จาการ์ตา – ผมของทุกคนแตกต่างกันตั้งแต่เนื้อสัมผัส รูปร่าง ขนาด จนถึงความหนา ความแตกต่างนี้มักส่งผลต่อรูปลักษณ์และความมั่นใจในตนเองของบุคคล หลายคนจึงดูแลและดัดผมเพื่อให้ดูมีความมั่นใจมากขึ้น
(ยังอ่าน: ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผมร่วงที่คุณต้องรู้ )
สำหรับบางคนผมหนาไม่ใช่ปัญหา แต่สำหรับบางคน ความหนาของเส้นผมอาจทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีผมบางจะรู้สึกว่าผมของพวกเขาลีบและหมองง่าย จริงๆ แล้ว มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผมบาง ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่ ปัจจัยทางพันธุกรรม ความเครียด โภชนาการ วัยหมดประจำเดือน เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
ถ้าคุณมีผมบางและต้องการทำให้ผมหนาขึ้น คุณก็ทำได้! เพราะตราบใดที่มันไม่ได้เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้ผมหนา อะไรก็ตาม?
1. ซักผ้าประจำ
ขอแนะนำแชมพู แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสระผมทุกวัน เพราะการสระผมทุกวันสามารถขจัดน้ำมันบนหนังศีรษะและทำให้ผมร่วงได้ง่าย ตามหลักการแล้วการสระผมสามารถทำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หากผมของคุณมันเยิ้ม คุณสามารถสระผมได้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
2. หวีผมช้าๆ
การหวีผมบ่อยเกินไปและแรงเกินไปอาจทำให้ผมร่วงและบางได้ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมเวลาหวีผม ต้องแน่ใจว่าหวีอย่างช้าๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผมเปียก เนื่องจากโทนี่ แมคเคย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผมกล่าวว่าผมเปียกมีแนวโน้มที่จะผมร่วงมากกว่า ดังนั้น ก่อนหวีผมเปียก ให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้ง ค่อยๆเช็ดผ้าขนหนูจนผมแห้ง
(ยังอ่าน: วิธีรักษาผมร่วงแบบธรรมชาติ )
3. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเป่าผม
แม้ว่าคุณจะใช้บ่อย แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมเป่าผมให้แห้ง เพราะความร้อนที่เกิดขึ้น เครื่องเป่าผม สามารถทำให้ผมแห้งและหลุดร่วงง่าย หากคุณยังต้องการใช้ เครื่องเป่าผม มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาเช่น:
- เว้นระยะผมด้วย เครื่องเป่าผม ประมาณ 20-30 ซม.
- ใช้เซรั่มบำรุงผมก่อนใช้ เครื่องเป่าผม .
- เช็ดผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนูก่อนใช้ เครื่องเป่าผม.
- ตั้งอุณหภูมิ เครื่องเป่าผม , ลองอุณหภูมิที่ไม่ร้อนเกินไป
- เคลื่อนไหว เครื่องเป่าผม ทั่วเส้นผม
- อย่าใช้บ่อยเกินไป เครื่องเป่าผม.
4. จัดการความเครียด
ความเครียดที่ทำให้ผมร่วงเป็นความเครียดขั้นรุนแรง เช่น ความเครียดหลังคลอด อุบัติเหตุ การหย่าร้าง ความกดดันในการทำงาน หรือการเจ็บป่วยบางอย่าง ไม่ทำให้ผมหลุดร่วงโดยตรง เพราะเมื่อเกิดความเครียดอย่างรุนแรง ความเครียดจะทำลายวิตามิน B12 ในร่างกายซึ่งมีหน้าที่ในการกระจายเลือด ออกซิเจน และสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายรวมถึงเส้นผม ส่งผลให้ขนจะเปราะและหลุดร่วง อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดเป็นความคิดที่ดี เพื่อไม่ให้ความเครียดที่เกิดขึ้นไม่ยืดเยื้อ คุณสามารถทำได้ด้วยโยคะ ไปเดินเล่น ดูหนัง หรือทำกิจกรรมใดๆ ที่สามารถลดความเครียดได้
5. โภชนาการที่สมบูรณ์สำหรับเส้นผม
เพื่อรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรง คุณต้องเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับผม เช่น โอเมก้า 3 (สามารถบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง) โปรตีน (ช่วยให้ผมยาวและแข็งแรง) ธาตุเหล็ก (รักษาผมร่วง) และวิตามินบีหรือไบโอติน (ป้องกันผมร่วง)
นอกจากสารอาหารข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถทำให้ผมหนาขึ้นได้ด้วยการใช้วิตามินสำหรับผมโดยเฉพาะ ถ้าไม่มีก็โหลดได้ในแอพ . เพียงสั่งวิตามินผมที่คุณต้องการผ่านคุณสมบัติ จัดส่งยา หรือ Pharmacy Delivery จากนั้นคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในเวลาไม่ถึง 1 ชั่วโมง เอาน่า ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย ( อ่านเพิ่มเติม: ดูแลผมให้แข็งแรงด้วย 3 วิธีง่ายๆ เหล่านี้ )
