จาการ์ตา – ความคลาดเคลื่อนเป็นเงื่อนไขที่เกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บที่ข้อต่อ โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกขยับและเคลื่อนออกจากตำแหน่งปกติ เกือบทุกส่วนของร่างกายสามารถเคลื่อนได้ อย่างไรก็ตาม มีบริเวณของร่างกายที่มีแนวโน้มที่จะเคลื่อนตัวมากขึ้น ได้แก่ ไหล่ นิ้ว เข่า สะโพก และข้อเท้า
กรณีเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บและอุบัติเหตุจากการออกกำลังกายมากเกินไป อาการของความคลาดเคลื่อนโดยทั่วไป ได้แก่ ข้อบวม ช้ำ ปวดเมื่อเคลื่อนไหว และข้อต่อรู้สึกชาเมื่อเคลื่อนไหว ความเสี่ยงของความคลาดเคลื่อนเพิ่มขึ้นในนักกีฬา ผู้สูงอายุ คนที่เกิดมาพร้อมกับเอ็นที่อ่อนแอ และเด็กที่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย
ยังอ่าน: ทำไมนิ้วหัวแม่เท้าของคุณถึงคุดได้?
วิธีการรักษา Toe Dislocation?
การรักษาความคลาดเคลื่อนขึ้นอยู่กับพื้นที่ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบและความรุนแรงของโรค การรักษาต่อไปนี้สามารถทำได้เพื่อรักษานิ้วเท้าเคล็ด:
- พักนิ้วเท้าเคล็ด อย่าขยับนิ้วเท้าที่บาดเจ็บมากเกินไปและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด
- ทานยาแก้ปวด (เช่น ไอบูโพรเฟน) ในกรณีที่จำเป็น.
- ประคบนิ้วเท้าด้วยน้ำอุ่นและน้ำแข็งเพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด ใช้ประคบเย็นในช่วง 1-2 วันแรกของการเคลื่อนตัว เมื่อความเจ็บปวดและการอักเสบดีขึ้น คุณสามารถประคบร้อนที่นิ้วเท้าเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเจ็บ
- ทำแบบฝึกหัดเบา ๆ สำหรับนิ้วเท้า เป้าหมายคือเพื่อป้องกันการตึงของข้อต่อบริเวณนิ้วเท้าซึ่งอาจทำให้อาการเคลื่อนได้แย่ลง อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนทำแบบฝึกหัดนี้
นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว แพทย์อาจใช้รูปแบบการรักษาต่อไปนี้:
- ลดขนาดเพื่อให้กระดูกนิ้วเท้ากลับสู่ตำแหน่งเดิม
- การตรึง หลังจากที่กระดูกนิ้วเท้ากลับสู่ตำแหน่งเดิมแล้ว แพทย์จะปิดกั้นการเคลื่อนไหวของข้อโดยใช้เหล็กดัดสักระยะหนึ่ง
- การดำเนินการ. การดำเนินการนี้ทำได้หากแพทย์ไม่สามารถคืนกระดูกนิ้วเท้าไปยังตำแหน่งเดิมได้ หรือหากหลอดเลือด เส้นประสาท หรือเอ็นที่อยู่ติดกับนิ้วเท้าเสียหาย
- การฟื้นฟูสมรรถภาพ เมื่อถอดเหล็กค้ำยันแล้ว คุณจะได้รับโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อฟื้นฟูระยะการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของข้อต่อ
ยังอ่าน: 4 อาการของ Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
สามารถป้องกันการคลาดเคลื่อนได้หรือไม่?
สามารถป้องกันความคลาดเคลื่อนของเท้าได้ กล่าวคือโดยการลดความเสี่ยงด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ระมัดระวังและตื่นตัวเมื่อทำงาน
- วอร์มอัพและคูลดาวน์ขณะออกกำลังกาย
- ใช้อุปกรณ์ป้องกันภัยส่วนบุคคลในระหว่างกิจกรรมทางกายภาพที่อาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยส่วนบุคคลตลอดจนเมื่อออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มสมรรถภาพ สมดุล และเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
- ตรวจสุขภาพดวงตาเป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงของการหกล้มหรือลื่นล้มเนื่องจากการมองเห็นไม่ชัด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านปลอดภัยสำหรับเด็กที่จะเล่น และสอนลูกน้อยของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ปลอดภัยเมื่อเล่นหรือทำกิจกรรม
ภาวะแทรกซ้อนที่ต้องเฝ้าระวัง ได้แก่ ความเสียหายของเส้นประสาทและหลอดเลือดบริเวณข้อต่อ กล้ามเนื้อฉีกขาด เอ็นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกล้ามเนื้อและกระดูกในข้อที่ได้รับบาดเจ็บ การอักเสบของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ และความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บซ้ำเพิ่มขึ้น ไปที่ข้อต่อเคล็ด
ยังอ่าน: เฝือกกระดูกแห้งสามารถกำหนดเป้าหมายนักกีฬา
นั่นคือวิธีจัดการกับความคลาดเคลื่อนของนิ้วเท้าที่นักกีฬามักประสบ หากวิธีการข้างต้นไม่สามารถเอาชนะความคลาดเคลื่อนที่คุณประสบอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อขอคำแนะนำการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถใช้คุณสมบัติ ติดต่อหมอ มีอะไรอยู่ในแอพ เพื่อสอบถามแพทย์ผ่าน แชท, และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ มาเร็ว, ดาวน์โหลด บน App Store หรือ Google Play ทันที!
