จาการ์ตา - โรคลมบ้าหมูเป็นความผิดปกติของระบบประสาท อันเนื่องมาจากรูปแบบการทำงานของไฟฟ้าในสมองที่ผิดปกติ ความผิดปกตินี้จะทำให้เกิดอาการชักและความรู้สึกทางพฤติกรรมที่ไม่ปกติสำหรับผู้ประสบภัย ในบางกรณีอาจทำให้หมดสติได้
เพื่อที่โรคลมบ้าหมูจะไม่เกิดขึ้นอีกและทำให้เกิดอาการชักได้ง่ายจึงควรอยู่ห่างจากสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถกระตุ้นได้ ดังนั้นคุณจะลดความเสี่ยงของโรคลมชักได้อย่างไร?
1. รักษาระดับน้ำตาลในเลือด
สมองต้องการน้ำตาลเป็นเชื้อเพลิง Vikram Rao ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา กล่าวว่า สมองเป็นผู้บริโภคน้ำตาลรายใหญ่ที่สุดของอวัยวะทั้งหมดในร่างกาย เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) สมองก็จะมีปัญหา
น้ำตาลในเลือดต่ำบางครั้งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคลมบ้าหมู ผู้ที่เป็นเบาหวานควรระมัดระวังในภาวะนี้ แทนที่จะต้องการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด อย่าปล่อยให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมาก นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมบ้าหมูชนิดนี้มากขึ้น
อ่าน: ไม่ใช่แค่อาการชัก แต่เป็น 4 อาการอื่นๆ ของโรคลมบ้าหมู
2.หลีกเลี่ยงความร้อนแผดเผา
ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูยังต้องป้องกันตนเองจากอากาศร้อนและแผดเผา เพราะการเดินหรือเล่นกลางแดดไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่ออยู่ภายใต้ความร้อนเป็นเวลานาน ร่างกายจะรู้สึกเย็นลงเองได้ยาก เป็นผลให้สมองไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องที่อุณหภูมิสูงจึงเกิดอาการชักได้
3. อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์
วิธีการลดความเสี่ยงของโรคลมบ้าหมูก็สามารถทำได้เช่นกัน เพราะแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในเบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มอื่นๆ จะส่งผลต่อการทำงานของสมอง การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณมากจะรบกวนการทำงานของไฟฟ้าในสมองอย่างแน่นอน นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการชักในที่สุด
อ่าน: สาเหตุของโรคลมชักและวิธีเอาชนะมัน
4. อดนอน
ปฏิเสธไม่ได้ว่าการนอนหลับมีคุณสมบัติทางร่างกายและจิตใจมากมาย การนอนหลับเป็นการฟื้นบำรุง ร่างกายในขณะนอนหลับสามารถซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายและฟื้นฟูพลังงานได้
5. กิจกรรมสุดขีด
การหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่รุนแรงอาจเป็นวิธีลดความเสี่ยงต่อโรคลมบ้าหมู หลีกเลี่ยงกิจกรรมทั้งหมดที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ศีรษะ เนื่องจากการบาดเจ็บที่ศีรษะสามารถทำร้ายสมองและส่งผลต่อเซลล์ในสมองได้ โปรดจำไว้ว่า ความเสียหายของเส้นประสาทที่สมองอาจทำให้ผู้ป่วยเป็นโรคลมบ้าหมูได้
6. ลดผงชูรส
ส่วนผสมนี้มักใช้เป็นเครื่องปรุงและสารกันบูดในอาหารต่างๆ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน จดหมายประสาท , ผงชูรสส่วนเกินในหนูสามารถเปลี่ยนแปลงเส้นประสาทของสัตว์ที่ทำให้เกิดโรคลมชักได้ แม้ว่างานวิจัยนี้ยังจำกัดเฉพาะสัตว์ แต่ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีผงชูรสจะดีกว่า
อ่าน: 4 ปัจจัยที่กระตุ้นให้ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูมีอาการชัก
นอกจาก 6 ประการข้างต้นแล้ว ยังมีปัจจัยหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดอาการชักได้ ต่อไปนี้และอื่น ๆ :
ความเครียด
ไม่กินยากันชักหรือยากันชักเป็นประจำ
เหนื่อยหรือนอนไม่หลับ
เสพสิ่งเสพติด ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท และสารเสพติดอื่นๆ
แสงวาบ
ในช่วงมีประจำเดือน
ไข้สูง
ข้ามมื้ออาหาร
การใช้ยาที่ขัดขวางการทำงานของยาต้านโรคลมชัก
การใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือยารักษาโรคจิตบางชนิด
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือต้องการสอบถามเรื่องร้องเรียนด้านสุขภาพอื่นๆ ? ง่ายๆ สอบถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
