จาการ์ตา - หย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือที่เรียกว่าความอ่อนแอเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อองคชาตไม่ได้รับเลือดเพียงพอ หากปล่อยไว้โดยไม่ถูกตรวจสอบ ไม่เพียงแต่จะรบกวนกิจกรรมทางเพศเท่านั้น ปัญหาทางจิตอาจเกิดขึ้นได้ ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนการรักษา อาหารต่อไปนี้อ้างว่ามีประสิทธิภาพในการเอาชนะภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ขอให้โชคดี!
อ่าน: หย่อนสมรรถภาพทางเพศทำให้ผู้ชายผลิตสเปิร์มได้ยาก?
- หอยนางรม
หอยนางรมมีราคาค่อนข้างแพง อย่างไรก็ตาม อาหารนี้คุ้มเพราะอุดมไปด้วย สังกะสี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชาย ฮอร์โมนเพศชายในระดับต่ำเป็นปัญหาทั่วไปในผู้ที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น มันจะกระตุ้นความต้องการทางเพศให้สูงขึ้นโดยอัตโนมัติ
เนื้ออินทรีย์
เนื้อสัตว์ที่รวมอยู่ในเนื้อสัตว์ออร์แกนิก ได้แก่ เนื้อวัว ไก่ ไก่งวง หรือปศุสัตว์ประเภทอื่นๆ ที่เหมาะกับการบริโภค และให้อาหารหญ้าที่มีส่วนประกอบของ คาร์นิทีน , แอล-อาร์จินีน , และ สังกะสี. คาร์นิทีน และ แอล-อาร์จินีน เป็นสารที่มีบทบาทในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อให้ตอบสนองทางเพศได้ดีที่สุด สารอาหารทั้งสองนี้มีประสิทธิภาพในการเอาชนะปัญหาความอ่อนแอในผู้ชาย
ในทางตรงกันข้าม สังกะสี เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ทำหน้าที่เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายและสมรรถภาพทางเพศ เมื่อผู้ชายขาด สังกะสี ฮอร์โมนทางเพศจะลดลงโดยอัตโนมัติและไม่สามารถหลีกเลี่ยงความอ่อนแอได้ อย่างไรก็ตามการบริโภคเนื้อสัตว์เหล่านี้จะต้องคงอยู่เป็นส่วน ๆ ใช่! ถ้ามันมากเกินไป แทนที่จะมีสุขภาพดี คุณจะกระตุ้นโรคหัวใจและคอเลสเตอรอลได้จริง
- เบอร์รี่
ผลไม้จากตระกูลเบอร์รี่ เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ เชอร์รี่ อาไซอิเบอร์รี่ และโกจิเบอร์รี่ เสริมด้วย แอนโธไซยานิน ซึ่งสามารถรักษาหลอดเลือดแดงให้แข็งแรงเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี นอกจากนี้ ตระกูลเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งสามารถเพิ่มจำนวนการผลิตสเปิร์มได้
อ่าน: หย่อนสมรรถภาพทางเพศมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายหรือไม่?
ปลา
ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาเฮอริ่ง ปลาแมคเคอเรล และปลาทูน่าเป็นกลุ่มของปลาที่สามารถรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้เนื่องจากเต็มไปด้วยวิตามินดีและกรดไขมันโอเมก้า-3 ไม่เพียงแต่จะเอาชนะภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเท่านั้น แต่สารอาหารในกลุ่มปลายังสามารถเพิ่มระดับโดปามีนในสมองได้อีกด้วย สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนซึ่งกระตุ้นความเร้าอารมณ์ทางเพศที่สูงขึ้น
หัวหอม
รังไหมกระเทียมและหัวหอมมีสารอัลลิซินจากไฟโตเคมิคอล ซึ่งเป็นสารทำให้เลือดบางลงตามธรรมชาติ คุณสมบัติต้านการแข็งตัวของเลือดในนั้นสามารถระบายเลือดจำนวนมากไปยังองคชาต ดังนั้นผู้ชายจะหลีกเลี่ยงความอ่อนแอ เนื่องจากธรรมชาติของมันเป็นทินเนอร์เลือดตามธรรมชาติ หลอดเลือดจะไม่เป็นก้อนและอุดตันได้ง่าย
กล้วย
กล้วยมีโพแทสเซียมสูงซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ ผลไม้นี้ยังสามารถช่วยให้การไหลเวียนโลหิตให้เป็นปกติ ปริมาณโพแทสเซียมในร่างกายที่เพียงพอจะช่วยรักษาระดับเกลือให้อยู่ภายใต้การควบคุม หากคุณไม่ชอบผลไม้ชนิดนี้ คุณสามารถกินผลไม้รสเปรี้ยวแทนได้
ดาร์กช็อกโกแลต
ดาร์กช็อกโกแลตมีสารฟลาโวนอยด์ที่สามารถช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นปัจจัยหลักในปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย โกโก้ในดาร์กช็อกโกแลตสามารถเพิ่มระดับของฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ดีขึ้น ลดความเครียด และเพิ่มความต้องการทางเพศ
อ่าน: สาเหตุต่างๆ ของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ความอ่อนแอไม่ใช่ปัญหาเล็กน้อย ภาวะนี้จะทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกไม่พึงพอใจกับกิจกรรมทางเพศ ปัญหากับคู่รัก ความเครียด ความวิตกกังวล และความนับถือตนเองต่ำ หากคุณพบอาการหลายอย่างและไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยการบริโภคอาหารเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเกี่ยวกับการสมัคร เพื่อหาขั้นตอนการรักษาที่เหมาะสม
อ้างอิง:
สุขภาพฮาร์วาร์ด เข้าถึงแล้ว 2020. 5 วิธีธรรมชาติในการเอาชนะการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ.
สายสุขภาพ เข้าถึงปี 2020 8 อาหารที่เป็นมิตรกับอวัยวะเพศเพื่อเพิ่ม T-Level, จำนวนอสุจิและอื่น ๆ
สุขภาพประจำวัน เข้าถึง 2020. 6 สารอาหารที่ต่อสู้กับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ.
