี่ยมชมสภากาชาดอินโดนีเซีย (PMI) ที่ใกล้ที่สุดหรือเข้าร่วมผู้บริจาคโลหิตเคลื่อนที่ ดำเนินการลงทะเบียนและตรวจสุขภาพว่าสภาพของคุณเหมาะสำหรับการบริจาคโลหิตหรือไม่ จากนั้นคุณจะถูกขอให้นั่งหรือนอนราบในขณะที่เจ้าหน้าที่เริ่มเตรียมและติดตั้งอุปกรณ์ผู้บริจาค
ในอีก 8 ถึง 10 นาทีข้างหน้า เจ้าหน้าที่จะเริ่มเก็บเลือดหนึ่งลิตร เสร็จแล้วก็กลับบ้านได้เลยไม่ต้องรู้สึกอะไร ต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบริจาคโลหิต สามารถสอบถามแพทย์โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ง่ายกว่าและสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา