, จาการ์ตา - อินเทอร์เน็ตให้ประโยชน์มากมายแก่ชีวิตในปัจจุบัน ไม่เพียงแต่ทำให้การสื่อสารง่ายขึ้นไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด อินเทอร์เน็ตยังอำนวยความสะดวกในการช้อปปิ้งทุกประเภท อินเทอร์เน็ตช่วยให้ผู้คนเชื่อมต่อและเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ทุกที่ทุกเวลา
อย่างไรก็ตาม หลายคนต้องพึ่งพาอินเทอร์เน็ต ดังนั้นพวกเขาจึงมักระบุภาวะสุขภาพของตนเองได้ เมื่อมีคนจับจ้องอยู่ที่อาการของโรคทางอินเทอร์เน็ตจึงวินิจฉัยตนเองได้โดยใช้อินเตอร์เน็ตเท่านั้น อาการนี้เรียกว่า ไซเบอร์คอนเดรีย
อ่าน: ติดโซเชียลหรือแอลกอฮอล์ อันไหนอันตรายกว่ากัน?
ทำความรู้จักกับ Cyberchondria ให้มากขึ้น
ไซเบอร์คอนเดรีย เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลคิดมากเกินไปเกี่ยวกับภาวะสุขภาพของตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามค้นหาอาการของโรคบนอินเทอร์เน็ตและวินิจฉัยด้วยตนเอง ไซเบอร์คอนเดรีย ตัวเองเป็นการรวมกันของคำจาก ไซเบอร์ และ chondria . ผู้ที่เป็นโรคนี้จะรู้สึกวิตกกังวล แม้จะหดหู่เมื่ออ่านอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับอาการของโรคที่กำลังประสบอยู่
อ่าน: รัฐบาลจำกัดการเข้าถึงโซเชียลมีเดีย นี่คือผลกระทบของ Digital Detox
รู้จักอาการที่ปรากฏ
ไซเบอร์คอนเดรีย สามารถยกตัวอย่างได้โดยมารดาที่เพิ่งคลอดบุตร จากนั้นลูกชายหรือลูกสาวของเธอก็มีอาการป่วย จากนั้นมารดาจึงค้นหาอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับโรคที่ทารกพบและวินิจฉัยเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
นอกจากการติดอินเทอร์เน็ตเพื่อตรวจหาโรคต่างๆ แล้ว ไซเบอร์คอนเดรีย จะถูกทำเครื่องหมายด้วย:
พวกเขาจะรู้สึกว่าตนเองมีโรคภัยไข้เจ็บมากมาย และอาจถึงแก่ชีวิตได้ อันที่จริง อาการที่รู้สึกเป็นอาการไม่รุนแรง
พวกเขาจะรู้สึกวิตกกังวลและกลัวสภาพของตนเองมากขึ้นหลังจากอ่านวรรณกรรมจากอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับโรคที่พวกเขากังวล อันที่จริงพวกเขาน่าจะพยายามสงบสติอารมณ์ด้วยการพบปะกับผู้เชี่ยวชาญ
พวกเขาอยู่ในสภาพสุขภาพที่มั่นคง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความคิดของพวกเขาเอง พวกเขาจึงพูดเกินจริงปรากฏการณ์ที่เห็นได้ชัด
เมื่อทำ การวินิจฉัยตนเอง “เพียงแค่อ่านวรรณกรรมบนอินเทอร์เน็ต ทุกคนก็จะตีความโรคที่พวกเขากำลังประสบผิด ที่จริงแล้ว โดยเฉลี่ยแล้ว โรคทั้งหมดจะมีอาการเกือบจะเหมือนกันหมด สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อตรวจดูว่าคุณกำลังเป็นโรคอะไรอยู่
อ่าน: WHO นิยามการติดเกมว่าเป็นโรคทางจิต
อย่าคิดไปไกล
ไซเบอร์คอนเดรีย สิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่อาจรุนแรงขึ้นได้ด้วยความวิตกกังวลภายใน สำหรับเรื่องนั้น อย่าคิดมากจนเกินไปเมื่อคุณพบชุดอาการต่างๆ พร้อมทั้งตรวจร่างกายและสนับสนุนให้ทราบสภาพจริง ไม่เพียงเท่านั้น นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:
จำกัดเวลาการใช้อินเทอร์เน็ต ผู้ประสบภัย ไซเบอร์คอนเดรีย จะมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไป
พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ ความวิตกกังวลที่คุณพบเกี่ยวกับอาการของโรคควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญทันที เพื่อให้สามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้อง
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ไซเบอร์คอนเดรีย อาจแย่ลงได้เพราะความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในตัวเอง ภาวะนี้อาจเกิดจากความเครียดในการทำงาน ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม หรือชีวิตส่วนตัว ขั้นตอนเดียวที่ดีที่สุดในการใช้มาตรการป้องกันคือการรักษาสภาพจิตใจและจิตใจอยู่เสมอ
คุณสามารถค้นหากิจกรรมที่สามารถทำให้จิตใจและวันของคุณสงบลงได้ เช่น ไหว้พระ ทำกิจกรรมที่ชอบ ดูหนัง ฟังเพลง หรือไปเที่ยวพักผ่อนกับคนที่คุณรัก หากไม่รักษาความวิตกกังวล คุณอาจเป็นโรคซึมเศร้าที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
