, จาการ์ต้า – ไอโอดีนเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ต่อมไทรอยด์ใช้ไอโอดีนเพื่อช่วยควบคุมการเผาผลาญและพัฒนาการโดยเฉพาะในทารกและเด็ก ร่างกายไม่สามารถผลิตไอโอดีนได้เอง ดังนั้นเพื่อตอบสนองความต้องการของไอโอดีนในร่างกาย คุณต้องกินอาหารที่เป็นแหล่งไอโอดีนหรือมีไอโอดีน
อ่าน: 5 ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคคอพอก
ต่อไปนี้คือเหตุผลสำคัญที่ร่างกายต้องมีไอโอดีนเพียงพอ:
รักษาการทำงานของต่อมไทรอยด์
ไอโอดีนดีมากสำหรับการรักษาการทำงานของต่อมไทรอยด์ ต่อมนี้มีหน้าที่สำคัญต่อร่างกาย เช่น ควบคุมความเร็วของการเผาผลาญพลังงานที่เข้าสู่ร่างกาย แปรรูปโปรตีนให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ควบคุมและผลิตฮอร์โมนในร่างกาย
ป้องกันคางทูม
โรคคอพอกเป็นโรคที่เกิดจากต่อมไทรอยด์บวม โดยปกติแล้ว โรคคอพอกจะมีลักษณะเป็นก้อนบริเวณคอ ก้อนเหล่านี้สามารถขึ้นหรือลงได้เมื่อผู้ป่วยกลืน นอกจากมีก้อนเนื้อ ไอ เสียงแหบหรือเสียงแหบ และหายใจลำบาก เป็นอาการบางอย่างที่รู้สึกได้เมื่อคอพอกแย่ลง
ป้องกันโรคตา
ไอโอดีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา การปฏิบัติตามปริมาณไอโอดีนของคุณครบถ้วน จะช่วยหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคตา เช่น สายตาสั้น ต้อกระจก สายตาสั้น สายตาสั้น และสายตาเอียง
ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
ประโยชน์อีกประการหนึ่งที่สัมผัสได้เมื่อคุณตอบสนองความต้องการไอโอดีนของร่างกายคือร่างกายแข็งแรงและห่างไกลโรค จังหวะ .
รักษาสุขภาพผิว
นอกจากวิตามินอีแล้ว ไอโอดีนยังช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีอีกด้วย การตอบสนองความต้องการของไอโอดีนในร่างกายช่วยหลีกเลี่ยงคุณจากโรคผิวหนังที่เกิดจากการแพร่กระจายของเชื้อรา เช่น เกลื้อน versicolor หิด หมัดน้ำ หรือกลาก
อ่าน: รายการอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์
รักษาปริมาณไอโอดีนให้สมดุล
ผู้ใหญ่ทุกคนต้องการไอโอดีน 0.1-0.15 มก. ต่อวัน ตาม สมาคมต่อมไทรอยด์อเมริกัน สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรตอบสนองความต้องการของไอโอดีนเพื่อหลีกเลี่ยงการแท้งบุตรในครรภ์และปัญหาต่อมไทรอยด์ในมารดา สามารถตอบสนองความต้องการของไอโอดีนได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีไอโอดีนสูง เช่น
เกลือบริโภคเสริมไอโอดีน.
ปลาทะเล.
เปลือก.
สาหร่าย.
ไข่.
นมวัว.
ชีส.
นมถั่วเหลือง.
คุณต้องใส่ใจกับการบริโภคไอโอดีนในร่างกาย เพราะไอโอดีนมากเกินไปที่คุณบริโภคในความเป็นจริงก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน
การวินิจฉัยภาวะขาดสารไอโอดีน
การขาดสารไอโอดีนอาจทำให้น้ำหนักขึ้น อ่อนเพลีย ผมร่วง ผิวแห้ง รู้สึกหนาวตลอดเวลา และมีปัญหาในการจดจำ การตรวจจับการขาดสารไอโอดีนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพและหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ ที่เกิดจากการขาดสารไอโอดีน ใช้ได้หลายวิธี เช่น
การตรวจร่างกาย
โดยปกติจะทำการตรวจร่างกายบริเวณต่อมไทรอยด์ ผู้ที่ขาดสารไอโอดีนจะมีอาการบวมหรือมีก้อนเนื้อที่ต่อมไทรอยด์ การตรวจทำได้โดยการคลำบริเวณรอบๆ ต่อมไทรอยด์
การตรวจชิ้นเนื้อ
การทดสอบนี้สามารถทำได้เพื่อวินิจฉัยการขาดสารไอโอดีน โดยปกติ ตัวอย่างต่อมไทรอยด์จะใช้เข็มขนาดเล็กและตรวจในห้องปฏิบัติการ อย่างไรก็ตาม ก่อนทำการสุ่มตัวอย่าง จะทำอัลตราซาวนด์เพื่อระบุตำแหน่งการสุ่มตัวอย่าง
ปริมาณไอโอดีนมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของไอโอดีนสำหรับร่างกายได้โดยสอบถามแพทย์โดยตรงผ่านแอปพลิเคชัน . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้ผ่าน App Store หรือ Google Play!
อ่าน: 3 วิธีธรรมชาติในการรักษาโรคคางทูม
