, จาการ์ตา – หากคุณรู้สึกเหนื่อยแม้จะนอนหลับเพียงพอ คุณอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น นอกจากจะเหนื่อยง่ายแล้ว สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมี OSA จริงๆ ก็คือการง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวัน แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันของผู้ประสบภัยได้
ยังอ่าน: นี่คือการวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น (OSA) ที่ถูกต้อง
การนอนหงายอาจทำให้หยุดหายใจขณะหลับได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้นอนตะแคงเพื่อหลีกเลี่ยงอาการนี้ แล้วเหตุผลที่นอนหงายสามารถทำให้เกิด OSA ได้คืออะไร? นี่คือคำอธิบาย
เหตุผลที่นอนหงายอาจทำให้หยุดหายใจขณะหลับได้
คนส่วนใหญ่ที่ประสบกับ OSA มักจะนอนในท่าหงาย การนอนหงายทำให้ขนาดของทางเดินหายใจในบริเวณลำคอแคบลง ลดปริมาตรของปอด และรบกวนการทำงานของกล้ามเนื้อขยายในทางเดินหายใจ ด้วยเหตุนี้เราจึงควรนอนในท่าตะแคงเพื่อไม่ให้เปลี่ยนขนาดของทางเดินหายใจและปริมาตรของปอด
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นหมายถึงภาวะที่การหายใจหยุดลงโดยไม่ได้ตั้งใจในช่วงเวลาสั้นๆ ระหว่างการนอนหลับ โดยปกติอากาศจะไหลออกจากปากและจมูกไปยังปอดอย่างราบรื่นตลอดเวลา เมื่อเกิดภาวะหยุดหายใจขณะ กระแสลมนี้สามารถหยุดได้ภายในไม่กี่วินาที การหยุดไหลเวียนของอากาศอาจเกิดขึ้นซ้ำๆ ระหว่างการนอนหลับ
เงื่อนไข OSA นั้นง่ายต่อการระบุผ่านอาการที่พวกเขารู้สึก อาการเหนื่อยล้าและง่วงนอนง่ายระหว่างวันเป็นอาการทั่วไป หากคุณพบอาการเหล่านี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เพื่อตรวจสอบว่าคุณมี OSA จริงๆ หรือไม่ ก่อนจะถามผ่าน คุยกับหมอ มาเลย ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันก่อน ต่อไปนี้เป็นอาการและอาการแสดงอื่นๆ ของ OSA
ยังอ่าน: นี่คือเหตุผลที่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) ทำให้เกิดอาการซึมเศร้า
อาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น
นอกจากอาการทั่วไปที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้แล้ว ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นยังมีลักษณะดังต่อไปนี้:
กรนเสียงดังระหว่างการนอนหลับ
ตื่นจากหลับเพราะหยุดหายใจชั่วขณะ
ปากแห้งและเจ็บคอเมื่อตื่นนอน;
ปวดหัวในตอนเช้า
มีปัญหาในการจดจ่อระหว่างวัน
มีอารมณ์;
เครียดง่าย;
ความดันโลหิตสูง;
เหงื่อออกตอนกลางคืน; และ
ความใคร่ลดลง
แล้วอะไรทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นได้จริง? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง
สาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยต่าง ๆ ที่มีโอกาสสูงที่จะประสบกับภาวะนี้ ได้แก่:
โรคอ้วน แม้ว่าคนอ้วนจะไม่ได้เป็นโรค OSA ทุกคน แต่การสะสมของไขมันบริเวณทางเดินหายใจส่วนบนนั้นมีความเสี่ยงที่จะหายใจติดขัด
มีต่อมทอนซิลหรือคอพอก . เมื่อบุคคลมีต่อมทอนซิลหรือคอพอก ทางเดินหายใจมักจะแคบลงและปิดกั้นการไหลเวียนของอากาศ
อาการคัดจมูกเรื้อรัง ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับแบบอุดกั้นเกิดขึ้นได้บ่อยเป็นสองเท่าในผู้ที่มีอาการคัดจมูกในเวลากลางคืนโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ อาจเป็นเพราะทางเดินหายใจตีบตัน
ควัน . ผู้ที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
เงื่อนไขทางการแพทย์ . คนส่วนใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหอบหืด มักประสบกับภาวะ OSA
ยังอ่าน: รู้จัก 3 วิธีรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้น