, จาการ์ตา - นมแม่หรือนมแม่เป็นแหล่งอาหารหลักสำหรับทารกเพราะมีประโยชน์มากมาย ประโยชน์ของนมแม่สำหรับทารกคือการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการ และลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง อันที่จริง การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าทารกที่ดื่มนมแม่อย่างเดียวมีโอกาสป่วยน้อยกว่าทารกที่ดื่มนมสูตร
แล้วถ้าผู้ใหญ่กินนมแม่ด้วยล่ะ? ประโยชน์เช่นเดียวกับทารกที่ผู้ใหญ่ที่กินนมแม่รู้สึกเหมือนกันหรือไม่? แน่นอนว่านี่เป็นข้อขัดแย้งและทำให้ผู้เชี่ยวชาญสับสนเมื่อผู้ใหญ่ยังคงสนใจที่จะดื่มนมแม่
อ่าน: ตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ประโยชน์ของนมแม่ไม่มีในผู้ใหญ่
อันที่จริงไม่มีข้อห้ามสำหรับผู้ใหญ่ที่กินนมแม่ อย่างไรก็ตาม ตามความเห็นของแพทย์ สิ่งนี้จะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ใหญ่เมื่อดื่มนมแม่ สารอาหารในน้ำนมแม่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของผู้ใหญ่ได้อีกต่อไป
องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้เด็กเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีอายุไม่เกิน 2 ปี สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับหน้าที่หลักของน้ำนมแม่ซึ่งสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของพวกเขา
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้ใหญ่ที่ดื่มนมแม่จะได้รับประโยชน์จากความขัดแย้ง ยิ่งกว่านั้น จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยเฉพาะเจาะจงที่ระบุว่าการดื่มนมแม่ในฐานะผู้ใหญ่สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้
นมแม่มีสารอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับทารก แต่ไม่ได้หมายความว่าสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น ระบบภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่นั้นสมบูรณ์แบบจริงๆ เพื่อให้ผู้ใหญ่ไม่ต้องกินนมแม่อีกต่อไป เนื่องจากความต้องการทางโภชนาการของผู้ใหญ่มีมากกว่าทารก
อ่าน: นี่เป็นวิธีเก็บน้ำนมแม่ที่เลียนแบบไม่ได้
ปริมาณน้ำนมแม่ที่เป็นประโยชน์ต่อทารก
ไม่ว่าผู้ใหญ่จะดื่มนมแม่ได้หรือไม่ก็ตาม เนื้อหาของนมแม่มีประโยชน์หลายประการสำหรับทารก กล่าวคือ:
- โปรตีน: โปรตีนที่สำคัญในน้ำนมแม่คือเวย์และเคซีน เนื้อหาของเวย์มีอยู่ในนมแม่มากกว่านมสูตร
- ไขมัน: นมแม่มีไขมันที่จำเป็นต่อสุขภาพของทารก ไขมันในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมอง การดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันเป็นแหล่งแคลอรีหลัก
- วิตามิน: นมแม่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ทารกต้องการ รวมทั้งวิตามินอีและวิตามินเอ วิตามินอีมีบทบาทในการต้านทานเซลล์เม็ดเลือดแดง ในขณะที่วิตามินเอทำหน้าที่รักษาภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตของลูกน้อย นอกจากนี้ยังมีวิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามิน B, C และกรดโฟลิก ซึ่งมีบทบาทในการพัฒนาสมองและความอดทน
- คาร์โบไฮเดรต: คาร์โบไฮเดรตหลักในนมแม่คือแลคโตส ซึ่งช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่ไม่ดีต่อสุขภาพในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม น้ำนมแม่มีอิมมูโนโกลบินเพื่อสร้างแอนติบอดีอย่างถาวรเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อในมนุษย์ ประโยชน์เหล่านี้แนะนำให้ทารกกินนมแม่ อย่างน้อยก็ในช่วง 6 เดือนแรกของการคลอดบุตร
อ่าน: เคล็ดลับไม่ให้ลูกบ้วนหลังให้นมลูก
นั่นคือประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่คุณต้องรู้ หากคุณเป็นผู้ใหญ่ที่วางแผนจะดื่มนมแม่เป็นการบริโภคเป็นประจำ คุณควรถามอีกครั้งว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร เพราะไม่มีประโยชน์ที่จะได้รับ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่ควรเป็นไปได้ในทางการแพทย์ บางทีคุณอาจสงสัยว่านมแม่มีรสชาติเป็นอย่างไร คุณจึงอยากลองดื่มดู
หากต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เกี่ยวกับวิตามินหรืออาหารเสริมที่จำเป็นต้องรับประทาน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
อ้างอิง:
ศูนย์เด็ก. เข้าถึง 2020. สามีของฉันต้องการชิมนมแม่ของฉัน. ไม่เป็นไรถ้าเขาทำ?
รอง. เข้าถึง 2020. ฉันดื่มนมแม่ของเพื่อนทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
การตั้งครรภ์แบบอเมริกัน เข้าถึง 2020. มีอะไรอยู่ในน้ำนมแม่?
