, จาการ์ตา – ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคน ยิ่งกว่านั้น ท่ามกลางความต้องการของชีวิตและกิจวัตรที่เป็นเช่นนี้ สถานการณ์นี้กำลังทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชุมชนเมืองอย่างแน่นอน ข่าวร้ายก็คือว่ากันว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียดมากกว่าผู้ชาย มาได้ยังไง?
1. ความแตกต่างของฮอร์โมน
สิ่งหนึ่งที่กระตุ้นให้ผู้หญิงเกิดความเครียดได้ง่ายขึ้นคือภาวะของฮอร์โมน ผู้หญิงและผู้ชายมีฮอร์โมนต่างกัน อ้างถึง Stress.org, ดร. Paul J. Rosch ประธานคณะกรรมการ American Institute of Stress กล่าวว่าผู้หญิงมีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนบ่อยขึ้น
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้า เช่น ช่วงมีประจำเดือน หลังคลอด หรือช่วงหมดประจำเดือน นอกจากนี้ ผู้หญิงยังถูกกล่าวว่ามีแนวโน้มที่จะมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า
2. พันธุศาสตร์
ความเครียดยังเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม กล่าวกันว่าผู้หญิงมีภาวะทางพันธุกรรมที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเครียดมากขึ้น
3. มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ส่วนตัว
อันที่จริง ความเครียดมีแนวโน้มที่จะทำร้ายผู้หญิงที่มักเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ส่วนตัว เช่น งานและครอบครัว เพราะเมื่อความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นเริ่มประสบปัญหาหรือความวุ่นวาย ผู้หญิงมักจะเป็นฝ่ายเครียด แม้แต่การศึกษาจากยุโรปพบว่าผู้หญิงอายุ 25-40 ปีมักจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายกว่าผู้ชายถึง 4 เท่า
4. อยู่ได้นานขึ้น
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมักจะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชาย สิ่งนี้จะเพิ่มความยาวของเหตุผลที่ผู้หญิงเครียดได้ง่ายกว่าผู้ชาย เพราะความชราภาพมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับความรู้สึกสูญเสียและโดดเดี่ยว สุขภาพกายที่อ่อนแอ และปัจจัยอื่นๆ ที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
5. ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD)
ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคทางอารมณ์ที่มีอาการซึมเศร้า โดยปกติภาวะนี้จะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันและสม่ำเสมอทุกปี น่าเสียดายที่กล่าวว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ถึง 4 เท่า
อ่านเพิ่มเติม: ผู้หญิงไม่ควรเครียด นี่คือผลกระทบ
ความเครียดในอาชีพสตรี
ผู้หญิงที่ทำงานนอกบ้านหรือที่รู้จักกันในนามผู้หญิงอาชีพมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียดสูง จากการวิจัยพบว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความต้องการของอาชีพและการดูแลครอบครัวในเวลาเดียวกัน ความกดดันที่เกิดขึ้นเป็นสาเหตุหลักของผู้หญิงที่มีความเครียดซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
ตาม ผู้บริหารด้านสุขภาพและความปลอดภัย ในสหราชอาณาจักร ผู้หญิงอายุ 35-44 ปี มีแนวโน้มที่จะประสบ “ความเครียดสูงสุด” เนื่องจากต้องดูแลงาน เด็กๆ และพ่อแม่ที่ชราภาพ
โดยพื้นฐานแล้วความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เชื่อกันว่าผู้หญิงจะอ่อนไหวต่อสิ่งนี้มากกว่า สาเหตุของความเครียดในผู้หญิงมักเป็นปัญหาในการทำงาน และการขาดการสนับสนุนจากคู่ชีวิตในเรื่องเด็กและเรื่องบ้าน ถ้าคุณรู้สึกแบบนั้น คุณควรบอกคู่ของคุณทันทีเพื่อที่เขาจะได้ให้การสนับสนุนที่คุณต้องการ
อ่านยัง : เคล็ดลับคลายเครียดในเวลาอันสั้น
เพราะความรู้สึกไม่ได้รับการสนับสนุนและต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเองอาจทำให้เครียดมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องผิดที่จะปรึกษาปัญหากับคู่ของคุณและขอให้เขาดูแลครอบครัวและลูกๆ
หากยาที่บ้านหมด สามารถขอความช่วยเหลือได้เช่นเดียวกัน . ใช้แอพ เพื่อซื้อยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่นๆ ด้วยบริการเดลิเวอรี่ ออเดอร์จะจัดส่งถึงบ้านคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
อ่านเพิ่มเติม: คลายเครียดด้วยการทำสมาธิ
