จาการ์ตา - คุณกำลังรับมือกับอาการคัดจมูก มีไข้ ปวดหัว และปวดใบหน้าหรือไม่? ระวัง อาจเป็นสัญญาณของไซนัสอักเสบ เนื่องจากการติดเชื้อไวรัสหรืออาการแพ้ ไซนัสอักเสบทำให้เกิดการบวมของผนังในจมูก ผนังโหนกแก้มและหน้าผากอย่างแม่นยำ ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิและความชื้นของอากาศก่อนที่จะเข้าสู่ปอด
โพรงนี้เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นโพรงไซนัส ไซนัสอักเสบมักทำให้ผู้ป่วยหนักใจ หรือแม้แต่รบกวนกิจกรรมประจำวัน แล้วจะจัดการกับไซนัสอักเสบที่บ้านได้อย่างไร?
อ่าน: 4 นิสัยที่กระตุ้นไซนัสอักเสบ
เคล็ดลับในการเอาชนะไซนัสอักเสบที่บ้าน
อย่าสับสนมีความพยายามที่สามารถช่วยบรรเทาอาการไซนัสอักเสบที่บ้านได้ กล่าวคือ:
1. ใช้ประโยชน์จากขิง
ขิงไม่ได้เป็นเพียงเครื่องเทศในครัว เชื่อกันว่าโรงงานแห่งนี้สามารถเอาชนะปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ตั้งแต่ศตวรรษ ขิงเกี่ยวอะไรกับไซนัสอักเสบ?
จากการศึกษาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ น้ำยาฆ่าเชื้อ สารต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ โปรดจำไว้ว่า ไซนัสอักเสบคือการอักเสบหรือการอักเสบของผนังไซนัส แล้วจะใช้ขิงบรรเทาอาการไซนัสอักเสบได้อย่างไร?
ทำชาอุ่นๆ ผสมกับขิง เพื่อช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจได้ง่าย สมุนไพรนี้สามารถบรรเทาความแออัดเนื่องจากไข้หวัดและไซนัสอักเสบ สิ่งที่ต้องเน้นย้ำคือประโยชน์ของขิงเป็นยาสมุนไพรรักษาโรคไซนัสอักเสบยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
2. ความต้องการของเหลวในร่างกายที่เพียงพอ
วิธีหนึ่งในการเอาชนะไซนัสอักเสบคือการตอบสนองความต้องการของของเหลวในร่างกาย ดื่มของเหลวเช่นน้ำผลไม้และน้ำแร่เพื่อช่วยให้เมือกบาง หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เนื่องจากอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้ไซนัสอักเสบแย่ลงได้
3. สับปะรด
สับปะรดสามารถเป็นทางเลือกในการรับมือกับโรคไซนัสอักเสบที่บ้านได้ สับปะรดประกอบด้วยโบรมีเลน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยบรรเทาอาการบวมในทางเดินหายใจ นอกจากนี้ เชื่อกันว่าโบรมีเลนช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะในลำคอ
จากการศึกษาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ การวิจัย ในหลอดทดลอง และ ในร่างกาย พบว่าโบรมีเลนแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ต้านการอักเสบ นอกจากนี้ โบรมีเลนยังมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพมากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือโรคไซนัสอักเสบ
อ่าน: 5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไซนัสอักเสบ
4. สูดดมไอน้ำ
นอกเหนือจากข้างต้น วิธีจัดการกับไซนัสอักเสบที่บ้านสามารถทำได้โดยการสูดไอน้ำ เคล็ดลับง่ายๆ ก็คือ เตรียมน้ำร้อนใส่ชามใบใหญ่ จากนั้นสูดไอน้ำที่ออกมาจากน้ำร้อน วิธีการรักษาไซนัสอักเสบด้วยไอน้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจได้
5. ยาหยอดจมูกสเตียรอยด์
อีกวิธีในการรักษาโรคไซนัสอักเสบคือการใช้ยาหยอดจมูกสเตียรอยด์ อย่างไรก็ตาม ยานี้สามารถขอรับใบสั่งยาจากแพทย์ได้หลังการตรวจเท่านั้น ยานี้สามารถลดการอักเสบในช่องไซนัสและป้องกันไม่ให้เชื้อแพร่กระจายไปยังที่อื่น วิธีใช้ยานี้โดยการฉีดเข้าจมูกโดยตรง
นอกจากนี้ยังมีสเปรย์ระงับความรู้สึกอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ยานี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ตัวอย่างเช่น มันทำให้การอุดตันในไซนัสแย่ลง ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานี้ สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น
6. ยกตำแหน่งศีรษะขณะนอนหลับ
ใช้หมอนหลายใบหนุนศีรษะเพื่อให้ตำแหน่งนอนสูงกว่าปกติ มีวัตถุประสงค์เพื่อลดความดันรอบไซนัส นอกจากนี้ยังช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากไซนัสอักเสบ
7. ประคบด้วยน้ำอุ่น
วิธีจัดการกับไซนัสอักเสบสามารถทำได้โดยการประคบบริเวณจมูกด้วยน้ำอุ่น วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการไซนัสที่ไม่สบายได้
อ่าน: ไซนัสอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กหรือไม่?
8. น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติมากมายสำหรับร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอ ซึ่งมักพบในผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ น้ำผึ้งถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายาที่มี dextromethorphan (DMP)
นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถรักษาโพรงจมูกหรือโพรงไซนัสให้ชุ่มชื้นเพื่อรักษาโรคไซนัสอักเสบได้ การรักษาโพรงไซนัสให้ชุ่มชื้นสามารถบรรเทาอาการปวดและลดเสมหะได้ วิธีง่าย ๆ วิธีหนึ่งคือการแช่น้ำอุ่นหรือดื่มน้ำอุ่น คุณยังสามารถประคบใบหน้าด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น
สำคัญไม่น้อยพักผ่อนให้เพียงพอ ไซนัสอักเสบคาดว่าจะบรรเทาลงหรือกลับมาเป็นปกติได้ จำไว้ว่าการพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น
