จาการ์ตา - การแข็งตัวเป็นการทำงานปกติของร่างกายที่แข็งแรง แต่บางครั้ง การแข็งตัวอาจเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติหรือในเวลาที่คุณไม่ควรมี โดยเฉพาะในเดือนแห่งการถือศีลอดอย่างตอนนี้ การควบคุมความต้องการทางเพศต้องถูกจำกัด
การพุ่งออกมาเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่คุณไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้เสมอไปเมื่อคุณมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ โดยเฉพาะในเดือนแห่งการถือศีลอดเช่นนี้ซึ่งการหลั่งน้ำอสุจิเป็นสิ่งต้องห้าม นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยหยุดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
1. เบี่ยงเบนความสนใจ
สิ่งแรกที่คุณควรทำเพื่อกำจัดการแข็งตัวที่ไม่ต้องการคือการคิดถึงอย่างอื่น อย่าคิดเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศและหลีกเลี่ยงการกระตุ้นความคิด ให้คิดถึงสิ่งที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ เช่น คำที่ท้าทายหรือโจทย์คณิตศาสตร์ การทำให้จิตใจไม่ว่างสามารถช่วยป้องกันการแข็งตัวที่ไม่ต้องการได้
อ่าน: ทำความคุ้นเคยกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
2. เปลี่ยนตำแหน่ง
การเลื่อนตำแหน่งอาจมีข้อดีสองประการ ในบางกรณี เสื้อผ้าหรือวิธีการเคลื่อนไหวหรือนั่งของคุณอาจกระตุ้นองคชาต ทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การเปลี่ยนตำแหน่งสามารถช่วยบรรเทาการกระตุ้นนั้นและหยุดการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ การเลื่อนตำแหน่งสามารถช่วยซ่อนการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้
3. การทำสมาธิ
การทำจิตให้ผ่องใสนั้นก็คล้ายกับการคิดที่ทำให้เสียสมาธิ เป้าหมายคือการหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรืออะไรก็ตามที่เกิดขึ้น การทำสมาธิยังเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เช่น ระหว่างการนวดหรือในสถานการณ์อื่นๆ ที่ปกติทำให้คุณตื่นตัว
หากคุณเพิ่งเริ่มทำสมาธิ ให้หายใจตามปกติและจดจ่อกับลมหายใจ นี้เรียกว่าสมาธิหรือสมาธิสมาธิ คุณยังสามารถลองย้ำคำในหัวของคุณ
หากคุณพบว่าความคิดของคุณกลับไปสู่ความคิดเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ให้หันความคิดของคุณกลับไปที่การหายใจหรือคำพูดที่คุณกำลังย้ำทางจิตใจ การทำสมาธิไม่เพียงช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังช่วยกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้อีกด้วย
อ่าน: คุณพี่บัว? บางที 4 สิ่งนี้อาจเป็นสาเหตุ
การทำสมาธิต้องอาศัยการฝึกฝน ดังนั้น หากคุณต้องการให้มันเป็นเครื่องมือในการกำจัดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ให้ลองฝึกการทำสมาธิเป็นประจำตลอดทั้งวัน ลองนั่งสมาธิสักสองสามนาทีเป็นอย่างแรกในตอนเช้าและตอนท้ายของวัน
4. สงบสติอารมณ์และรอสักครู่
สำหรับผู้ชายบางคน การรอให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศหายไปเองอาจเป็นทางออกที่ง่ายที่สุด ถ้าทำได้ ให้นั่งลง หายใจช้าๆ และอย่าตื่นตระหนก หากคุณมีเสื้อแจ็คเก็ตหรือเสื้อเชิ้ตตัวยาว คุณสามารถใช้มันเพื่อปกปิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เพื่อไม่ให้ผู้อื่นมองเห็นได้ คุณสามารถปลอมตัวได้โดยถือแล็ปท็อปไว้บนตักของคุณ
อ่าน: การดูฟิล์มสีน้ำเงินทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้จริงหรือ?
5. อาบน้ำเย็น
ถ้าเป็นไปได้ การอาบน้ำเย็นสามารถช่วยได้ แน่นอน ถ้าการแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้นระหว่างการประชุมหรือการออกเดท การกระโดดเข้าห้องน้ำอาจไม่ใช่ตัวเลือก สำหรับผู้ชายบางคน ความรู้สึกของการอาบน้ำบนร่างกายสามารถเพิ่มความตื่นตัวได้ ดังนั้นคุณควรใช้วิธีนี้ด้วยความระมัดระวัง การออกกำลังกายเบาๆ ยังช่วยเบี่ยงเบนการแข็งตัวของอวัยวะเพศและทำให้กลับมาเป็นปกติได้
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะการแข็งตัวขณะอดอาหาร คุณสามารถสอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ คุยกับหมอ , สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
